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Jeûne intermittent 16/8: principes (et exemples de repas)

Le jeûne intermittent 16/8 est un régime, qui consiste à manger dans un intervalle de 8 heures et de jeûner pendant 16 heures afin de favoriser la perte de poids, éviter le diabète et prévenir le vieillissement précoce, par exemple. En savoir plus sur ses principes, ses bienfaits et comment le suivre (avec repas).

Perte de poids

Bypass: indications, déroulement (avec avantages et inconvénients)

Le bypass gastrique est une chirurgie bariatrique indiquée en cas d'obésité afin de réduire la taille de l'estomac et de modifier le circuit alimentaire. Elle permet de perdre jusqu'à 80% du poids initial. En savoir plus sur le bypass, ses indications, son déroulement, ses avantages et ses inconvénients.

Nutrition

34 aliments riches en calcium

Découvrez quels sont les aliments riches en calcium (yaourt, lait, épinard, sardine, par exemple) et pourquoi ils sont essentiels pour renforcer les os, les dents et les muscles. Découvrez quelle est la quantité recommandée de calcium par jour et dans quels aliments le trouver.

Bronchite

Bronchite chronique: symptômes, causes et traitement

La bronchite chronique est une inflammation durable des bronches provoquant toux persistante, essoufflement et fatigue. Découvrez ses causes principales, les symptômes à surveiller, les examens de diagnostic et les traitements possibles pour mieux contrôler la maladie.

Syndrome du côlon irritable

FODMAP: c'est quoi, aliments (et comment suivre le régime)

Les FODMAP sont des glucides peu ou pas digérés, présents dans des aliments comme la betterave, la pomme et le miel. Ils peuvent provoquer des symptômes chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable. Découvrez ce que sont les aliments FODMAP et comment le suivre, avec un exemple de menus.

Mal au dos

Douleur dans le côté gauche du dos: 10 causes (et que faire)

La douleur au dos à gauche survient généralement en raison de situations courantes du quotidien, comme le port de charges lourdes ou une mauvaise posture. Cependant, elle peut aussi être le signe d’un problème plus sérieux. Découvrez les causes les plus fréquentes de douleur au dos à gauche et que faire.

Maladies et affections

Lésion musculaire: symptômes, degrés, traitement (et récupération)

La lésion musculaire est une atteinte des fibres du muscle provoquée par un étirement excessif, une contraction intense ou un choc. Elle peut entraîner une douleur, un gonflement et une perte de force. Découvrez les symptômes d’une lésion musculaire selon son grade, ainsi que les traitements et le temps de récuperation.

Aliments

Jus de raisin: 7 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Le jus de raisin est une boisson qui peut apporter de l’énergie, contribuer à la prévention de certaines maladies, préserver la santé de la peau, aider à contrôler la pression artérielle et participer à la prise en charge de la dépression. Découvrez les bienfaits du jus de raisin, à quoi il sert et comment le préparer.

Infection urinaire

Infection urinaire: symptômes, causes et traitement

L'infection urinaire est due à la présence de micro-organismes dans les voies urinaires, ce qui provoque des symptômes tels que des douleurs lors de la miction, une mauvaise odeur de l'urine et une lourdeur dans la vessie, par exemple. En savoir plus sur l'infection urinaire, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Perte de poids

Perte de poids: causes, types et comment maigrir sainement

La perte de poids peut être volontaire ou survenir sans raison apparente, parfois en lien avec un déficit calorique, des troubles digestifs, infectieux ou émotionnels. L’article explique comment maigrir sainement et quand consulter. Découvrez les causes, les types et les conseils pour mieux gérer votre perte de poids.

Aliments

Pastèque: 11 bienfaits, types et comment consommer (avec recettes)

La pastèque est riche en eau, en fibres, en vitamines et en antioxydants. Elle aide à hydrater l’organisme, soutient le système immunitaire et peut contribuer à prévenir les calculs rénaux. Découvrez les bienfaits de la pastèque, quelle est la quantité recommandée et comment la consommer.

Aliments

21 aliments riches en vitamine C

Les aliments riches en vitamine C tels que les fraises, les oranges et les citrons, contribuent à renforcer les défenses naturelles de l'organisme, facilitent la cicatrisation de la peau et améliorent la circulation sanguine. Découvrez la liste de 21 aliments riches en vitamine C et les quantités recommandées.

Maladies et affections

7 symptômes de la fibromyalgie (et que faire)

La fibromyalgie provoque des douleurs généralisées, une fatigue persistante, des troubles du sommeil et des difficultés de concentration. Découvrez les 7 principaux symptômes de la fibromyalgie, les points douloureux du corps et que faire pour confirmer le diagnostic et soulager les douleurs.

Santé A-Z

BiPAP: qu’est-ce que c’est, à quoi sert-il (et comment l’utiliser)

Le BiPAP est un appareil de ventilation non invasive qui facilite la respiration, notamment en cas de BPCO, d’insuffisance respiratoire ou de certaines maladies neuromusculaires. Découvrez ce qu’est le BiPAP, à quoi il sert et comment l’utiliser.

Maladies et affections

Ventilation mécanique: c'est quoi, à quoi ça sert, types et risques

La ventilation mécanique consiste à utiliser un appareil pour aider une personne à respirer. Elle est indiquée en cas d’insuffisance respiratoire sévère ou d’obstruction des voies respiratoires et peut être invasive ou non invasive. En savoir plus sur la ventilation mécanique, à quoi elle sert et ses indications.

Aliments

Café décaféiné: bienfaits, types (danger?)

Le café décaféiné est obtenu à partir de grains de café dont la majeure partie de la caféine a été retirée. Grâce à sa faible teneur en caféine, il constitue une option plus adaptée aux femmes enceintes ainsi qu'aux personnes souffrant d'anxiété ou d'insomnie. En savoir plus sur le café décaféiné.

Nutrition

Micronutriments: c'est quoi (et où les trouver)

Les micronutriments sont des substances essentielles dont l’organisme a besoin en petites quantités pour fonctionner correctement. Ils comprennent principalement les vitamines et les minéraux. Découvrez ce que sont les micronutriments, les différents types existants et quelques exemples.

Dépliants et médicaments

9 crèmes anti-inflammatoires (indications et comment utiliser)

Les crèmes anti-inflammatoires à base de salicylate de méthyle, de diclofénac diéthylamine, d’acétonide de triamcinolone ou de fluocortolone, peuvent être utilisées pour soulager les douleurs musculaires, l’arthrite, le mal de dos, les aphtes ou les hémorroïdes. En savoir plus sur les crèmes anti-inflammatoires.

Symptômes

Douleur à la rate: 4 principales causes (et que faire)

Une douleur à la rate peut être causée par une rupture de la rate ou par une augmentation de son volume, liée à des maladies du foie, des infections ou même un cancer. Découvrez les principales causes de la douleur à la rate et les traitements possibles.

Maladies et affections

8 maladies neurodégénératives: symptômes (et diagnostic)

Les maladies neurodégénératives, comme Alzheimer, Parkinson ou la SLA, provoquent une perte progressive des neurones et altèrent le cerveau ou la moelle épinière. Découvrez 8 maladies neurodégénératives, leurs caractéristiques et leurs principaux symptômes.