Dieta e Nutrição

Dieta e Nutrição para uma alimentação saudável. Nutrição esportiva, alimentação e exercício físico, nutrição e reeducação alimentar, ganhar peso, celulite e nutrição, ...

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Farinha de soja para emagrecer
A farinha de soja pode ser usada para ajudar a emagrecer porque diminui o apetite por ter fibras e proteínas e facilita queimar gorduras por ter na sua...

Fruta-do-Conde
A fruta-de-conde também conhecida como fruta-ata, pinha, anona, pinheira, ateira ou quaresma é uma fruta deliciosa com sabor adocicado que pode...

Como fazer leite de arroz
Fazer leite de arroz é muito simples e é bom para quem quer emagrecer porque tem poucas calorias e gorduras.Além disso, o leite de arroz é uma excelente...

Alimentação ideal para quem dorme pouco
A alimentação ideal para quem dorme pouco dever ser composta por alimentos com propriedades que ajudem a adormecer e relaxar como a cereja...

Receita de doce de Tamarindo
Esta receita fácil de fazer de doce de tamarindo pode ser usada em torradas, pão ou bolacha integral. Sua grande quantidade de fibras transforma este doce...

Tamarindo
O tamarindo é uma fruta tropical típica da África do Sul, de sabor azedo e muito calórica, que no Brasil é consumida, principalmente, no Nordeste do...

Alimentos diuréticos
Algumas frutas e legumes, como a melancia e o salsão, possuem propriedades diuréticas naturais que ajudam a controlar pressão alta e o inchaço do corpo....

Alimentos para fortalecer o cabelo
Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as...

Como melhorar a memória com Ginkgo Biloba
Para melhorar a memória com Ginkgo Biloba, uma boa solução natural é tomar entre 120 a 140 mg do extrato da planta entre 2 e 3 vezes ao longo dia, por 12...

Dicas para manter a dieta num dia de churrasco
Quando se está de dieta e tem que ir num churrasco deve-se adotar algumas estratégias para não engordar nem perder todo o esforço realizado nos dias...

Dieta sem carboidrato faz mal?
Fazer uma dieta sem carboidrato, conhecida também como dieta da proteína, por muito tempo ou sem orientação profissional, pode fazer mal à saúde porque...

Alimentos ricos em oxalatos
Alguns alimentos ricos em oxalatos de origem vegetal são o espinafre, beterraba ou cacau em pó, por exemplo.Os oxalatos são substâncias encontradas...

8 cuidados na preparação da marmita
Preparar uma marmita para levar para o trabalho permite uma melhor escolha dos alimentos e ajuda a resistir àquela tentação de comer um hambúrguer ou...

Benefícios do morango
O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem...

3 motivos para comer sushi
O sushi é um tipo de preparação muito saudável porque tradicionalmente não envolve fritura e aumenta a ingestão de peixes, sendo a forma mais popular de...

Ficar de jejum engorda ou emagrece?
Ficar em jejum engorda porque com o passar do tempo o metabolismo fica mais lento. Além disso, só após 72 horas de jejum é que o organismo começa gastar a...

Alimentos ricos em vitaminas
Os alimentos ricos em vitaminas servem para manter a pele saudável, o cabelo bonito e o organismo equilibrado, evitando doenças, como anemias, escorbuto,...

Distúrbios alimentares que podem surgir na infância
Os distúrbios alimentares frequentes na infância e adolescência são iniciados, geralmente, como reflexo de um problema emocional, como a perda de um...

Como beber água na insuficiência renal crônica
Geralmente a quantidade de líquidos que pode ser ingerida por pacientes com insuficiência renal crônica situa-se entre os 2 a 3 copos de 200 ml cada, somados...

5 alimentos que você nunca deve comer
Os 5 tipos de alimentos que nunca se deve comer são alimentos ricos em gorduras, açúcar, sal ou corantes, conservantes e aditivos porque são...

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Última atualização do site: 26/09/2014
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