Emagrecer no pós-parto
A gravidez altera a silhueta do corpo, mas isso não impede que de novo se sinta bem com o seu corpo.
No parto já se perde cerca de 6 Kg, e nos primeiro dias da maternidade elimina-se muitos líquidos, e após o primeiro mês uma redução de 0,8 a 2Kg por mês é aceitável.
A dieta nunca deve ser muito restritiva, ela fornece energia para cuidar do bebé e das outras tarefas, além de ajudar a produzir leite de maneira adequada.
É preciso sem dúvida seguir um pequeno programa para se por em forma. Mas deve ser feito com suavidade, respeitando os rítmos do corpo e é importante nunca esquecer que nas seguintes semanas seu corpo precisa de repouso.
O período de “engorda” e tranformações durou “9 meses, é preciso de mais ou menos esses tempo pra emagrecer.
