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Ostéopathie: c'est quoi, indications (et déroulement)

L’ostéopathie est une médecine alternative qui utilise des techniques manuelles pour mobiliser, positionner et étirer différentes parties du corps, en stimulant la récupération de l’organisme. Découvrez à quoi sert l'ostéopathie et comment elle se pratique.

Maladies et affections

Ostéopathe: c'est quoi, maladies traitées (et quand consulter)

Un ostéopathe utilise des techniques manuelles pour soulager certains troubles fonctionnels, comme les douleurs au dos, les tensions musculaires ou les raideurs articulaires. Découvrez ce que fait un ostéopathe, les troubles pris en charge et quand consulter un ostéopathe.

Nutrition

Calcul du métabolisme de base: c'est quoi (et comment calculer)

Le taux métabolique basal (TMB) correspond à l’énergie que le corps dépense pour maintenir ses fonctions vitales, comme la respiration et les battements du cœur. Il est aussi utilisé pour calculer la quantité de calories à consommer par jour. Découvrez comment calculer le TMB et si ce taux peut influencer le poids.

Fitness

10 exercices pour les ischio-jambiers (à faire chez soi ou en salle)

Le squat, le stiff, le soulevé de terre et le leg curl assis sont des exemples d’exercices qui travaillent les ischio-jambiers, en augmentant la souplesse, l’endurance et la force. Découvrez d’autres exercices pour les ischio-jambiers à faire en salle de sport ou à la maison.

Vie intime

Quel type de protection menstruelle choisir pendant les règles

Il existe plusieurs types de protections menstruelles, telles que les serviettes hygiéniques, les tampons ou la coupe menstruelle, par exemple, qui absorbent le flux menstruel. Découvrez les types de protections menstruelles et comment les utiliser.

Fitness

12 meilleurs exercices pour travailler le dos

L’entraînement du dos, que ce soit pour la définition musculaire ou l’augmentation de la force, comprend plusieurs exercices ciblant des muscles spécifiques. Il doit être recommandé par un professionnel du sport. Découvrez 12 exercices qui, ensemble, travaillent tous les muscles du dos, et comment les réaliser.

Aliments

Kombucha: 11 bienfaits (et comment le préparer)

Le kombucha est une boisson fermentée préparée avec du thé, du sucre et une culture de bactéries, qui offre des bienfaits pour la santé, notamment en aidant à maintenir la santé intestinale et cardiovasculaire, et à renforcer le système immunitaire. Découvrez les bienfaits du kombucha et comment le préparer.

Maladies et affections

Verrues: symptômes, causes, transmission et traitement

Les verrues sont de petites excroissances cutanées causées par le virus HPV. Elles peuvent surgir n'importe où sur le corps, notamment sur le visage, les pieds, l'aine, la région génitale et les mains. En savoir plus sur les types de verrues, leurs caractéristiques, leur mode transmission ainsi que leur traitement.

Plantes médicinales

Rhodiola rosea: 7 bienfaits (et comment utiliser)

Rhodiola rosea est une plante adaptogène utilisée pour aider à réduire le stress, la fatigue et l’anxiété, soutenir la mémoire, la concentration, l’immunité et le sommeil. Découvrez les bienfaits, les modes d’utilisation, les effets secondaires possibles et les contre-indications de Rhodiola rosea.

Maladies et affections

Urticaire: symptômes, causes, types et traitement

L’urticaire provoque des plaques rouges, des démangeaisons intenses et parfois un gonflement de la peau. Elle peut être liée à une allergie, une infection, au stress ou aux variations de température. Découvrez les symptômes chez l'adulte et l'enfant, les causes, les types ainsi que le traitement de l'urticaire.

Aliments

Aliments riches en protéines (d'origine animale et végétale)

Les aliments riches en protéines tels que les œufs, la viande, les poissons, les légumineuses et les céréales, aident à augmenter la masse musculaire, à produire des anticorps, à préserver la santé de la peau, des cheveux et des ongles et à équilibrer les hormones. Découvrez les principaux aliments riches en protéines.

Maladies et affections

Orgelet: symptômes, causes (et que faire)

L'orgelet est une inflammation de la paupière, causée par une infection bactérienne des glandes sébacées ou sudoripares, qui provoque des symptômes tels qu'une bosse dans la paupière, un gonflement, une rougeur et une douleur locale. Découvrez les symptômes de l'orgelet, ses causes et son traitement.

Brûlures d'estomac

13 remèdes maison (prouvés) contre les brûlures d'estomac

Afin de soulager les brûlures d'estomac, il est conseillé de consommer du thé au gingembre, à la réglisse et du jus de melon par exemple. Découvrez davantage d'options naturelles aux propriétés anti-inflammatoires, qui aident à soulager les symptômes de brûlures d'estomac.

Plantes médicinales

Verveine: 8 bienfaits (et comment utiliser)

La verveine aide à favoriser la relaxation, le sommeil et le confort digestif, tout en pouvant apaiser les ballonnements, la gorge et les gencives. Découvrez les bienfaits, les différences avec la verveine citronnelle, les modes d’utilisation, les effets secondaires et les précautions liées à la verveine.

Plantes médicinales

Harpagophytum: indications (et comment utiliser)

L'harpagophytum, est une plante médicinale très utilisée pour aider au traitement des rhumatismes, de l’arthrite ou des douleurs de la colonne vertébrale, car elle possède une action anti-inflammatoire et antirhumatismale. Découvrez à quoi sert la griffe du diable et comment préparer la tisane.

Aliments

Poivre noir: 11 bienfaits (et comment utiliser)

Le poivre noir est une épice riche en composés thermogéniques et antioxydants, qui favorisent la perte de poids, augmentent la libido et aident à prévenir les maladies cardiovasculaires. Découvrez les bienfaits du poivre noir, comment l’utiliser au quotidien et quelles sont ses contre-indications.

Plantes médicinales

Feuille d'olivier: 8 bienfaits (et comment consommer)

La feuille d'olivier est indiquée pour aider à perdre du poids, améliorer la glycémie ou réduire l’hypertension artérielle, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Découvrez tous les bienfaits de la feuille d'olivier et comment la consommer.

Mycose

Pityriasis versicolor: symptômes, causes et traitement

Le pityriasis versicolor est une infection de la peau causée par le champignon Malassezia furfur, qui peut provoquer des taches blanches sur la peau et des démangeaisons. Découvrez ce qu’est le pityriasis versicolor, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Traitements naturels

Auriculothérapie: bienfaits, indications (et déroulement)

L'auriculothérapie est une technique similaire à l'acupuncture et consiste à exercer une pression sur des points spécifiques de l'oreille pour aider à traiter des problèmes de santé tels que l'arthrose, les migraines, les lésions musculaires et l'insomnie. Découvrez qu'est ce que l'auriculothérapie, ses bienfaits et ses indications.

Douleur thoracique

Douleur thoracique du côté droit: 10 causes courantes (et que faire)

Généralement, la douleur du côté droit de la poitrine survient à la suite de situations mineures, comme un stress excessif ou un étirement musculaire. Cependant, elle peut être le signe de problèmes pulmonaires ou cardiaques. Découvrez les principales causes de douleur thoracique du côté droit et que faire.