Como reduzir o colesterol alto

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Uma das formas de reduzir o colesterol alto é tomar diariamente um copo de suco de laranja batido com 1 berinjela. Segundo dados científicos, a berinjela mostrou-se eficaz no combate ao colesterol alto, ajudando no processo de emagrecimento devido à diminuição do estresse oxidativo que ocorre nas células.

Receita do suco para reduzir o colesterol alto

Ingredientes:

  • 2 laranjas 
  • 1 berinjela

Modo de preparo:

Para prepara o suco de berinjela basta colocar 1 berinjela sem casca no liquidificador e batê-la com o suco de 2 laranjas, acrescentando um pouco d’água e açúcar a gosto. Coe e beba a seguir.

Tome este suco diariamente, mas, lembre-se que é importante fazer atividade física com regularidade e diminuir o consumo de sal, gorduras e de carnes vermelhas. Além disso, pode ser necessário tomar medicamentos prescritos pelo médico.

Referência Bibliográfica

JORGE PAR; NEYRA LC; OSAKI RM; ALMEIDA E; BROGAGNOLO N. Efeito da berinjela sobre os lípides plasmáticos, a peroxidação lipídica e a reversão da disfunção endotelial na hipercolesterolemia experimental.  Acesso em Fev. 2012

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