Tratamento para má circulação

publicidade

O tratamento para má circulação envolve beber 2 litros de água por dia, fazer uma alimentação rica em alimentos que estimulem a circulação sanguínea como o alho, praticar regularmente atividade física e ingerir os remédios quando o médico indicar.

O tratamento começa com as alterações alimentares e de exercício, quando essas orientações são feitas por 3 meses e não alcançam resultados é necessário consultar um cardiologista, pois a má circulação pode ter origem em um problema de pressão alta ou insuficiência renal. Além disso, a má circulação pode causar tromboflebite superficial, ou trombose venosa profunda, que são situações mais graves e em que são necessários medicamentos para o tratamento.

Saiba mais sobre os sintomas e causas da má circulação em: Má circulação.

Tratamento caseiro para má circulação

Algumas orientações para o tratamento caseiro para má circulação podem ser:

  • Beber 1,5 a 2 litros de água por dia;
  • Incluir na dieta o consumo de fibras através de frutas e verduras;
  • Não adicional sal aos alimentos;
  • Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas;
  • Prática regular de exercícios físicos como caminhada, corrida, natação ou outros;
  • Não aumentar o peso;
  • Manter os níveis de colesterol sempre dentro dos limites;
  • Parar de fumar;
  • Não ficar muito tempo na mesma posição e fazer uma pausa para "esticar as pernas" a cada 2 horas;
  • Manter as pernas elevadas quando se estiver sentado para melhorar o retorno venoso;
  • Usar meias de compressão elásticas.

Além disso, alguns alimentos devem ser consumidos diariamente para ajudar a melhorar a circulação sanguínea como suco de laranja, beterraba, salmão ou cebola, por exemplo. Para saber mais sobre os alimentos que melhoram a circulação sanguínea veja: Alimentos para melhorar a circulação sanguínea.

publicidade
Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade