Benefícios do Óleo de Girassol

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Os benefícios do óleo de girassol são especialmente proteger as células do organismo porque é um óleo rico em vitamina E que é um excelente antioxidante. Outros benefícios do consumo do óleo de girassol podem ser:

  • ajudar na formação de hormônios importantes para o bom funcionamento do organismo;
  • combater problemas degenerativos;
  • melhorar a saúde cardiovascular;
  • ajudar a controlar o colesterol no sangue.

Apesar desses benefícios o óleo de girassol é uma gordura que tem muitas calorias e por isso tem que ser consumido com moderação sendo recomendado acrescentar 2 colheres de sopa de óleo de girassol à pratos salgados como massas e ensopados, sempre depois de prontos.

O óleo de girassol é prensado à frio e, quando é aquecido antes de ser consumido, passa por modificações moleculares que podem favorecer o surgimento de câncer, e por isso ele só deve ser consumido frio e não utilizado como substituto do óleo de cozinha comum.

Benefícios do óleo de girassol para a pele

Os benefícios do óleo de girassol para a pele são proteger a pele do envelhecimento porque é um óleo rico em vitamina E mas quando aplicado diretamente na pele esse óleo também ajuda na hidratação da pele ficando mais macia e bonita.

Além de aplicar na pele se pode também aplicar o óleo de girassol nos cabelos pois os benefícios do óleo de girassol para os cabelos também são dar uma boa hidratação assim como ajuda o cabelo a ficar mais brilhante e saudável.

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Última atualização do site: 21/09/2014 Última atualização da página: 29/05/2014
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