Como evitar as crises de tontura da Labirintite

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A labirintite é um distúrbio que causa tontura, vertigem e sensação de desmaio, que nem sempre tem cura, por isso para evitar as crises de tontura da labirintite, recomenda-se ter alguns cuidados como mover-se lentamente, evitando movimentos bruscos e evitar locais com muta luminosidade.

Outros cuidados importantes para evitar as tonturas da labirintite são:

  • Evitar assistir filmes em 3D no cinema ou jogos eletrônicos;
  • Evitar muitos estímulos visuais, como ver fogos de artifício ou frequentar discotecas;
  • Evitar locais muito barulhentos, como shows ou jogos de futebol;
  • Evite fumar e beber bebidas alcoólicas ou estimulantes, como café, chá preto ou coca-cola.

Saber o que está causando a labirintite é fundamental para alcançar um controle adequado da doença. Por isso, se o indivíduo notar que sempre que fica nervoso os sintomas da labirintite aparecem, deve-se evitar situações de estresse e tentar manter-se calmo sempre que possível.

Se mesmo ao seguir estas dicas ficar tonto, recomenda-se sentar numa cadeira mantendo as costas retas e olhar fixamente para um ponto qualquer e evitar os sapatos altos para garantir um melhor equilíbrio corporal.

Veja como controlar a labirintite:

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