Alimentos Alcalinos

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Aumentar a ingestão de alimentos alcalinos diminui a acidez do sangue, um fator importante para o equilíbrio do organismo e para cura de qualquer doença.

Tabela de alimentos alcalinos

  • Sal mineral, alho, orégano, alecrim, pimenta cayena, salsinha;
  • Limão, ameixa, maçã, mamão, kiwi, toranja, abacate, melão, damasco, uva passa;
  • lentilha, azeitonas verdes, aipo, abóbora, beterraba, pepino, rabanete, couve , brócolis, repolho, espargos, couve flor, aipo, gengibre, rabanete, tomate;
  • Germinados, feijão branco, ervilhas, soja, amêndoa, semente de abóbora; sementes de sésamo;
  • Chá verde, ginseng, e outros chás de ervas verdes;
  • Leite de cabra;
  • Algas marinhas;
  • Stévia.

A ingestão destes alimentos está especialmente indicada em casos de acidez no estômago causada por má alimentação, uso de medicamentos ou qualquer outro motivo que provoque os sintomas de gastrite.

Para se prevenir das doenças, e ter um corpo mais em forma, recomenda-se o equilíbrio na alimentação,  com consumo de alimentos alcalinos, ácidos e neutros, em iguais proporções. Portanto, não deve-se encher o prato só de azeitonas, o ideal é que elas estejam presente sim, mas em quantidade moderada, cerca de 5 já são suficientes para um prato de salada crua, que deve ser conjugada com um bife de tamanho médio, por exemplo.

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Última data de atualização do site: 21/04/2014 Última data de atualização da página: 29/11/2012
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