Sentir enjoo durante a menstruação é normal em algumas mulheres e acontece, provavelmente, devido às alterações hormonais nesse período. No entanto, o enjoo também pode ser causado por ansiedade e problemas ginecológicos, como endometriose ou dismenorreia primária, em alguns casos.
Na maioria das vezes, para diminuir o enjoo durante a menstruação são recomendadas algumas medidas, como:
- Fazer exercícios físicos regularmente;
- Evitar estresse;
- Dormir o suficiente e sempre nos mesmos horários;
- Evitar alimentos como embutidos ou ultraprocessados, café, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Além disso, dependendo da causa do enjoo, o médico também pode indicar psicoterapia e medicamentos, como anti-inflamatórios, anticoncepcionais ou antidepressivos, por exemplo.
Caso seja frequente você sentir enjoo durante a menstruação e/ou existam outros sintomas associados, é recomendado consultar um ginecologista, para que a causa do enjoo seja identificada e possa ser iniciado o tratamento mais adequado.
