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Tatiana Zanin
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Articles récents de Tatiana Zanin

8 remèdes naturels pour soulager la constipation

Le smoothie à la papaye et aux graines de lin, le thé au séné, le jus d'orange à la papaye ou le thé à la rhubarbe sont des options de remèdes naturels pour détendre les intestins, car ils sont riches en fibres et en composés laxatifs. Découvrez comment préparer des remèdes naturels pour soulager la constipation.

Jeûne intermittent

Jeûne intermittent : types, 9 bienfaits (et comment le faire)

Le jeûne intermittent est un régime qui consiste à rester quelques périodes sans manger, ce qui permet d’améliorer l’immunité, augmenter le métabolisme et perdre du poids. Notre nutritionniste explique ce que c’est, les avantages et comment réaliser le jeûne intermittent .

Constipation

7 meilleurs laxatifs naturels pour la constipation

Les laxatifs naturels peuvent être préparés à la maison à partir de fruits tels que les prunes, les figues ou les oranges en jus ou mélangés à des plantes médicinales à effet laxatif telles que le séné ou la rhubarbe. Voir les meilleurs options de laxatifs naturels et comment les préparer à la maison.

Diabète

Levure de bière : ce que c'est, bienfaits (et comment consommer)

La levure de bière est une levure naturelle qui contient de bonnes quantités de protéines, de vitamines et de minéraux qui contribuent à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé intestinale. Découvrez les autres bienfaits de la levure de bière et comment la consommer.

Plantes médicinales

Thé matcha: bienfaits, préparation (et effets secondaires)

Le thé matcha présente de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la prévention du vieillissement prématuré et la promotion de la perte de poids. Découvrez tous les bienfaits du thé matcha et apprenez à le préparer avec des recettes simples et savoureusee.

Perte de poids

11 Coupe-faim : naturels et pharmaceutiques

Parmi les coupe-faim naturels, on peut citer la poire, le thé vert ou l'avoine, tandis que les principaux remèdes sont la sibutramine, vendue en pharmacie, ou le 5HTP, qui est un complément naturel. Voici une liste des principaux aliments, remèdes naturels et médicaments qui réduisent la faim.

Anémie

Vitamine B12 : à quoi sert-elle et pourquoi est-elle élevé ou bas

La vitamine B12 est essentielle à la formation des cellules sanguines et prévient l'anémie. En outre, cette vitamine est également importante pour la prévention des maladies cardiovasculaires et l'amélioration de l'humeur. Découvrez pourquoi le taux de vitamine B12 peut être élevé ou faible.

Perte de poids

16 médicaments pour maigrir : pharmacie et naturel

Les médicaments amincissants permettent de compléter votre régime alimentaire et de vous aider à perdre du poids plus rapidement. Voici les principaux remèdes utilisés pour maigrir, qu'ils soient pharmaceutiques ou naturels.

Nutrition

Gelée royale : 10 bienfaits et comment la consommer

La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières et sert de nourriture à la reine des abeilles. Elle est riche en protéines, en graisses, en sucres, en vitamines et en minéraux et est considérée comme un super-aliment. Découvrez ses principaux bienfaits et comment la consommer.

Aliments

Romarin : Bienfaits, Propriétés, Usage et Effets secondaires

L'un des avantages du romarin est qu'il peut être utilisé comme assaisonnement dans les aliments, mais il peut également être utilisé sous forme de thé pour traiter l'anxiété, l'inflammation de la gorge. Voir d'autres bienfaits du romarin, comment l'utiliser et quand en éviter la consommation.

Nutrition

Aliments riches en fibres (et principaux avantages)

Les principaux aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes, les noix et les légumes tels que le maïs, les haricots et les lentilles. Découvrez les bienfaits des aliments riches en fibres, la quantité journalière recommandée et une liste d'aliments riches en fibres.

Nutrition

Vitamine D : à quoi ça sert, quels apports, où trouver

La fonction principale de la vitamine D dans l’organisme est de faciliter l’absorption du calcium, qui s’est avéré essentiel pour le développement des os et des dents. Découvrez autres fonctions de la vitamine D, où la trouver et les besoins quotidiens. .