Como evitar a gripe

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A gripe é uma doença comum, de fácil contágio, que produz sintomas como tosse, espirros e nariz escorrendo. Seu tratamento inclui repouso e uso de medicamentos. Para evitar a gripe, o indivíduo deve:

  • Usar roupas adequadas à temperatura ambiente;
  • Investir nos alimentos ricos em vitamina C, que aumentam a imunidade do organismo;
  • Tomar a vacina da gripe anualmente;
  • Evitar ficar em ambientes fechados junto com indivíduos gripados ou resfriados;
  • Lavar as mãos com água e sabão ou usar uma loção desinfetante nelas, várias vezes ao dia;
  • Evitar locais públicos fechados, como os shoppings, por exemplo, em caso de epidemia de gripe;
  • Usar máscara quando as autoridades recomendarem;
  • Não fique com roupas ou calçados molhados no corpo por muito tempo.

Para quem não tomou o devido cuidado e foi contaminado com o vírus da gripe, deve iniciar o tratamento o mais rápido possível com analgésicos e antigripais, como o Benegripe ou o Coristina D, por exemplo. Ter uma alimentação reforçada e repouso são também dicas importantes para restabelecer a saúde.

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