Contenu récent sur Aliments - Page 5

Tua Saúde
Aliments
Page 5

Dernier contenu sur Aliments

Riz: bienfaits, types et comment consommer (avec recettes)

Le riz est une céréale qui contient des glucides, des fibres et des minéraux, apportant des bienfaits comme la diminution du mauvais cholestérol, la prévention de la constipation et le soutien au gain de masse musculaire. Découvrez les bienfaits du riz, ses types et comment le consommer, avec des recettes savoureuses et saines.

Aliments

Brocoli: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Le brocoli est un légume peu calorique, riche en minéraux et en sulforaphanes, qui aident à contrôler le poids, réduire le cholestérol, prévenir la constipation et contribuer à la prévention du cancer. Découvrez les autres bienfaits du brocoli et comment le consommer avec quelques recettes saines et savoureuses.

Aliments

Huile d'olive: bienfaits pour la santé, types (et comment l'utiliser)

L’huile d’olive est une huile saine extraite de l’olive, riche en antioxydants, qui peut aider à réduire le cholestérol, prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et la maladie d’Alzheimer, tout en soulageant les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Découvrez les bienfaits de l'huile d'olive, ses types et comment consommer.

Aliments

Olive: bienfaits et comment consommer (avec recettes)

L’olive, riche en nutriments et composés bioactifs, aide à augmenter le bon cholestérol, réguler le transit et prévenir le vieillissement prématuré grâce à ses propriétés laxatives, rassasiantes, hypolipémiantes et antioxydantes. Découvrez les bienfaits de l'olive et comment la consommer avec des recettes saines.

Aliments

Asperge: bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Les asperges sont connues pour leur pouvoir purifiant grâce à leurs propriétés diurétiques et drainantes qui aident à éliminer l’excès de toxines de l’organisme. De plus, l’asperge contient de l'asparagine qui contribue à la détoxification du corps. Découvrez tous les bienfaits de l'asperge et comment la consommer .

Aliments

Aubergine: 7 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

L’aubergine est un légume riche en eau et en puissants antioxydants, qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé, allant de la réduction du cholestérol à l’aide à la perte de poids ou à la prévention de l’athérosclérose. Découvrez les bienfaits de l'aubergine et comment la consommer avec des exemples de recettes.

Aliments

Huile d'avocat: bienfait et comment consommer (avec recettes)

L’huile d’avocat est riche en oméga 3, 6 et 9, ainsi qu’en vitamine E, des composés aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à prévenir le vieillissement prématuré, le diabète, l’Alzheimer et l’hypertension. Découvrez tous les bienfaits de l’huile d’avocat et comment consommer (avec recettes).

Aliments

16 aliments riches en sélénium (et quantité recommandée)

Les aliments riches en sélénium comme la noix du Brésil, le poisson et l’œuf aident à réguler la production des hormones de la thyroïde, à renforcer le système immunitaire et à prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires. Découvrez 16 aliments riches en sélénium ainsi que la quantité journalière recommandé.

Aliments

Noix: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Les noix sont riches en oméga 3, en fibres et en polyphénols, des nutriments qui aident à réduire le cholestérol, qui évitent la constipation et qui diminuent la tension artérielle. Découvrez tous les bienfaits des noix et comment les consommer avec des exemples de recettes saines.

Aliments

21 aliments riches en vitamine b9 (acide folique)

Les aliments riches en acide folique comprennent la levure de bière, les haricots noirs cuits et le foie de bœuf, qui sont importants pour la formation du système nerveux du bébé, le maintien de la santé cérébrale et la prévention de l’anémie. Découvrez 21 aliments riches en acide folique ainsi que la quantité journalière recommandée.

Aliments

27 aliments riches en zinc

Le zinc est fondamental pour la santé puisqu'il contribue à renforcer le système immunitaire et stimule la croissance. Découvrez une liste d’aliments sources de zinc, y compris des options adaptées aux végétariens.

Aliments

Roquette: 11 bienfaits pour la santé et comment consommer (avec recettes)

La roquette est un légume qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, comme réguler la glycémie, lutter contre le vieillissement ou contrôler la tension artérielle. Découvrez d’autres bienfaits de la roquette, sa valeur nutritionnelle et comment préparer des recettes saines avec ce légume .

Aliments

Peau de banane: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

La peau de banane aide à combattre la constipation, à réguler le cholestérol et la glycémie, à favoriser la perte de poids et à améliorer le sommeil grâce à sa richesse en fibres, en flavonoïdes et en tryptophane. Découvrez les principaux bienfaits de la peau de banane et comment la consommer.

Aliments

Artichaut: 7 bienfaits (et comment consommer)

L’artichaut est une plante riche en flavonoïdes, en minéraux, en eau et en fibres, qui aident à combattre la constipation et à favoriser la perte de poids. De plus, l’artichaut prévient également certaines maladies telles que le diabète et l’hypertension. Découvrez les principaux bienfaits de l’artichaut et comment le consommer.

Aliments

Pastèque: 11 bienfaits, types et comment consommer (avec recettes)

La pastèque est un fruit riche en eau, en fibres, en vitamine C et en antioxydants, qui aide à hydrater l’organisme, réguler la tension, protéger le cœur, améliorer la digestion et favoriser la perte de poids. Découvrez les bienfaits de la pastèque, ses valeurs nutritionnelles et comment la consommer avec des recettes simples.