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7 jours de régime cétogène pour perdre du poids

Dans le régime cétogène, il est recommandé d’éviter les aliments riches en glucides, comme le riz et les pâtes, et d’augmenter la consommation d’aliments sources de protéines et de graisses, comme les viandes, les œufs, l’avocat et l’huile d’olive. Découvrez un exemple de menu sur 7 jours du régime cétogène.

Aliments

Farine de riz: 8 bienfaits (et comment consommer)

La farine de riz est une bonne option à intégrer dans une alimentation sans gluten. Elle est riche en fibres, minéraux et vitamines qui luttent contre la constipation, favorisent la perte de poids et contribuent à la santé des os. Découvrez les bienfaits de la farine de riz, comment la préparer et comment la consommer.

Aliments

Protéine végétale: comment enrichir une alimentation végétarienne ou végane

Les protéines sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ainsi, les personnes végétariennes et véganes peuvent privilégier les protéines d’origine végétale, comme le soja, le quinoa ou le tofu. Découvrez les principaux aliments riches en protéine végétale et comment les consommer.

Nutrition

Glycine: bienfaits, aliments (et quantité recommandée)

La glycine est un acide aminé qui aide à combattre les radicaux libres, à renforcer le système immunitaire et à prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires. Comprendre ce qu’est la glycine, ses bienfaits, les aliments qui en sont riches et la quantité recommandée par jour.

Aliments

Prune: 7 bienfaits (et comment consommer)

La prune est un fruit riche en fibres, caroténoïdes et flavonoïdes qui aident à lutter contre la constipation, favorisent la perte de poids, préviennent le vieillissement précoce et contribuent à prévenir le diabète. Découvrez les bienfaits de la prune et comment la consommer.

Régimes

Régime carnivore: comment faire, risques et bienfaits (avec menu)

Le régime carnivore repose sur la consommation exclusive de viande de bœuf, de porc, de dinde, de poulet, d’œufs, de poissons et de volailles, et pourrait contribuer à la perte de poids, au contrôle de la glycémie et à l’augmentation de la masse musculaire. Découvrez le régime carnivore et comment le suivre.

Aliments

Gelatine: 7 bienfaits (et comment consommer)

La gélatine est un aliment obtenu à partir du collagène d’origine animale et qui peut offrir certains bienfaits pour la santé, comme prévenir le vieillissement précoce, maintenir la santé des ongles et des cheveux et aider à la perte de poids. Découvrez les bienfaits de la gelatine et comment utiliser.

Aliments

Cebette: 10 bienfaits (et comment l'utiliser)

La cebette est une plante aromatique qui aide à réguler la pression artérielle, favorise la perte de poids et contribue à la santé des yeux, par exemple. Découvrez les bienfaits de la cebette et comment l’utiliser avec des recettes savoureuses et saines.

Aliments

Patate douce violette: 7 bienfaits (et comment consommer)

La patate douce violette offre de nombreux bienfaits, comme le maintien de la santé intestinale, l’aide à la perte de poids et la prévention du diabète de type 2, notamment grâce à sa richesse en fibres, anthocyanines, caroténoïdes et potassium. Découvrez les bienfaits de la patate douce violette et comment la consommer.

Dépliants et médicaments

8 effets secondaires de la mélatonine (et contre-indications)

La mélatonine peut provoquer des effets secondaires tels qu'une somnolence diurne excessive, des maux de tête ou une irritabilité, en particulier lorsqu'elle est prise à des doses élevées. Découvrez les principaux effets secondaires de la mélatonine, les contre-indications et comment l'utiliser.

Diverticulite

Traitement de la diverticulite: médicaments, alimentation, chirurgie et autres

Le traitement de la diverticulite repose sur une alimentation adaptée, la prise de médicaments comme des antibiotiques ou, dans les formes compliquées, la chirurgie. Découvrez en détail les différentes options de traitement de la diverticulite.

Bien-être

Longévité: c'est quoi et comment l'atteindre (avec 10 astuces pour mieux vivre)

La longévité est la capacité de vivre en meilleure santé pendant plus longtemps, ce qui peut être favorisé par la pratique régulière d’activité physique, le maintien de relations sociales saines, une alimentation équilibrée et des moments de repos. En savoir plus sur la longévité et consultez des conseils pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Santé de la femme

Types de pertes vaginales: couleurs, signification, causes (et que faire)

La couleur des pertes vaginales, qu’elles soient blanches, jaunes, marron ou verdâtres, peut avoir différentes causes. Il est important de savoir les identifier afin d’adopter le traitement le plus adapté. Découvrez les différents types de pertes vaginales, leur signification, leurs causes et que faire.

Remèdes maison

Odeur sous les aisselles: 11 remèdes de grand-mère pour les soulager

Certains remèdes de grand-mère contre les odeurs d'aisselles tels que l'extrait d'hamamélis ou le thé vert, favorisent l'élimination des bactéries et des champignons à l'origine des mauvaises odeurs. Découvrez davantage d'options de remèdes de grand-mère contre les odeurs des aisselles et comment les préparer.

Grippe et rhume

Grippe K: symptômes, transmission et traitement

La grippe K, également appelée influenza A H3N2, sous-clade K, est une maladie pouvant provoquer des symptômes tels que fièvre, maux de tête, toux, courbatures, nez bouché et maux de gorge, par exemple. Découvrez les symptômes de la grippe K, son mode de transmission et les options de traitement.

Mal au ventre

Douleur dans le bas du ventre: 15 causes (et que faire)

La douleur dans le bas du ventre peut avoir plusieurs causes et peut être le signe d'une grossesse, d'une mauvaise digestion, de calculs rénaux, d'une constipation ou d'une endométriose, par exemple. Découvrez ce que peut signifier une douleur dans le bas du ventre et que faire dans chaque situation.

Symptômes

Selles claires ou blanches: 7 causes principales (et que faire)

Des selles claires ne signifient pas toujours une maladie, mais lorsqu’elles apparaissent avec d’autres symptômes, elles peuvent être le signe de problèmes graves, comme des maladies biliaires ou des tumeurs. Découvrez les principales causes de selles claires et que faire.

Beauté et esthétique

Réduction mammaire: indications, déroulement (et récupération)

La réduction mammaire permet de diminuer le volume de la poitrine en retirant l'excès de graisse et de tissu glandulaire, tout en améliorant la forme, la symétrie et la proportion des seins. Découvrez ce qu'est la réduction mammaire, comment elle se déroule et les étapes de la récupération.

Régimes

Vegan: qu'est-ce que le véganisme (et comment suivre ce régime ?)

Le veganisme exclut tout produit d'origine animale pour privilégier les végétaux (céréales, fruits, légumes, graines). Ce mode de vie sain réduit les risques de maladies chroniques. Découvrez les principes d'être vegan, ses bienfaits et un exemple de menu équilibré pour adopter une alimentation vegan au quotidien.

Diarrhée

Vomissement et diarrhée: 5 principales causes (et que faire)

Les vomissements et la diarrhée peuvent survenir à la suite d'une infection, de la consommation d'aliments avariés ou encore de l'utilisation de certains médicaments. II est essentiel de boire beaucoup et de se reposer pour favoriser une récupération rapide. Découvrez les causes de vomissement et diarrhée et que faire.