Pés e mãos inchadas, o que fazer?
Para pés e mãos inchadas o que se pode fazer é praticar algum tipo de atividade física como nadar, correr, andar de bicicleta ou fazer uma simples caminhada, pois o exercício físico promove contrações musculares que favorecem a circulação sanguínea combatendo o inchaço local e a retenção de líquidos pelo corpo. Outras dicas são:
- Beber 2 litros de água ou de um suco diurético por dia;
- Evitar o açúcar;
- Diminuir o sal e os alimentos industrializados;
- Dar preferência a alimentos como pepino, abóbora, melão e salsinha pois são diuréticos naturais.
Algumas situações que podem causar o inchaço as mãos e dos pés são:
- Período pré menstrual,
- A toma de medicamentos e
- Gravidez.
Se sente os pés e as mãos inchadas com frequência ou quando realiza algum exercício físico, verifique se é hipertenso ou se sofre de insuficiência renal pois o controle destas doenças é importante para o sucesso do tratamento.
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