O que comer para curar as hemorroidas

Os alimentos para curar as hemorroidas devem ser ricos em fibras como frutas, legumes e careais integrais, porque favorecem o trânsito intestinal e facilitam a eliminação das fezes, diminuindo a dor e o desconforto.

Além disso, deve-se beber pelo menos 2 litros de água por dia, pois os líquidos aumentam a hidratação das fezes e reduzem o esforço para defecar, evitando os sangramentos comuns que ocorrem nas hemorroidas.

Alimentos que prejudicam as hemorroidas

Alimentos que prejudicam as hemorroidasAlimentos que prejudicam as hemorroidas

Os alimentos que prejudicam as hemorroidas são os alimentos que irritam o intestino como:

  • Pimenta;
  • Café;
  • Bebidas com cafeína como cola ou chá preto.

Além de evitar esses alimentos é importante reduzir os alimentos que aumentam os gases intestinais e provocam desconforto e prisão de ventre, como feijão, lentilha, repolho e ervilha. Veja mais em Causa de Gases.

Alimentos recomendados para curar hemorroidas

Alimentos que melhoram as hemorroidasAlimentos que melhoram as hemorroidas

Os alimentos recomendados para quem tem hemorroidas são alimentos ricos em fibras como:

  • Cereais integrais como trigo, arroz, aveia, amaranto, quinua;
  • Sementes como chia, linhaça, gergelim;
  • Frutas;
  • Legumes;
  • Oleaginosas como amendoim, amêndoa e castanha.

É importante comer estes alimentos em todas as refeições como cereais integrais no café da manhã, salada ao almoço e ao jantar, frutas nos lanches e como sobremesa das refeições principais.

Cardápio da dieta para hemorroidas

RefeiçãoDia 1Dia 2Dia 3
Café da manhãLeite + pão integral e manteigaIogurte natural + 5 torradas integraisLeite + cereais matinais ricos em fibras
Lanche da manhã1 maçã + 3 bolachas Maria1 pera + 3 amendoins3 castanhas + 4 bolachas de água e sal
Almoço/JantarArroz integral + frango grelhado com molho de tomate + salada com alface e cenoura ralada + 1 laranjaBatata cozida + salmão grelhado + salado com pimentão, couve e cebola + 10 uvasArroz integral + peixe cozido com legumes + 1 kiwi
Lanche da tarde1 iogurte + 1 col de linhaça + 3 castanhasleite + 1 pão integral com queijo1 iogurte + 1 col de chia + 5 bolachas Maria

O aumento da ingestão de fibras deve ser acompanhada do aumento da ingestão de líquidos, para que o trânsito intestinal aumente. Comer muitas fibras sem ingerir muitos líquidos pode piorar a constipação.

Para saber mais assista esse vídeo:

Outra dica para tratar as hemorroidas naturalmente, é usar chás para beber e para fazer banhos de assento.

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