Pés e mãos inchadas, o que fazer?

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Para mãos e pés inchados, o que se pode fazer é praticar algum tipo de atividade física, como nadar, correr, andar de bicicleta ou fazer uma simples caminhada. O exercício físico promove contrações musculares que favorecem a circulação sanguínea, combatendo o inchaço local e a retenção de líquidos pelo corpo. Outras dicas são:

  • Beber 2 litros de água ou de um suco diurético por dia
  • Evitar o açúcar
  • Diminuir o sal e os alimentos industrializados
  • Dar preferência a alimentos como pepino, abóbora, melão e salsinha, pois são diuréticos naturais

Algumas situações que podem causar o inchaço nas mãos e nos pés são:

  • Período pré-menstrual
  • Tomar medicamentos como corticoides 
  • Gravidez

Se você sente os pés e as mãos inchados com frequência ou quando realiza algum exercício físico, verifique se é hipertenso, se sofre de insuficiência renal ou possui algum problema circulatório que pode provocar inchaço.

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Última atualização do site: 29/08/2014 Última atualização da página: 07/02/2014
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