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21 aliments riches en vitamine b9 (acide folique)

Les aliments riches en acide folique comprennent la levure de bière, les haricots noirs cuits et le foie de bœuf, qui sont importants pour la formation du système nerveux du bébé, le maintien de la santé cérébrale et la prévention de l’anémie. Découvrez 21 aliments riches en acide folique ainsi que la quantité journalière recommandée.

Symptômes

Jambes gonflées: 11 causes (et que faire)

Le gonflement des jambes peut survenir en raison d’une accumulation de liquides ou d’une inflammation, par exemple. Il est important de consulter un médecin pour en identifier la cause et commencer le traitement le plus adapté. Découvrez les principales causes de jambes gonflées et que faire.

Grossesse saine

11 aliments à éviter pendant la grossesse

Découvrez la liste complète des aliments interdits pendant la grossesse et pourquoi ils peuvent présenter des risques pour la mère et le bébé. Viandes crues, fromages au lait cru, poissons riches en mercure ou alcool, apprenez quels aliments éviter pour une grossesse en toute sécurité.

Nutrition

Calculateur de calories: combien faut-il en consommer par jour?

Pour savoir combien de calories consommer par jour, il est possible de calculer l’énergie dépensée par l’organisme pour maintenir les fonctions vitales, comme respirer, et celle utilisée dans des activités comme marcher ou travailler. Découvrez combien de calories consommer pour maintenir son poids, maigrir ou grossir.

Santé de l'homme

Bouton sur le pénis: 12 causes (et que faire)

Une boule sur le pénis est généralement une modification bénigne telle que les papules perlées ou les grains de Fordyce. Cependant, elle peut aussi être le signe d’un cancer du pénis, d’où l’importance de consulter un urologue. Découvrez les principales causes d’un bouton sur le pénis et que faire.

Santé de l'homme

Éruption cutanée sur le pénis: 5 causas (et que faire)

Les boutons sur le pénis peuvent être causés par des facteurs bénins et faciles à traiter, comme une allergie, mais ils peuvent aussi être le signe d’une infection sexuellement transmissible telle que l’herpès. Découvrez les principales causes de boutons sur le pénis et que faire.

Maladies et affections

Douleur au poignet: 11 causes (et que faire)

La douleur au poignet peut être causée par une tendinite, une bursite ou un syndrome du canal carpien, mais elle peut aussi résulter de fractures, qui doivent être prises en charge selon les recommandations de l’orthopédiste. Découvrez d’autres causes possibles de douleur au poignet et les solutions adaptées.

Maladies et affections

10 principaux symptômes de calculs rénaux

Le calcul rénal peut être caractérisé par une douleur intense au bas du dos, une douleur à la miction ainsi que par la présence de sang dans les urines, par exemple. Découvrez les principaux symptômes de calculs rénaux et que faire.

Pancréatite

Traitement de la pancréatite (aiguë et chronique)

Le traitement de la pancréatite peut inclure une hydratation, un régime adapté, la prise d'antalgiques et/ou d'enzymes voire une chirurgie et, en cas de forme chronique, l'arrêt du tabac et de l’alcool. Découvrez les principales options de traitement pour soigner la pancréatite.

Aliments

27 aliments riches en zinc

Le zinc est fondamental pour la santé puisqu'il contribue à renforcer le système immunitaire et stimule la croissance. Découvrez une liste d’aliments sources de zinc, y compris des options adaptées aux végétariens.

Maladies et affections

Traitement de Escherichia coli (E. coli)

Le traitement de l’infection par Escherichia coli repose sur l’utilisation de médicaments pour faire baisser la fièvre, comme le paracétamol, de solutions de réhydratation maison, des antibiotiques voire une hospitalisation. Découvrez les possibilités de traitement médicamenteux et naturel d'E. Coli.

Nutrition

Vitamine E: bienfaits, quantité recommandée (et risques)

La vitamine E est un nutriment aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui contribue à renforcer le système immunitaire, la peau et les cheveux, tout en aidant à prévenir des maladies comme l’athérosclérose et Alzheimer. Découvrez les bienfaits de la vitamine E, où la trouver et les quantités recommandées.

Compléments alimentares

L-tryptophane: c'est quoi, indications, comment prendre (et effets secondaires)

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui stimule la production de sérotonine dans le corps et est donc indiqué pour aider au traitement de la dépression, des troubles du sommeil et de l’anxiété. Découvrez comment prendre le L-tryptophane et quels sont ses effets secondaires possibles.

Plantes médicinales

Basilic: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Le basilic est une plante aromatique riche en huiles essentielles et antioxydants qui aide à prévenir la grippe, l’hypertension et l’insomnie, tout en soulageant les coliques et la migraine. Découvrez ses bienfaits et comment l’utiliser en remèdes maison et recettes.

Aliments

Roquette: 11 bienfaits pour la santé et comment consommer (avec recettes)

La roquette est un légume qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, comme réguler la glycémie, lutter contre le vieillissement ou contrôler la tension artérielle. Découvrez d’autres bienfaits de la roquette, sa valeur nutritionnelle et comment préparer des recettes saines avec ce légume.

Aliments

Peau de banane: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

La peau de banane aide à combattre la constipation, à réguler le cholestérol et la glycémie, à favoriser la perte de poids et à améliorer le sommeil grâce à sa richesse en fibres, en flavonoïdes et en tryptophane. Découvrez les principaux bienfaits de la peau de banane et comment la consommer.

Dépliants et médicaments

12 effets secondaires de corticoïdes (et que faire)

L’utilisation de corticoïdes sur une longue durée ou à fortes doses peut entraîner certains effets secondaires, qui peuvent être réversibles à l’arrêt du traitement selon les recommandations médicales. Découvrez les principaux effets secondaires des corticoïdes et les mesures à prendre pour les soulager.

Aliments

Artichaut: 7 bienfaits (et comment consommer)

L’artichaut est une plante riche en flavonoïdes, en minéraux, en eau et en fibres, qui aident à combattre la constipation et à favoriser la perte de poids. De plus, l’artichaut prévient également certaines maladies telles que le diabète et l’hypertension. Découvrez les principaux bienfaits de l’artichaut et comment le consommer.

Plantes médicinales

Arnica: 9 bienfaits (et comment l'utiliser)

L’arnica est une plante qui peut être utilisée pour traiter les plaies, les douleurs articulaires, les écorchures ou les douleurs musculaires grâce à son action cicatrisante, anti-inflammatoire et analgésique. Découvrez les principaux bienfaits de l'arnica et comment l'utiliser.

Examens

Cortisol: c'est quoi, fonctions et symptômes de cortisol élevé et bas

Le cortisol est une hormone essentielle pour contrôler la pression artérielle, réguler le métabolisme et le système immunitaire, en plus de préparer le corps aux situations de stress. Découvrez ce qu’est le cortisol, à quoi il sert et quels sont les symptômes d’un taux élevé ou bas.