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Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Articles récents de Andreina De Almeida

Alimentation sans gluten: indications et comment réaliser (avec exemples de repas)

L'alimentation sans gluten est indiquée pour les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de la maladie cœliaque. Elle consiste à éviter les aliments qui contiennent du gluten et du blé. En savoir plus sur l'alimentation sans gluten, ses indications et comment la réaliser (avec des exemples de repas).

Tatouage

9 aliments déconseillés après un tatouage (et que privilégier)

À la suite d'un tatouage, il est important d'éviter la consommation d'aliments riches en graisses, sel et sucre tels que les aliments frits, la charcuterie et la pâtisserie. Découvrez la liste complète des aliments à éviter et ceux à privilégier après la réalisation d'un tatouage.

Régimes

Régime pour cholestérol élevé: aliments à privilégier et à éviter

Le régime pour le cholestérol élevé doit prioriser la consommation de fruits, de légume et de céréales complètes, qui sont riches en fibres et qui, sont capables de réguler le taux de cholestérol dans le sang. En savoir plus sur les aliments à privilégier et à éviter en cas de cholestérol élevé.

Symptômes

Cachexie: symptômes, causes et traitement

La cachexie est un syndrome métabolique caractérisé par la perte continue de masse musculaire et/ou de graisses en raison de maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et fibrose kystique, par exemple. En savoir plus sur la cachexie, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Jeûne intermittent

Jeûne intermittent 16/8: principes (et exemples de repas)

Le jeûne intermittent 16/8 est un régime, qui consiste à manger dans un intervalle de 8 heures et de jeûner pendant 16 heures afin de favoriser la perte de poids, éviter le diabète et prévenir le vieillissement précoce, par exemple. En savoir plus sur ses principes, ses bienfaits et comment le suivre (avec repas).

Jeûne intermittent

Jeûne: comment réaliser, bienfaits et types

Le jeûne est une période de plusieurs heures ou de plusieurs jours, pendant laquelle aucun aliment et/ou liquide ne sont consommés. Il peut être réalisé à des fins religieuses, thérapeutique ou avant la réalisation d'examens, par exemple. En savoir plus sur le jeûne, ses bienfaits et ses types.

Diarrhée

Que manger en cas de gastro (avec exemples de repas)

En cas de gastro-entérite, il est important de privilégier la consommation d'aliments faciles à digérer comme le riz blanc, les pâtes blanches et les fruits non pelés. Il est par ailleurs important de privilégier les protéines faibles en graisses comme le poisson blanc, les œufs ou le tofu. En savoir plus sur les aliments à privilégier et lesquels éviter et découvrez un exemple de recettes à suivre sur 3 joours.

Maladies et affections

Carence en vitamine C: symptômes, causes et traitement

A vitamina C é um micronutriente muito importante para o organismo, pois ajuda na formação de colágeno e auxilia o a absorção de nutrientes. Saiba como identificar os sinais e sintomas de falta de vitamina C e quais as causas.

Gaz intestinaux

8 façons d'éliminer rapidement les gaz intestinaux

Afin d'éviter l'accumulation de gaz intestinaux, il est recommandé d'avoir une alimentation saine, de presser l'abdomen et de réaliser un massage de la région abdominale, par exemple. Découvrez d'autres moyens efficaces d'éliminer les gaz intestinaux et de mettre fin à la gêne occasionnée.

Ostéoporose

Alimentation pour l'ostéoporose: que manger et que éviter (avec exemples de repas)

Les personnes qui souffrent d'ostéoporose doivent privilégier une alimentation riche en calcium et en vitamine D. Par ailleurs, elles doivent éviter le sel et le sodium en excès ainsi que la caféine, par exemple. Découvrez quels aliments privilégier et lesquels éviter en cas d'ostéoporose (avec exemples de repas).

Perte de poids

Comment détoxifier son foie: aliments, boissons, thés et autres (avec exemple de repas)

Afin de détoxiquer son foie, il est important de privilégier la consommation de fruits et de légume ainsi que de thé, mais également, de réduire les aliments aux propriétés anti-inflammatoires. Découvrez comment détoxiquer le foie par le biais de l'alimentation et autres (avec des exemples de repas).

Nutrition

Régime avant coloscopie: quels aliments privilégier et éviter (avec menu)

Un régime spécifique sans résidu, doit être initié 3 jours avant la réalisation de la coloscopie. Celui-ci comprend la consommation d'aliments légers et digestes tels que la soupe, les bouillons, le riz blanc et les biscottes, par exemple. Découvrez quels aliments privilégier et quels aliments éviter avec des exemples de menu à suivre .

Grippe et rhume

12 aliments bons pour la grippe (qui accélèrent la guérison)

Les aliments tels que l'orange, le miel, le citron et le curcuma, favorisent le système immunitaire, combattent les virus et soulagent les symptômes de la grippe tels que la toux, le nez bouché et l'inconfort général. Découvrez la liste d'aliments à privilégier et ceux à éviter en cas de grippe (avec exemples de repas).

Régimes

Régime œufs: comment faire, aliments autorisés (et menu de 3 jours)

Le régime aux œufs consiste à manger des œufs aux principaux repas de la journée, ce qui permet d'augmenter la quantité de protéines dans l'alimentation, un nutriment qui aide à réduire la faim et à favoriser la perte de poids. Voici comment suivre le régime aux œufs et un menu sur 3 jours.

Anémie

Carence en vitamine B12: symptômes, causes et traitement

La carence en vitamine B12 peut entraîner une fatigue intense, un essoufflement, un teint pâle et des fourmillements dans les mains. Savoir comment reconnaître les symptômes d'une carence en vitamine B12, ses causes et comment la traiter .