Pés e mãos inchadas, o que fazer?

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Para pés e mãos inchadas o que se pode fazer é praticar algum tipo de atividade física como nadar, correr, andar de bicicleta ou fazer uma simples caminhada, pois o exercício físico promove contrações musculares que favorecem a circulação sanguínea combatendo o inchaço local e a retenção de líquidos pelo corpo. Outras dicas são:

  • Beber 2 litros de água ou de um suco diurético por dia;
  • Evitar o açúcar;
  • Diminuir o sal e os alimentos industrializados;
  • Dar preferência a alimentos como pepino, abóbora, melão e salsinha pois são diuréticos naturais.

Algumas situações que podem causar o inchaço as mãos e dos pés são:

  • Período pré menstrual,
  • A toma de medicamentos e
  • Gravidez.

Se sente os pés e as mãos inchadas com frequência ou quando realiza algum exercício físico, verifique se é hipertenso ou se sofre de insuficiência renal pois o controle destas doenças é importante para o sucesso do tratamento.

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Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última data de atualização do site: 19/05/2013Última data de atualização da página: 28/02/2013
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