Relação cintura quadril

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A relação cintura quadril (RCQ) é o cálculo que se faz para verificar o risco que um indivíduo possui de sofrer de doenças cardíacas, pois quanto maior a concentração da gordura abdominal (próxima ao coração), maior o risco para o desenvolvimento de doenças do cardiovasculares.

Como calcular a relação cintura quadril

Para calcular a relação cintura quadril deve-se:

  • Passar uma fita métrica à volta da cintura, na parte mais estreita;
  • Passar uma fita métrica à volta do quadril, na parte mais larga;
  • Depois divida o número que obteve da cintura, pelo do quadril. 

Os resultados da relação cintura quadril devem ser:

  • Até 0.8 para mulheres e
  • Até 1 para homens.

Resultados iguais ou superiores a 0,8 para mulheres e 1,0 para homens, indica alto risco para doenças cardiovasculares. Quanto maior o valor, maior o risco.

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