Alimentos Alcalinos

publicidade

Os alimentos alcalinos ajudam a diminui a acidez do sangue, um fator importante para o equilíbrio do organismo e para ajudar na cura de qualquer doença.

Além disso, aumentar a ingestão de alimentos alcalinos ajuda ainda a eliminar toxinas que facilitam no processo de emagrecimento.

Tabela de alimentos alcalinos

Alimentos altamente alcalinosAlimentos moderadamente alcalinosAlimentos ligeiramente alcalinos
Sal mineralAbacateLentilhas, farinha de soja, tofu
Pepino, couve, salsa, coentrosBeterraba, pimentão, brócolis, rabanete, aipo, feijão verde, cebola, tomateErvas aromáticas e a maioria das especiarias
AlgasEndívia, alface, espinafre, repolhoAzeite
Erva de trigo ou cevadaPimenta cayena, gengibre, orégano, tomilhoÓleo de abacate, de coco, linhaça, onagra, e de fígado de bacalhau
Sementes de abóboraAlhoCoco fresco, toranja, limão, lima
Adoçante steviaFeijão branco, feijão de soja, soja granuladaQuinoa, espelta, chicória
  Leite de cabra
  Sementes de sésamo e de funcho
  Cenoura, couve-flor, abobrinha, nabo, berinjela, alcachofra, cebolinho, alho francês
  Espargo, repolho roxo, agrião
  Ervilhas
  Ginseng

Essa lista de alimentos alcalinos é importante para fazer uma alimentação com um pH equilibrado que ajuda a manter o organismo saudável e prevenir doenças. Para isso, é necessário que a alimentação tenha 60% de alimentos alcalinos e 40% de alimentos ácidos.

Links úteis:

publicidade
Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última atualização do site: 30/09/2014 Última atualização da página: 07/07/2014
© 2007 - 2014 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.