6 gargarejos para garganta inflamada (e quando fazer)

Atualizado em janeiro 2023
Evidência científica

Os gargarejos de água morna com sal, bicarbonato de sódio, vinagre, camomila ou arnica são fáceis de preparar em casa e ótimos para aliviar a garganta inflamada porque possuem ação bactericida, antimicrobiana e desinfectante, ajudando a eliminar os microrganismos que podem agravar a inflamação.

A realização de gargarejo de forma regular quando se tem garganta inflamada, ajuda a complementar o tratamento indicado pelo médico, que normalmente envolve o uso de medicamentos anti-inflamatórios como o Ibuprofeno ou a Nimesulida, por exemplo.

Além disso, existem alguns chás e sucos com propriedades anti-inflamatórias que podem ser usados como remédios caseiros para aliviar o mal-estar. Confira algumas opções de chás e sucos para garganta inflamada.

Imagem ilustrativa número 2

A seguir estão alguns dos gargarejos melhor comprovados para aliviar a garganta inflamada:

1. Água morna com sal

Adicionar 1 colher de sopa de sal em 1 copo de água morna e misturar bem até o sal ficar imperceptível. Depois, colocar um bom gole da água na boca e gargarejar pelo máximo de tempo que conseguir, cuspindo a água a seguir. Repetir o procedimento mais 2 vezes seguidas.

2. Chá de camomila

Colocar 2 colheres de chá de folhas e flores de camomila em 1 xícara de água fervente e manter num recipiente coberto por pelo menos 10 minutos. Coar, deixar amornar e fazer um gargarejo durante o máximo de tempo possível, cuspindo o chá e repetindo mais 2 vezes. É recomendado fazer um chá novo sempre que for gargarejar.

3. Bicarbonato de sódio

Adicionar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 xícara de água morna e mexer bem até o bicarbonato estar completamente dissolvido. Dar um gole, fazer um gargarejo no máximo de tempo que conseguir e cuspir, repetindo 2 vezes seguidas.

4. Vinagre de maçã

Juntar 4 colheres de sopa de vinagre de maçã em 1 xícara de água morna e fazer um gargarejo durante o máximo de tempo que se conseguir, e depois cuspir a solução.

5. Chá de hortelã-pimenta

A hortelã é uma planta medicinal que contém mentol, uma substância com propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais que podem ajudar a aliviar a dor de garganta, além de ajudar a tratar uma possível infecção.

Para usar este gargarejo deve-se fazer um chá de hortelã-pimenta juntando 1 colher (de sopa) de folhas frescas de hortelã com 1 xícara de água fervente. Depois deve-se esperar 5 a 10 minutos, deixar amornar e usar o chá para fazer gargarejos ao longo do dia. 

6. Chá de arnica

Colocar 1 colher de chá de folhas secas de arnica em 1 xícara de água fervente e deixar coberto por pelo menos 10 minutos. Coar, deixar amornar e gargarejar durante o máximo de tempo que se conseguir, cuspindo depois o chá. Repetir mais 2 vezes.

Veja como fazer outros ótimos chás que também servem para gargarejos e outros remédios caseiros para combater a inflamação da garganta nesse vídeo:

youtube image - 5 remédios caseiros para acabar com a DOR DE GARGANTA

Quando fazer

Os gargarejos devem ser feitos pelo menos 2 vezes por dia, enquanto os sintomas persistirem. Caso exista pus na garganta é possível que exista uma infecção por bactérias e, nesses caso, é recomendado consultar o médico para avaliar a necessidade de tomar um antibiótico. Saiba o que pode estar causando a dor de garganta.

Quando não é recomendado

Crianças com menos de 6 anos podem não conseguir gargarejar corretamente, havendo risco de engolir a solução, o que pode aumentar o desconforto, e por isso não é indicado para idades inferiores a 5 anos. Idosos e pessoas com dificuldade para engolir também podem ter dificuldade em gargarejar, sendo contraindicado.