Karla Leal - Page 3 - Tua Saúde

Tua Saúde
Karla Leal
Page 3

Articles récents de Karla Leal

Coenzyme Q10: 8 bienfaits, où trouver (et danger)

La coenzyme Q10 est une enzyme produite par l'organisme et présente dans des aliments tels que la viande et le poulet. Elle stimule l'humeur et aide à traiter les maladies cardiovasculaires. Découvrez tous les bienfaits de la coenzyme Q10, où la trouver et quels sont ses dangers potentiels.

Compléments alimentares

Compléments alimentaires: à quoi ils servent, types (et comment les utiliser)

Les compléments alimentaires peuvent aider à corriger une carence, soutenir les cheveux, les articulations, la masse musculaire ou la perte de poids. En savoir plus sur les compléments alimentaires, leurs types, leurs risques, leurs contre-indications et comment bien les utiliser.

Aliments

Fromage blanc: 5 bienfaits (et comment consommer)

Le fromage cottage ou blanc aide à perdre du poids et à prendre de la masse musculaire. Comme il est riche en protéines et pauvre en graisses et en calories, il est considéré comme un fromage maigre et présente de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez les bienfaits du fromage blanc et comment le consommer.

Compléments alimentares

Quelle est la meilleure créatine? différences et questions fréquentes

Il existe différents types de créatine, comme la créatine monohydratée, la créatine micronisée et la créatine pure. Pour choisir la meilleure, il est toujours recommandé de vérifier sa pureté et sa composition. Découvrez quelle créatine est la plus efficace, comment la choisir ainsi que les questions fréquentes.

Aliments

Graines de chia: 10 bienfaits (et comment consommer)

Riches en fibres, en oméga-3, en protéines et en minéraux, les graines de chia favorisent la digestion, la perte de poids et la santé du cœur, des os et de la peau. Découvrez tous les bienfaits des graines de chia et comment les consommer au quotidien avec des recettes saines et savoureuses.

Compléments alimentares

Dextrose en poudre: c'est quoi, indications (et comment prendre)

La dextrose est un glucide simple rapidement absorbé par l’organisme. Elle est utilisée comme complément pour améliorer les performances et soutenir la récupération musculaire chez les sportifs. En savoir plus sur la dextrose en poudre, ses indications et comment la prendre.

Compléments alimentares

Collagène hydrolysé: à quoi ça sert, types (et comment utiliser)

Le collagène hydrolysé est un complément alimentaire utilisé pour soutenir la peau, les os, les articulations, les cheveux et les ongles. Découvrez les bienfaits du collagène hydrolysé, ses types et ses formes d’utilisation, comme les gélules, la poudre ou les solutions liquides.

Aliments

10 bienfaits des dattes (et comment consommer)

Les dattes sont capables de prévenir le vieillissement prématuré, le développement de cancers ainsi que les crises cardiaques. Par ailleurs, grâce à sa forte teneur eu fibres, les dattes réduisent la résistance à l'insuline et préviennent le diabète. Découvrez les bienfaits pour la santé et comment les consommer.

Dépliants et médicaments

Chlorure de magnésium: bienfaits (et comment utiliser)

Le chlorure de magnésium est un complément qui peut être indiqué par un médecin pour aider à prévenir les crampes, favoriser la récupération musculaire et lutter contre la constipation. Découvrez à quoi sert le chlorure de magnésium et comment l’utiliser.

Aliments

Kombucha: 11 bienfaits (et comment le préparer)

Le kombucha est une boisson fermentée préparée avec du thé, du sucre et une culture de bactéries, qui offre des bienfaits pour la santé, notamment en aidant à maintenir la santé intestinale et cardiovasculaire, et à renforcer le système immunitaire. Découvrez les bienfaits du kombucha et comment le préparer.

Aliments

Poivre noir: 11 bienfaits (et comment utiliser)

Le poivre noir est une épice riche en composés thermogéniques et antioxydants, qui favorisent la perte de poids, augmentent la libido et aident à prévenir les maladies cardiovasculaires. Découvrez les bienfaits du poivre noir, comment l’utiliser au quotidien et quelles sont ses contre-indications.

Aliments

Piment de Cayenne: 10 bienfaits (et comment consommer)

Le piment de Cayenne est un fruit qui aide à perdre du poids, augmente la libido, améliore la digestion et soulage les douleurs grâce à sa puissante action antioxydante, antalgique, thermogénique et digestive. Découvrez tous les bienfaits du piment de Cayenne pour la santé et comment utiliser ce condiment au quotidien.

Compléments alimentares

Whey hydrolysée: 9 bienfaits (et comment prendre)

La whey hydrolysée est un complément riche en protéines et pauvre en graisses, glucides et lactose. Elle peut aider à prendre du muscle, favoriser la perte de poids et accélérer la récupération après l’entraînement. Découvrez les bienfaits de la whey hydrolysée, comment la prendre et laquelle choisir.

Nutrition

Anthocyanes: 7 bienfaits (et où les trouver)

Les anthocyanes sont un groupe de pigments bleus, violets et rouges présents dans certaines plantes et certains aliments, comme la fraise, la myrtille ou la framboise, par exemple. Découvrez ce que sont les anthocyanes, à quoi elles servent et dans quels aliments elles se trouvent.

Aliments

16 aliments riches en vitamine B12 (et signes de carence)

Les aliments riches en vitamine b12 aident à prévenir la carence, l’anémie et certains troubles nerveux. La vitamine B12 se trouve principalement dans les aliments d'origine animale, les œufs et les produits laitiers, par exemple. Découvrez les signes de manque de vitamine B12 et où la trouver .