Articles récents de Tatiana Zanin

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Thé matcha: bienfaits, préparation (et effets secondaires)

Mis à jour le 17/10/2023

Le thé matcha présente de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la prévention du vieillissement prématuré et la promotion de la perte de poids. Découvrez tous les bienfaits du thé matcha et apprenez à le préparer avec des recettes simples et savoureusee.
Image illustrative de l'article Banane: 12 bienfaits, informations nutritionnelle (et recettes saines)

Banane: 12 bienfaits, informations nutritionnelle (et recettes saines)

Mis à jour le 22/09/2023

Les bananes sont un fruit tropical qui peut apporter divers bienfaits à la santé, tels que la réduction de l'appétit, la régulation des intestins et l'amélioration de l'humeur. Voici les principaux bienfaits des bananes, comment manger des bananes sans prendre de poids et quelques recettes saines.
Image illustrative de l'article 11 Coupe-faim : naturels et pharmaceutiques

11 Coupe-faim : naturels et pharmaceutiques

Mis à jour le 13/09/2023

Parmi les coupe-faim naturels, on peut citer la poire, le thé vert ou l'avoine, tandis que les principaux remèdes sont la sibutramine, vendue en pharmacie, ou le 5HTP, qui est un complément naturel. Voici une liste des principaux aliments, remèdes naturels et médicaments qui réduisent la faim.
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Oméga 3: bienfaits, aliments (et quantité recommandée)

Mis à jour le 11/09/2023

Les oméga 3 sont de bonnes graisses que l'on trouve dans certains poissons et graines et qui protègent contre les maladies cardiovasculaires, les troubles de la mémoire et aident à contrôler le taux de cholestérol et la tension artérielle. Voir d'autres avantages et comment augmenter votre consommation d'oméga 3.
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14 thés minceur (pour perdre du poids et de la graisse du ventre)

Mis à jour le 01/09/2023

Les thés amincissants sont un excellent moyen de compléter votre régime, car ils vous aident à mincir et à perdre la graisse du ventre. Découvrez 8 des meilleurs thés minceur pour perdre du poids naturellement et voyez comment préparer et prendre chacun d'entre eux.
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Baie de Goji : 8 bienfaits et comment consommer

Mis à jour le 28/08/2023

La consommation de la baie de goji aide à perdre du poids, à protéger la vision, à renforcer le système immunitaire et à améliorer l'humeur, car elle est riche en vitamines et en minéraux et possède une action antioxydante. En savoir plus sur la baie de goji, ses principaux bienfaits et comment la consommer.
Image illustrative de l'article Vitamine B12 : à quoi sert-elle et pourquoi est-elle élevé ou bas

Vitamine B12 : à quoi sert-elle et pourquoi est-elle élevé ou bas

Mis à jour le 25/08/2023

La vitamine B12 est essentielle à la formation des cellules sanguines et prévient l'anémie. En outre, cette vitamine est également importante pour la prévention des maladies cardiovasculaires et l'amélioration de l'humeur. Découvrez pourquoi le taux de vitamine B12 peut être élevé ou faible.
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16 médicaments pour maigrir : pharmacie et naturel

Mis à jour le 17/08/2023

Les médicaments amincissants permettent de compléter votre régime alimentaire et de vous aider à perdre du poids plus rapidement. Voici les principaux remèdes utilisés pour maigrir, qu'ils soient pharmaceutiques ou naturels.
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14 aliments qui font baisser la tension artérielle (hypertension)

Mis à jour le 14/08/2023

Des aliments tels que l'eau de coco, le yaourt, le cacao et la betterave sont riches en minéraux et en antioxydants qui aident à éliminer l'excès de sodium de l'organism, réduisant ainsi l'hypertension artérielle. Voici comment consommer les principaux aliments qui contribuent à réduire l'hypertension artérielle .
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Gelée royale : 10 bienfaits et comment la consommer

Mis à jour le 08/08/2023

La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières et sert de nourriture à la reine des abeilles. Elle est riche en protéines, en graisses, en sucres, en vitamines et en minéraux et est considérée comme un super-aliment. Découvrez ses principaux bienfaits et comment la consommer.
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8 jus détox : pour maigrir et avoir un ventre plat

Mis à jour le 27/07/2023

Les jus détox sont préparés à base de fruits et légumes avec des propriétés antioxydants et diurétiques.Ils aident à améliorer le transit intestinale, à réduire l'accumulation de liquides et à favoriser la perte de poids, lorsqu'ils sont pris en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
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Mélisse : 10 bienfaits, comment consommer et effets secondaires

Mis à jour le 20/07/2023

La mélisse est une plante médicinale largement utilisée qui aide à traiter les crampes et les gaz intestinaux, à contrôler l'anxiété et à combattre l'herpès. Découvrez les autres bienfaits de la mélisse pour la santé et apprenez à préparer correctement une tisane.
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Calculatrice de calories : combien de calories manger par jour ?

Mis à jour le 19/07/2023

Pour savoir combien de calories vous devez consommer par jour, vous devez calculer votre dépense calorique quotidienne totale et l'énergie dépensée pour les activités supplémentaires. Découvrez combien de calories vous devriez consommer par jour avec notre calculateur en ligne.
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Pitaya (fruit du dragon) : bienfaits et comment la consommer

Mis à jour le 18/07/2023

La pitaya, ou fruit du dragon, est un fruit qui aide à perdre du poids, mais qui est aussi très riche en antioxydants, aidant à protéger les cellules et présentant plusieurs avantages pour la santé. Découvrez tous les bienfaits de la pitaya, comment le consommer et comment préparer délicieuses recettes avec ce fruit.
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5 façons simples d'arrêter la diarrhée plus rapidement

Mis à jour le 14/07/2023

Pour arrêter la diarrhée il est recommandé de manger des aliments qui retiennent les intestins et de boire beaucoup de liquides pendant la journée. Découvrez 5 façons simples d'arrêter la diarrhée plus rapidement et quand il est recommandé de consulter un médecin.