Quando a ansiedade é muito intensa pode causar dor no braço direito (e em muitas outras partes do corpo). Isso porque a ansiedade causa tensão e contração muscular, que pode acabar causando dor.
Mas a dor no braço direito também pode ter outras causas, desde fazer movimentos repetitivos até levantar cargas muito pesadas.
Momentos de ansiedade são normais. Mas quando a ansiedade é muito intensa, dura muito tempo e atrapalha o seu dia-a-dia, ela é chamada de “transtorno de ansiedade”. Se você tem dor no braço direito e acha que é devido à ansiedade, observe se tem outros sintomas, como:
- Cansaço, desânimo ou sente-se sem forças ou disposição;
- Dificuldade de concentração;
- Irritabilidade;
- Dores de cabeça, de estômago e outras dores sem motivo aparente;
- Dificuldade para controlar os medos, podendo causar pânico e fobias;
- Dificuldade para dormir e para manter o sono.
Nos momentos de ansiedade, você pode tentar uma respiração lenta e consciente para relaxar. Morder levemente a ponta da língua é outra técnica útil nesses momentos. Exercícios físicos regulares, como uma caminhada, também podem ajudar a controlar o distúrbio de ansiedade.
Se a dor no braço direito não melhorar, for muito intensa, ou piorar com o tempo, procure uma emergência médica. Já se sofre de ansiedade e acha que o sintoma pode estar relacionado à condição, consulte um psicólogo. Esse é o profissional mais indicado para orientar técnicas de relaxamento, que ajudam a diminuir a ansiedade e aliviar os sintomas.
