Dieta e Nutrição

Dieta e Nutrição para uma alimentação saudável. Nutrição esportiva, alimentação e exercício físico, nutrição e reeducação alimentar, ganhar peso, celulite e nutrição, ...

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Alimentos ricos em sódio
A maioria dos alimentos contêm sódio na sua composição, sendo a carne, o peixe, os ovos e as algas a principal fonte natural deste mineral, que é...

Lista dos melhores antioxidantes
​Os antioxidantes são substancias que ajudam o organismo a atrasar ou impedir a ação dos radicais livres nas células, evitando danos permanentes que...

Alimentação após transplante de rins
Na alimentação após transplante renal é importante não comer alimentos crus, como legumes, carne mal cozida ou gemada, por exemplo, além de evitar...

Alimentos ricos em ômega 6
Os alimentos ricos em ômega 6 são importantes para manter o funcionamento adequado do cérebro e regular o crescimento e desenvolvimento normal do organismo,...

Alimentação para hemodiálise
Na alimentação para hemodiálise é fundamental controlar a ingestão de líquidos e proteínas e evitar alimentos com potássio e sal para não se acumular...

O que comer na Síndrome de Dumping
No Síndrome de Dumping os pacientes devem fazer uma dieta pobre em açucares e rica em proteínas, comendo pequenas quantidades de alimentos ao longo do...

Como diminuir o consumo de sal
Para diminuir o consumo de sal é importante evitar comprar alimentos processados, congelados ou enlatados, não levar o saleiro para a mesa ou mesmo substituir...

Alimentos ricos em cálcio sem leite
​A ingestão diária de cálcio é importante para manter os dentes e ossos fortes, assim como para melhorar a contração muscular, ritmo cardíaco e...

Alimentos ricos em açúcar
Alimentos como o milho, o figo, a batata ou o feijão, por exemplo, são fontes de carboidratos, podendo ser consideradas também fontes de açúcar, embora...

O que comer antes e depois da maratona
No dia da maratona, o atleta deve ingerir alimentos à base de carboidratos e proteína, além de beber muita água e ingerir uma bebida energética. No...

3 Dicas para começar a reeducação alimentar para diminuir o colesterol
​Para começar a reeducação alimentar para diminuir o colesterol é preciso estar determinado e querer mudar hábitos mas estar ciente de que a nova forma...

Óleo de sementes de abóbora
O óleo de sementes de abóbora é um óleo bom para a saúde porque é rico em vitamina E e gorduras saudáveis, ajudando a prevenir o câncer e a melhorar as...

7 passos para combater o inchaço nas pernas
O inchaço nas pernas além de ser muito desconfortável dificultando os movimentos também faz a pele ficar mais flácida e pode inclusive provocar...

5 dicas para regular o intestino
Algumas dicas para regular o intestino, mantendo a flora intestinal equilibrada e evitando o aparecimento de problemas intestinais como prisão de ventre ou...

Alimentação para fibrose cística
A alimentação para fibrose cística envolve a ingestão de uma dieta com muitas calorias e o uso de enzimas para facilitar a digestão pois nesta doença o...

7 dicas para a dieta não falhar
Para a dieta não falhar e conseguir emagrecer tudo o que quer rapidinho, além de cumprir a dieta: Escolha uma fase da vida adequada e em que é possível...

Como fazer a alimentação para sonda nasogástrica
A alimentação para uma pessoa com sonda nasogástrica, geralmente chamada de dieta enteral, deve ser feita com alimentos bem triturados no liquidificador e...

5 dicas para aliviar os gases do bebê
Os gases no bebê, geralmente surgem duas semanas após o nascimento, devido ao intestino dele ainda ser imaturo e estar em desenvolvimento. No entanto, algumas...

Dieta para imunidade baixa
A dieta para imunidade baixa ou dieta neutropênica é uma dieta que reduz as bactérias e outros microrganismos presentes nos alimentos, para proteger os...

Como usar a Biotina para o cabelo crescer mais rápido
A biotina é uma vitamina do complexo B que é boa para combater a queda de cabelo, fortalecer as unhas, diminuir a caspa e hidratar a pele.Por isso, para...

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