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Articles récents de Tatiana Zanin

Vinaigre de cidre: 9 bienfaits, effets secondaires (et comment le utiliser)

Le vinaigre de cidre aide à contrôler des maladies telles que le diabète, à réduire le mauvais cholestérol, à améliorer la digestion et à traiter les problèmes de peau. Découvrez tous les bienfaits du vinaigre de cidre, comment le préparer à la maison et comment le consommer.

Maladies et affections

Dysbiose intestinale: c'est quoi, symptômes, causes et traitement

La dysbiose intestinale est un déséquilibre de la flore intestinale qui peut entraîner des symptômes comme des nausées, des gaz, des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation. Découvrez les symptômes de la dysbiose intestinale, ses causes et son traitement.

Maladies et affections

8 symptômes de l'intolérance au lactose

L’intolérance au lactose entraîne des symptômes gastro-intestinaux tels que le ventre gonflé, des gaz, une mauvaise digestion et de la diarrhée peu après la consommation de lait ou de ses dérivés. En savoir plus sur les symptômes de l'intolérance au lactose et comment confirmer le diagnostic.

Aliments

14 aliments sans gluten à inclure dans votre alimentation (avec recettes)

Les aliments sans gluten incluent fruits, légumes et viandes. Découvrez la liste complète pour savoir quels aliments contiennent du gluten et lesquels sont autorisés dans l’alimentation des personnes souffrant d’intolérance au gluten ou de la maladie cœliaque.

Plantes médicinales

Hibiscus: 8 bienfaits pour la santé (et comment le consommer)

Le thé d'hibiscus possède de nombreux bienfaits pour la santé tels que réguler la tension artérielle, favoriser la perte de poids, contrôler le taux de sucre dans le sang et prévenir les infections urinaires récurrentes. Découvrez les bienfaits de l'hibiscus pour la santé et comment le consommer.

Aliments

22 aliments riches en vitamine K

Découvrez les principaux aliments riches en vitamine K tels que les épinards, le brocoli ou le chou, leur teneur pour 100 g, leur rôle dans la coagulation et la santé des os, ainsi que des recettes faciles à base d’ingrédients contenant de la vitamine k.

Maladies et affections

Carence en vitamine D: symptômes, causes et traitement

La carence en vitamine D peut provoquer une fatigue, des douleurs osseuses, un retard de la croissance ou le rachitisme. En savoir plus sur les symptômes de la carence en vitamine D, ces symptômes, ses causes et son traitement.

Aliments

Quelle quantité d'eau boire par jour (avec recommandations)

La quantité d'eau qu'un adulte doit boire quotidiennement est d'environ 2 à 2.5 litres. Toutefois, cette valeur peut varier selon le poids, l'âge, la saison, l'état de santé de la personne et la pratique d'une activité physique. Découvrez comment calculer la quantité d'eau à consommer par jour.

Perte de poids

Comment perdre du ventre (avec exemples de repas à suivre)

Pour perdre du ventre, il est important de réduire la consommation d'aliments riches en glucides tels que le riz, les pommes de terre, le pain et les biscuits. De plus, il est nécessaire de consommer plus de protéines et de bonnes graisses telles que la viande, le poids et les noix, car ils accélèrent le métabolisme et augmentent la satiété.

Maladies et affections

Intoxication alimentaire: symptômes, causes et traitement

L'intoxication alimentaire survient après la consommation d'aliments contaminés par des toxines produites par des champignons et des bactéries, provoquant des vomissements, des maux de tête et des diarrhées. Apprenez à reconnaître les symptômes d'une intoxication et que faire.

Nutrition

Calculateur d'IMC (et poids idéal)

L'IMC permet d'identifier des problèmes d'obésité ou de malnutrition chez les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Il indique également, le point idéal à avoir selon la taille de la personne. Entrez vos données dans le calculateur afin de connaître votre IMC.

Allergies

Symptômes de l'allergie (cutanée, respiratoire, alimentaire et médicamenteuse)

L'allergie provoque des symptômes tels que des démangeaisons, une rougeur de la peau, un gonflement de la bouche et un essoufflement, qui varient selon le type d'allergie. Découvrez comment identifier et différences les symptômes d'une allergie alimentaire, respiratoire, cutanée et médicamenteuse.

Régimes

Que manger pendant une intoxication alimentaire

Pendant une intoxication alimentaire, il est important de manger des aliments facilement digérable tels que des fruits et des légumes cuits et du riz blanc. Il est aussi important de ne pas manger des aliments riches en sucre et en graisses, car ils difficultent la digestion et causent de la diarrhée. Découvrez que manger pendnat une intoxication alimentaire.

Aliments

Fraise: 9 bienfaits, valeurs nutritionnelles (et recettes saines)

La fraise est un fruit qui possède divers bienfaits pour la santé comme améliorer la capacité mentale et la fermeté de la peau. En savoir plus sur les bienfaits de la fraise et découvrez des exemples de recettes saines à base de fraises.

Perte de poids

Chirurgie bariatrique: indications, avantages, types et complications

La chirurgie bariatrique permet de perdre du poids et de contrôler l'hypertension artérielle et le diabète. Les principaux types de chirurgie bariatrique sont l'anneau gastrique, le bypass, la gastrectomie et la dérivation biliopancréatique. En savoir plus sur la chirurgie bariatrique, ses types et ses avantages.