Articles récents de Tatiana Zanin

Pitaya (fruit du dragon) : bienfaits et comment la consommer

Mis à jour le 18/07/2023

La pitaya, ou fruit du dragon, est un fruit qui aide à perdre du poids, mais qui est aussi très riche en antioxydants, aidant à protéger les cellules et présentant plusieurs avantages pour la santé. Découvrez tous les bienfaits de la pitaya, comment le consommer et comment préparer délicieuses recettes avec ce fruit.

5 façons simples d'arrêter la diarrhée plus rapidement

Mis à jour le 14/07/2023

Pour arrêter la diarrhée il est recommandé de manger des aliments qui retiennent les intestins et de boire beaucoup de liquides pendant la journée. Découvrez 5 façons simples d'arrêter la diarrhée plus rapidement et quand il est recommandé de consulter un médecin.

Créatine : définition, à quoi sert-elle, effets et contre-indications

Mis à jour le 13/07/2023

La créatine est une substance qui fournit de l'énergie aux muscles. Elle est largement utilisée pour augmenter la masse musculaire et améliorer les performances physiques. Comprenez mieux à quoi sert la créatine, comment la prendre, quels sont les effets secondaires possibles et quand ne pas la prendre.

Probiotiques : bienfaits, comment les prendre et principaux types

Mis à jour le 12/07/2023

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans l'intestin qui ont des effets bénéfiques sur la santé, notamment en augmentant les défenses de l'organisme. Mieux comprendre ce que sont les probiotiques, à quoi ils servent, où les trouver et comment les prendre correctement .

Romarin : Bienfaits, Propriétés, Usage et Effets secondaires

Mis à jour le 06/07/2023

L'un des avantages du romarin est qu'il peut être utilisé comme assaisonnement dans les aliments, mais il peut également être utilisé sous forme de thé pour traiter l'anxiété, l'inflammation de la gorge. Voir d'autres bienfaits du romarin, comment l'utiliser et quand en éviter la consommation.

Graines de chia : 10 bienfaits, comment consommer et recettes

Mis à jour le 05/07/2023

Les graines de chia sont riches en fibres qui augmentent le temps de digestion des aliments, prolongeant ainsi la satiété et contribuant donc à la perte de poids. En outre, le chia contribue également à prévenir les maladies cardiovasculaires et à renforcer les os. Découvrez tous les bienfaits des graines de chia et comment les consommer grâce à des recettes saines.

11 bienfaits des Graines de Courge (et comment les consommer)

Mis à jour le 03/07/2023

Les graines de courge sont excellentes pour perdre du poids, détendre les intestins et lutter contre l'inflammation. Découvrez d'autres bienfaits étonnants des graines de courge et comment les consommer correctement.

9 bienfaits du vinaigre de cidre (et comment le utiliser)

Mis à jour le 29/06/2023

Le vinaigre de cidre aide à contrôler des maladies telles que le diabète, à réduire le mauvais cholestérol, à améliorer la digestion et à traiter les problèmes de peau. Découvrez tous les bienfaits du vinaigre de cidre, comment le préparer à la maison et comment le consommer.

10 conseils pour maigrir plus vite (et perdre la graisse du ventre)

Mis à jour le 28/06/2023

Parmi les conseils pour perdre du poids plus rapidement et perdre du ventre, on peut citer la pratique régulière d'exercices physiques, le fait de manger lentement et de privilégier les aliments riches en fibres. Consultez d'autres conseils simples pour maigrir et perdre du ventre plus vite.

Que faire pour soigner la constipation: 7 astuces infaillibles

Mis à jour le 14/06/2023

Parmi les attitudes à adopter pour remédier à la constipation, citons la consommation d'aliments riches en fibres, la consommation de liquides en abondance et la consommation d'aliments riches en bonnes graisses. Découvrez tout ce que vous pouvez faire pour guérir définitivement de la constipation.

Aliments riches en fibres (et principaux avantages)

Mis à jour le 09/06/2023

Les principaux aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes, les noix et les légumes tels que le maïs, les haricots et les lentilles. Découvrez les bienfaits des aliments riches en fibres, la quantité journalière recommandée et une liste d'aliments riches en fibres.

Comment perdre du ventre rapidement : 9 conseils infaillibles

Mis à jour le 30/05/2023

Faire des exercices physiques 3 fois par semaine, dormir 7 à 9 heures par nuit ou consommer des aliments thermogéniques, comme la cannelle, le thé vert et le poivre, sont autant de conseils pour perdre la graisse du ventre plus rapidement. Découvrez d'autres stratégies simples pour perdre la graisse du ventre en 1 mois.

Alimentation contre H. pylori : ce qu'il faut manger (et ce qu'il faut éviter)

Mis à jour le 26/05/2023

Pendant le traitement contre H. pylori, il faut éviter les aliments tels que le café, le thé, les boissons gazeuses et les aliments frits. Voyez ce que vous pouvez manger pour vous sentir bien et consultez un exemple de menu pour 3 jours.

H. pylori : symptômes, transmission et traitement

Mis à jour le 26/05/2023

H.pylori (Helicobacter pylori) est une bactérie qui peut être transmise d'une personne à l'autre et qui vit dans l'estomac, provoquant des symptômes tels que des douleurs et des brûlures. Voir les autres symptômes possibles, le mode de transmission et les possibilités de traitement.

Intoxication alimentaire : symptômes, causes et traitement

Mis à jour le 11/05/2023

L'intoxication alimentaire survient après la consommation d'aliments contaminés par des toxines produites par des champignons et des bactéries, provoquant des vomissements, des maux de tête et des diarrhées. Apprenez à reconnaître les symptômes d'une intoxication et que faire.