Tratamento para má circulação

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O tratamento para má circulação sanguínea pode ser feito com o consumo de alimentos que estimulam a circulação, como pimenta caiena, alho, ginkgo biloba e gengibre, mas é importante seguir outras orientações como:

  • Beber de 6 a 8 copos de água por dia;
  • Incluir na dieta o consumo de fibras através de frutas e verduras;
  • Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas;
  • Prática regular de exercícios físicos como caminhada, corrida, natação ou outros;
  • Manter os níveis de colesterol sempre dentro dos limites;
  • Parar de fumar;
  • Não ficar muito tempo na mesma posição e fazer uma pausa para "esticar as pernas" a cada 2 horas;
  • Quando estiver assistindo tv, deite-se e apoie os pés em altas almofadas para melhorar o retorno venoso.

Se mesmo ao seguir estas orientações, por pelo menos 3 meses consecutivos,  não se alcançar resultados satisfatórios, uma consulta com um cardiologista ou vascular pode ser necessária para uma avaliação minuciosa. Em alguns casos, a má circulação é grave e pode causar tromboflebite superficial, ou trombose venosa profunda, que são situações mais graves e que necessitam da toma de medicamentos. 

Se o inchaço surgir acompanhado de cansaço respiratório, o indivíduo deverá procurar o médico para se excluir doença cardíaca e/ou renal.

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Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última data de atualização do site: 17/04/2014 Última data de atualização da página: 08/09/2013
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