Algumas formas de acalmar o bebê para dormir a noite toda são criar um ambiente confortável, segurar o bebê próximo ao corpo, fazer uma massagem relaxante ou dar um banho morno no bebê.
O bebê fica irritado e chora quando tem febre ou está com fome, sono, frio, calor ou quando a fralda está suja e por isso o primeiro passo para acalmar um bebê que está super agitado é satisfazer suas necessidades básicas, e por isso, deve-se verificar se o bebê tem febre e amamentar ou trocar a fralda antes de dormir.
Além disso, é importante fazer consultas regulares com o pediatra para avaliar o estado de saúde e acompanhar o desenvolvimento do bebê, pois alguns bebês podem ter dificuldade para dormir ou ter o sono agitado, devido a cólicas ou refluxo gastroesofágico, por exemplo. Veja as principais causas de sono agitado no bebê.
Veja dicas da Dr.ª Clementina, psicóloga e especialista em sono do bebê para ajudar o bebê a relaxar:
12 dicas para acalmar o bebê para dormir a noite toda
Algumas formas para acalmar o bebê para dormir a noite toda são:
1. Verificar se o bebê tem febre
Quando o bebê tem febre, pode ficar mais agitado, sendo importante verificar a temperatura corporal, usando um termômetro nas axilas ou no reto. Veja como identificar a febre no bebê.
A febre no bebê pode ser sinal de infecções, mas também pode ser provocada pelo calor, excesso de roupa, nascimento dos dentes ou reação à vacina.
Nesses casos, para baixar a febre e acalmar o bebê, é recomendado dar um banho morno ou retirar o excesso de roupas. No entanto, caso a temperatura não baixe em 30 minutos, deve-se ligar para o pediatra ou levar o bebê ao hospital para identificar a causa da febre e fazer o tratamento mais adequado. Veja outras formas de baixar a febre do bebê.
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2. Amamentar o bebê
O bebê também pode ficar agitado quando tem fome, por isso, uma das formas de acalmar o bebê para dormir a noite toda, é amamentar com leite materno ou fórmula.
No entanto, deve-se evitar que o bebê fique com a barriguinha muito cheia, pois pode causar desconforto e dificultar o sono. Confira todos os benefícios da amamentação.
3. Trocar a fralda antes de dormir
Trocar a fralda antes de dormir, evita que o bebê fique agitado e desconfortável com a fralda suja, sendo uma boa forma de acalmar o bebê para dormir a noite toda.
Desta forma, deve-se trocar a fralda limpando e lavando a região genital para que a criança se sinta sempre limpa, seca e confortável. Saiba como limpar o bebê corretamente.
4. Segurar o bebê próximo ao corpo
Segurar o bebê próximo ao corpo,pode ajudar a reduzir a ansiedade e a acalmar o bebê, facilitando o sono e ajudando o bebê a dormir a noite toda.
Além disso, segurar o bebê próximo ao corpo cria laços afetivos, melhora a resposta do bebê à dor, além de ser essencial para o desenvolvimento do cérebro e cognição do bebê.
5. Embalar o bebê
Embalar o bebê, andando calmamente pelo quarto por alguns minutos, também pode ajudar o bebê a acalmar, principalmente quando está chorando, facilitando o sono. Veja outras formas de ajudar o beber a parar de chorar.
6. Criar um ambiente confortável
Criar um ambiente confortável, com pouca luminosidade, pouco barulho e com temperatura adequada no quarto, nem muito quente e nem muito fria, pode ajudar a deixar o bebê mais calmo e a dormir mais rápido. Confira outras dicas de como fazer o bebê dormir mais rápido.
7. Usar uma bola de pilates
Essa atividade pode ser utilizada em bebês com mais de 3 meses de vida, que é quando ele já consegue segurar melhor o pescoço. A atividade consiste em:
- Colocar o bebê apoiado de barriga para baixo numa bola grande o suficiente para que as mãos e os pés do bebê não toquem no chão;
- Segurar o bebê colocando as mãos nas costas do bebê e
- Deslizar a bola alguns centímetros para frente e para trás.
Uma outra forma de relaxar o bebê é sentar-se com o bebê no colo numa bola de Pilates e ficar "quicando" a bola suavemente usando o peso do próprio corpo.
Fazer este exercício durante 3 a 5 minutos, é bom porque o movimento de oscilação da bola é muito relaxante e acalma o bebê, mas é preciso que ele se sinta seguro durante a atividade para que dê certo. Também é importante usar movimentos suaves para não estimular ainda mais a criança.
8. Dar um banho
Um banho morno é uma ótima estratégia para deixar o bebê tranquilo. Deixar o jato de água cair sobre as costas e os ombros do bebê por alguns minutos, enquanto conversa com ele calmamente pode ajudar a mudar seu estado de ânimo em pouco tempo.
Se for possível, é aconselhado deixar a luz mais fraca ou acender uma vela para tornar um ambiente mais sereno.
9. Fazer uma massagem relaxante
Logo depois do banho, pode-se aplicar um óleo de amêndoas em todo corpo, amassando suavemente todas as dobrinhas do bebê, massageando o peito, barriga, braços, pernas e pés, além das costas e bumbum.
Deve-se aproveitar para olhar nos olhos do bebê e conversar com ele de forma tranquila. Veja os passos para fazer uma massagem relaxante no bebê.
10. Colocar músicas calmas
As músicas que mais acalmam os bebês são as clássicas ou sons da natureza, mas as músicas instrumentais com enfoque no violão ou no piano, também são excelentes opções para deixar tocando no carro ou no quarto do bebê, proporcionando um momento de relaxamento.
11. Barulho contínuo
O som contínuo do ventilador, secador de cabelo ou da máquina de lavar roupa são chamados de ruído branco, que funciona tão bem quanto um rádio fora da estação.
Esse tipo de som acalma os bebês porque o som se assemelha ao barulho que o bebê ouvia quando estava dentro da barriga da mãe, o lugar onde ele se sentia completamente seguro e calmo. Deixar um desses sons ao lado do berço do bebê pode deixá-lo dormir de forma tranquila, a noite toda.
12. Evitar muitos estímulos antes de dormir
Evitar muitos estímulos antes de dormir pode ajudar a acalmar o bebê e ajudar a dormir mais tranquila e calma.
Desta forma, deve-se evitar o uso de aparelhos, como TV, celular, videogame ou tablet, por cerca de 2 horas antes de dormir.
Isso porque esses aparelhos emitem uma luz azul que interfere na produção de melatonina no corpo, que é um hormônio produzido em resposta à escuridão tendo seus níveis aumentados à noite para preparar o corpo para dormir.
Mas além de seguir todos estes passos, deve-se levar em consideração a idade da criança, porque é normal que um bebê recém-nascido durma apenas 2 ou 3 horas e acorde com fome, enquanto que um bebê com 8 meses tem mais facilidade para dormir mais de 6 horas seguidas. Veja outras dicas para fazer o bebê dormir a noite toda.
