Os chás para dormir melhor, como os chás de camomila, valeriana ou erva cidreira, são uma opção natural e simples para ajudar no tratamento da insônia, especialmente nos casos em que a...
Melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal do cérebro, que possui como principal função regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia.
Existem várias opções de tratamento para quem tem dificuldade para dormir, como remédios naturais, como valeriana, passiflora ou camomila, remédios que não precisam receita como melatonina ou...
Os remédios caseiros para insônia são uma excelente forma natural de estimular o sono, sem o risco de desenvolver os efeitos colaterais comuns dos medicamentos, como dependência ou piora da...
Atualizado em 27/03/2024
Atualizado em 22/01/2024
Atualizado em 09/01/2024
Atualizado em 08/11/2023
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Atualizado em 20/09/2023
Atualizado em 05/09/2023