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Groupes sanguins: types, compatibilité (et comment donner son sang)

Découvrez les groupes sanguins et leurs différence, leur rôle, le facteur Rhésus, la compatibilité pour une transfusion, les groupes rares, la grossesse ainsi que les conditions pour donner son sang en France.

Fitness

HIIT: 6 bienfaits, types (et exercices à faire à la maison)

Le hiit est un entraînement fractionné de haute intensité qui alterne efforts intenses et phases de récupération. Il peut améliorer le cardio, aider à brûler les graisses et renforcer la condition physique. Découvrez les bienfaits, types et exercices de hiit à faire chez vous facilement et en sécurité.

Beauté et esthétique

Douche autobronzante: fonctionnement, déroulement (et soins)

La douche autobronzante permet de garder la peau bronzée sans exposition aux UV. Elle ne présente généralement pas de contre-indications ni de risque pour la santé lorsqu’elle est réalisée correctement. Découvrez comment se déroule une douche autobronzante, son fonctionnement, la préparation et les soins à avoir.

Aliments

18 aliments diurétiques pour dégonfler

Les aliments diurétiques, comme la banane, l’eau de coco, le melon et le concombre, augmentent la production d’urine, aidant à éliminer la rétention d’eau dans l’organisme. Découvrez 18 diurétiques naturels ainsi que des recettes pour aider à dégonfler.

Beauté et esthétique

Comment bronzer vite: 8 conseils pour un bronzage parfait

Pour bronzer plus vite, il est conseillé d’utiliser une protection solaire, d’avoir une alimentation riche en bêta-carotène et de bien hydrater la peau tous les jours, en plus de faire de petites pauses pendant l’exposition au soleil. Découvrez d’autres conseils pour un bronzage rapide et uniforme sans coup de soleil.

Beauté et esthétique

Coup de soleil: 8 conseils pour soulager plus vite

Pour traiter un coup de soleil et diminuer la douleur ainsi que l’inconfort causés par la brûlure, il est indiqué de prendre une douche à l’eau froide, de boire beaucoup d’eau au cours de la journée et d’appliquer une crème hydratante. Découvrez les principaux conseils qui aident à traiter un coup de soleil.

Aliments

Jus de carotte: 10 bienfaits (et comment consommer)

Le jus de carotte aide à maintenir la santé des yeux, renforce le système immunitaire, prévient le vieillissement prématuré et aide à perdre du poids, car il est riche en vitamines, minéraux et caroténoïdes antioxydants et anti-inflammatoires. Découvrez les bienfaits du jus de carotte et comment le consommer.

Maladies et affections

Dénutrition: symptômes, causes et traitement

La dénutrition correspond à un apport ou à une absorption insuffisante des nutriments. Elle peut provoquer un retard de croissance, une perte de poids, des diarrhées fréquentes et une fatigue excessive, par exemple. Comprendre ce qu’est la dénutrition, ses symptômes, ses causes et les traitements possibles.

Mal de tête

Céphalée de tension: symptômes, causes (et comment soulager)

La céphalée de tension provoque généralement une sensation de pression autour de la tête, ainsi que des douleurs au niveau des épaules, du cou et du cuir chevelu. Découvrez les symptômes de la céphalée tensionnelle et découvrez que faire pour soulager ce type de mal de tête.

Aliments

Graines de chia: 10 bienfaits (et comment consommer)

Riches en fibres, en oméga-3, en protéines et en minéraux, les graines de chia favorisent la digestion, la perte de poids et la santé du cœur, des os et de la peau. Découvrez tous les bienfaits des graines de chia et comment les consommer au quotidien avec des recettes saines et savoureuses.

Nausée

Nausées: principales causes (et à quel moment s'inquiéter)

Les nausées sont une sensation d’avoir besoin de vomir à tout moment, avec ou sans vomissement. Elles peuvent être causées par une grossesse, l'anxiété, les migraines ou par des conditions plus graves telles que l'appendicite, la crise cardiaque ou l'AVC. En savoir plus sur les nausées, ses causes et quand s'inquiéter.

Maladies et affections

Syndrome du tunnel tarsien: symptômes, traitement (et guérison?)

Le syndrome du tunnel tarsien survient en raison de la compression du nerf qui passe par la cheville et la plante du pied, entraînant une douleur, une sensation de brûlure et des fourmillements dans la cheville et les pieds. Découvrez les symptômes du syndrome du tunnel tarsien, ses causes ainsi que son traitement.

Compléments alimentares

Dextrose en poudre: c'est quoi, indications (et comment prendre)

La dextrose est un glucide simple rapidement absorbé par l’organisme. Elle est utilisée comme complément pour améliorer les performances et soutenir la récupération musculaire chez les sportifs. En savoir plus sur la dextrose en poudre, ses indications et comment la prendre.

Maladies et affections

Vomissement: symptômes, causes et traitement

Le vomissement est fréquent en cas de gastro-entérite ou d'intoxication alimentaire, mais peut également survenir en raison d'une gastrite, d'une appendicite, d'un infarctus ou d'un AVC. Découvrez less symptômes associés au vomissement, ainsi que ses causes et son traitement.

Compléments alimentares

Collagène hydrolysé: à quoi ça sert, types (et comment utiliser)

Le collagène hydrolysé est un complément alimentaire utilisé pour soutenir la peau, les os, les articulations, les cheveux et les ongles. Découvrez les bienfaits du collagène hydrolysé, ses types et ses formes d’utilisation, comme les gélules, la poudre ou les solutions liquides.

Compléments alimentares

10 compléments alimentaires pour se muscler (et comment utiliser)

Les compléments alimentaires pour gagner de la masse musculaire, comme le whey protein et la créatine, complètent l’alimentation et peuvent être indiqués chez les sportifs. Découvrez les principaux compléments pour la masse musculaire et comment les utiliser.

Examens

Glycémie à jeun: valeurs normales, élevées ou basses

L’examen de glycémie à jeun est réalisé en cas de suspicion de diabète. Il permet d’évaluer les valeurs de glucose à jeun, qui peuvent indiquer la présence de la maladie lorsqu’elles sont élevées. En savoir plus sur la glycémie à jeun et comment comprendre le résultat.

Maladies et affections

Transferrine basse: symptômes, causes (et que faire)

Une transferrine basse peut être causée par des inflammations, la dénutrition, des problèmes rénaux ou hépatiques, ainsi qu’une anémie chronique. Elle peut s’accompagner de maux de tête, de la fatigue et un jaunissement de la peau et des yeux. Découvrez les symptômes de transferrine, ses causes et que faire.

Aliments

10 bienfaits des dattes (et comment consommer)

Les dattes sont capables de prévenir le vieillissement prématuré, le développement de cancers ainsi que les crises cardiaques. Par ailleurs, grâce à sa forte teneur eu fibres, les dattes réduisent la résistance à l'insuline et préviennent le diabète. Découvrez les bienfaits pour la santé et comment les consommer.

Compléments alimentares

L-carnitine: c'est quoi, indications (et comment prendre)

La L-carnitine est une substance naturellement synthétisée par l’organisme, qui joue un rôle essentiel dans le transport et la transformation des graisses en énergie, contribuant ainsi à plusieurs fonctions de l’organisme. Découvrez à quoi sert la L-carnitine, comment la prendre et quels sont ses effets secondaires.