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Tatiana Zanin
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Articles récents de Tatiana Zanin

Cresson: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Riche en vitamines et antioxydants, le cresson aide à renforcer le système immunitaire, à protéger les os et à prévenir le diabète et les maladies cardiovasculaires. Découvrez les bienfaits cu resson, ses valeurs nutritionnelles ainsi que des idées pour l’intégrer à vos repas.

Maladies et affections

Infection intestinale: symptômes, causes et traitement

L’infection intestinale provoque diarrhée, douleurs abdominales, fièvre et vomissements après l’ingestion d’aliments ou d’eau contaminés. Découvrez les principales causes, les symptômes et les traitements pour soulager l’infection intestinale et prévenir sa réapparition.

Nutrition

58 aliments riches en potassium

Les aliments riches en potassium, tels que la betterave, l’avocat et le jus d’orange, aident à prévenir la faiblesse musculaire et les crampes lors d’un effort physique intense, mais en excès, ils peuvent augmenter la pression artérielle. Découvrez les principaux aliments riches en potassium et les doses recommandées.

Grossesse

Bienfaits de l'allaitement pour la mère et l'enfant

Le lait maternel apporte des bienfaits essentiels au bébé, comme le renforcement de son système immunitaire et le soutien de sa croissance, car il est riche en protéines et en nutriments adaptés à chaque étape de sa vie. Découvrez tous les principaux bienfaits de l’allaitement pour le bébé.

Plantes médicinales

Passiflore: 8 bienfaits (et comment l'utiliser)

La passiflore est une plante aux propriétés médicinales très utilisée pour soulager le stress, combattre l’anxiété et traiter l’insomnie. Découvrez à quoi sert la passiflore, comment la consommer et quels effets secondaires peuvent apparaître.

Diarrhée

5 façons simples d'arrêter la diarrhée plus rapidement

Pour arrêter la diarrhée il est recommandé de manger des aliments qui retiennent les intestins et de boire beaucoup de liquides pendant la journée. Découvrez 5 façons simples d'arrêter la diarrhée plus rapidement et quand il est recommandé de consulter un médecin.

Grossesse saine

11 aliments à éviter pendant la grossesse

Découvrez la liste complète des aliments interdits pendant la grossesse et pourquoi ils peuvent présenter des risques pour la mère et le bébé. Viandes crues, fromages au lait cru, poissons riches en mercure ou alcool, apprenez quels aliments éviter pour une grossesse en toute sécurité.

Aliments

27 aliments riches en zinc

Le zinc est fondamental pour la santé puisqu'il contribue à renforcer le système immunitaire et stimule la croissance. Découvrez une liste d’aliments sources de zinc, y compris des options adaptées aux végétariens.

Traitements naturels

Propolis: 6 bienfaits pour la santé (et comment l'utiliser)

Le propolis est une résine produite par les abeilles à partir de la sève des arbres, qui possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, immunomodulatrices et antivirales. Il favorise la cicatrisation des plaies et renforce le système immunitaire. Découvrez les bienfaits du propolis et comment l'utiliser .

Diverticulite

Alimentation et diverticulite: que manger et que éviter (avec menu)

En cas de diverticulite, l’alimentation doit commencer par des liquides clairs pauvres en fibres, puis évoluer vers une alimentation équilibrée. Après la crise, il est essentiel d’augmenter progressivement les fibres pour améliorer le transit et prévenir les rechutes.

Anémie

10 symptômes de l'anémie (et comment confirmer le diagnostic)

La fatigue excessive, le manque d'appétit et la difficulté à se concentrer, peuvent être des signes d'anémie. Découvrez les principaux symptômes de l'anémie et comment confirmer le diagnostic.

Indigestion

Que prendre en cas d'indigestion (tisanes, jus et médicaments)

Pour combattre l'indigestion, il est est recommandé de consommer des tisanes et des jus, qui facilitent le processus digestif tels que la tisane de fenouil et le jus d'orange avec chou kale. Dans certains cas, des médicaments recommandés par un médecin tels que Renie ou Gaviscon, peuvent également être pris. .

Aliments

10 bienfaits du citron pour la santé (et comment le consommer)

Le citron est un fruit riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres solubles, qui aide à renforcer l’immunité, protéger contre les infections et prévenir certains cancers. Découvrez ses principaux bienfaits pour la santé et quelques recettes pour l’intégrer au quotidien.

Maladies et affections

Dysbiose intestinale: c'est quoi, symptômes, causes et traitement

La dysbiose intestinale est un déséquilibre de la flore intestinale qui peut entraîner des symptômes comme des nausées, des gaz, des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation. Découvrez les symptômes de la dysbiose intestinale, ses causes et son traitement.

Maladies et affections

8 symptômes de l'intolérance au lactose

L’intolérance au lactose entraîne des symptômes gastro-intestinaux tels que le ventre gonflé, des gaz, une mauvaise digestion et de la diarrhée peu après la consommation de lait ou de ses dérivés. En savoir plus sur les symptômes de l'intolérance au lactose et comment confirmer le diagnostic.