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Dernier contenu sur Aliments

Myrtilles: 10 bienfaits pour la santé (et comment consommer)

Les myrtilles sont riches en antioxydants, en fibres et en vitamines, qui aident à réduire le cholestérol, réguler la pression artérielle, protéger le foie et contrôler la glycémie. Découvrez les principaux bienfaits de la myrtille pour la santé et comment la consommer.

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12 aliments qui provoquent des gaz

Découvrez les principaux aliments qui donnent des gaz, comme les légumineuses, les céréales complètes ou certains légumes, comprenez pourquoi ils provoquent des ballonnements et des flatulences et découvrez comment les éliminer de façon naturelle.

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Graines de lin: 10 bienfaits, types et comment consommer (avec recettes)

La graine de lin est riche en oméga 3 et magnésium, aidant à prévenir l’hypertension, l’athérosclérose et l’infarctus. Elle améliore la santé cardiovasculaire, facilite le transit et favorise le bien-être. Découvrez les bienfaits de la graine de lin, ses types et comment la consommer avec des exemples de recettes saines.

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Kéfir: 7 bienfaits pour la santé (et comment le préparer)

Le kéfir est un aliment fermenté, probiotique similaire au yaourt nature. Il aide à perdre du poids, à améliorer le transit intestinal, à renforcer l’immunité et à équilibrer la flore intestinale. Découvrez les principaux bienfaits du kéfié et comment le préparer à la maison.

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Curcuma: 11 bienfaits (et comment l'utiliser)

Le curcuma est une plante aux vertus anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, utiles pour réguler le taux de cholestérol et de prévenir l'apparition de diabètes. En savoir plus sur les bienfaits du curcuma pour la santé et comment l'utiliser .

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10 aliments laxatifs qui favorisent le transit (avec exemples de repas)

Les aliments à effet laxatif sont riches en fibres, comme la papaye, l’avoine, la courge ou les graines, et doivent être consommés régulièrement pour stimuler le transit intestinal. Découvrez les principaux aliments laxatifs et un exemple de menu sur 3 jours pour prévenir la constipation.

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10 bienfaits du citron pour la santé (et comment le consommer)

Le citron est un fruit riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres solubles, qui aide à renforcer l’immunité, protéger contre les infections et prévenir certains cancers. Découvrez ses principaux bienfaits pour la santé et quelques recettes pour l’intégrer au quotidien.

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Jus de citron: 9 bienfaits et comment le préparer (avec recettes)

Le jus de citron est une boisson rafraîchissante qui aide à renforcer le système immunitaire, favoriser la perte de poids, contrôler la pression artérielle et prévenir l’anémie grâce à son action antioxydante, immunomodulatrice et anti-inflammatoire. Découvrez ses bienfaits et des recettes savoureuses.

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Pitaya (fruit du dragon): 9 bienfaits (et comment la consommer)

La pitaya, ou fruit du dragon, est un fruit qui aide à perdre du poids, mais qui est aussi très riche en antioxydants, aidant à protéger les cellules et présentant plusieurs avantages pour la santé. Découvrez tous les bienfaits de la pitaya, comment le consommer et comment préparer délicieuses recettes avec ce fruit.

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Vinaigre de cidre: 9 bienfaits, effets secondaires (et comment le utiliser)

Le vinaigre de cidre aide à contrôler des maladies telles que le diabète, à réduire le mauvais cholestérol, à améliorer la digestion et à traiter les problèmes de peau. Découvrez tous les bienfaits du vinaigre de cidre, comment le préparer à la maison et comment le consommer.

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14 aliments sans gluten à inclure dans votre alimentation (avec recettes)

Les aliments sans gluten incluent fruits, légumes et viandes. Découvrez la liste complète pour savoir quels aliments contiennent du gluten et lesquels sont autorisés dans l’alimentation des personnes souffrant d’intolérance au gluten ou de la maladie cœliaque.

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Noix de muscade: 10 bienfaits pour la santé (et comment l'utiliser)

La noix de muscade est une épice aux propriétés bactéricides, analgésiques, carminatives et antispasmodiques. Elle aide à contrôler l’hypertension, soulager les crampes menstruelles et réduire l’excès de gaz. Découvrez les bienfaits de la noix de muscade pour la santé, comment la consommer et ses effets secondaires.

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12 bienfaits de la betterave et comment la consommer (avec recettes)

La betterave est un légume aux multiples bienfaits : elle aide à prévenir le cancer, réduire l’hypertension, lutter contre la constipation et renforcer l’immunité. Découvrez les bienfaits de la betterave sur la santé et comment la consommer avec des exemples de recettes saines et savoureuses.

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Farine d'avoine: 8 bienfaits et comment l'utiliser (avec recettes)

La farine d’avoine est riche en fibres et en antioxydants qui aident à contrôler la tension artérielle, à réduire le mauvais cholestérol, à faciliter la perte de poids, à prévenir le diabète et à améliorer l’humeur. Découvrez les bienfaits de la farine d'avoine et comment la consommer avec des exemples de recettes.

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11 bienfaits de l'avocat pour la santé (avec recettes)

L’avocat est un fruit qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, comme améliorer la mémoire, hydrater la peau et les cheveux et prévenir les maladies cardiovasculaires. Découvrez d’autres bienfaits de l’avocat et retrouvez quelques recettes.