O que comer durante o trabalho de parto?

Durante o trabalho de parto em gestantes de baixo risco, alguns alimentos leves, como pão integral, fruta ou iogurte, que são de fácil digestão e liberam energia de forma controlada, podem ser consumidos enquanto a mulher ainda está em casa, e as contrações ainda não são muito regulares.

Além disso, também recomenda-se beber muita água, pois além de satisfazer a sede que é própria desse momento, faz com que a mulher vá frequentemente ao banheiro, mantendo-se ativa, facilitando o nascimento do bebê.

O trabalho de parto pode demorar muitas horas até que as contrações se tornem mais frequentes e regulares e a mulher possa então ir para o hospital ou dar à luz em casa com assistência médica especializada, por isso a alimentação e a hidratação podem ajudar a dar energia e manter o corpo hidratado.

Alimentos permitidos durante o trabalho de parto

Alguns alimentos de fácil digestão que podem ser consumidos durante o trabalho de parto são:

• Carboidratos complexos, como arroz, torradas ou macarrão integrais;
• Fritas, como pera, maçã, banana, melão ou frutas vermelhas;
• Proteínas, como iogurte grego, peixe, peru ou frango;
• Legumes, como abóbora e cenoura cozidas.

É recomendado comer algo antes de ir para o hospital porque ao entrar na sala de parto, não é possível comer mais nada, e provavelmente a mulher deverá ficar no soro por meio de acesso venoso.

É importante sempre seguir as orientações do obstetra sobre o que comer ou beber, que faz parte do plano de parto, para que o trabalho de parto seja tranquilo e sem complicações.

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O que beber

Durante o trabalho de parto pode-se beber água, chás, bebidas carbonatadas, sucos naturais, água de coco, sopas ou caldos, por exemplo.

Essas bebidas devem ser tomadas em pequenos goles para ajudar a manter o corpo hidratado.

Alimentos que devem ser evitados

Alguns alimentos são desaconselhados durante o trabalho de parto, como:

• Doces, chocolate, bolos ou sorvete;
• Carnes vermelhas;
• Embutidos;
• Frituras ou outros alimentos ricos em gordura;
• Comidas apimentadas.

Esses alimentos devem ser evitados porque podem causar indigestão e aumentar o desconforto da mulher.

Quando não comer ou beber

É recomendado não comer ou beber caso a mulher tenha uma gravidez de risco ou quando corre o risco de uma cesariana de emergência, por exemplo.

Além disso, gestantes que têm cesariana programada, estão esperando gêmeos ou já tiveram cesariana anteriormente, também devem evitar comer ou beber durante o trabalho de parto.