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4 stratégies pour sortir de la dépression

Parmi les stratégies pour sortir de la dépression figurent la psychothérapie, l’utilisation d’antidépresseurs et des pratiques complémentaires comme la méditation et l’activité physique, qui peuvent être utilisées seules ou associées, selon les besoins de la personne. Découvrez 4 stratégies pour sortir de la dépression .

Santé mentale

Intelligence émotionnelle: définition, piliers, importance (et comment la développer)

L’intelligence émotionnelle est un ensemble de compétences qui aident à identifier, comprendre et gérer les émotions, favorisant l’empathie, l’estime de soi, la confiance et de meilleures relations. Découvrez la définition de l'intelligence émotionnelle, ses piliers, son importance et comment la développer.

Santé mentale

Haut potentiel intellectuel (hpi): c'est quoi, caractéristiques et diagnostic

Le haut potentiel intellectuel, ou hautes compétences, regroupe des aptitudes exceptionnelles permettant à une personne de se démarquer dans un ou plusieurs domaines. Connaissez les caractéristiques du haut potentiel intellectuel et comment le reconnaître.

Santé mentale

Neurasthénie: c'est quoi, symptômes et traitement

La neurasthénie est un trouble psychologique marqué par l’épuisement mental et physique, des maux de tête et des troubles du sommeil sans cause apparente. Découvrez ce qu’est la neurasthénie, ses symptômes et son traitement.

Santé mentale

Thalassophobie: c’est quoi, symptômes, causes et traitement

La thalassophobie est la peur intense de la mer ou de l’océan, pouvant provoquer anxiété, crises de panique et évitement des plages. En savoir plus sur la thalassophobie, ses causes, ses symptômes et son traitement.

Santé mentale

Claustrophobie: c'est quoi, symptômes, causes et traitement

La claustrophobie est la peur ou le malaise ressenti dans des espaces clos, comme un ascenseur, un bus ou une pièce fermée. Elle provoque des symptômes tels que des difficultés respiratoires, la bouche sèche, de l’anxiété ou des crises de panique. En savoir plus sur la claustrophobie, ses symptômes, ses causes et son traitement.

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Émétophobie: c'est quoi, symptômes, causes et traitement

L'émétophobie est caractérisée par la peur intense des vomissements, qui peut provoquer du stress et de l’anxiété dès l’apparition de nausées, en voyant du vomi ou des personnes vomir, et amener à une inquiétude excessive face au risque de vomir. En savoir plus sur l'émétophobie, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Santé mentale

Mutisme sélectif: c'est quoi, symptômes, causes et traitement

Le mutisme sélectif est un trouble psychologique dans lequel les enfants sont incapables de communiquer avec de nombreuses personnes, ne s'adressant par exemple qu'à leurs proches. En savoir plus sur le mutisme sélectif, ses symptômes et ses caractéristiques, ses causes et son traitement.

Santé mentale

Stress: symptômes, types, causes (et comment soulager)

Le stress est une réponse du corps à des situations difficiles, qui peut provoquer des symptômes tels que des douleurs musculaires, des changements d'appétit, un mal de tête et/ou d'estomac ainsi qu'une perte de cheveux. En savoir plus sur le stress, ses symptômes, ses types, ses causes et comment soulager les symptômes.

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Hypocondriaque: c'est quoi, symptômes, causes et traitement

L'hypocondrie est un trouble psychologique caractérisé par la peur et la crainte excessive d'être atteint d'une maladie. En savoir plus sur l'hypocondrie, ses signes et ses symptômes, ses causes ainsi que son traitement.

Santé mentale

Trypophobie: c'est quoi, symptômes et traitement

La trypophobie est la peur irrationnelle des trous ou des motifs irréguliers, qui peut provoquer des crises d'anxiété et de panique. En savoir plus sur la trypophobie, ses symptômes, ses causes et son traitement.

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Trouble de la personnalité borderline: symptômes, causes et traitement

Le trouble de la personnalité borderline est un type de trouble de la personnalité caractérisé par des changements rapides d'humeur, la peur d'être abandonné, des relations instables et un comportement impulsif. En savoir plus sur le trouble borderline, ses symptômes, ses causes et son traitement.

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10 symptômes du trouble de la personnalité borderline

Les principaux symptômes du trouble borderline sont la peur de l’abandon, la difficulté à contrôler les émotions et l’insécurité. Découvrez d'autres signes et symptômes fréquents du trouble de la personnalité borderline et que faire.

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Terreur nocturne: causes, symptômes (et que faire)

La terreur nocturne est un trouble du sommeil courant chez les enfants âgés de 3 à 7 ans, dans lequel l’enfant pleure, crie, donne des coups de pied ou se débat dans son lit pendant le sommeil, sans être réellement réveillé et sans se souvenir de l’épisode au réveil. En savoir plus la terreur nocturne, ses symptômes, ses causes et que faire.

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Dysthymie: symptômes, causes et traitement

La dysthymie est un type de dépression chronique incapacitante, caractérisée par une irritabilité et une mauvaise humeur, par exemple. En savoir plus sur la dysthymie, ses symptômes, ses causes et son traitement.