Jeûne intermittent: bienfaits, comment pratiquer, types (et que manger)
Le jeûne intermittent est un mode alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne prolongé, généralement de 16 à 24 heures, avec des périodes d’alimentation.
Le jeûne intermittent est un mode alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne prolongé, généralement de 16 à 24 heures, avec des périodes d’alimentation.
Le jeûne est caractérisé par une période de plusieurs heures ou de plusieurs jours pendant laquelle aucun aliment et/ou liquide ne sont consommés.
Le jeûne intermittent 16/8 est un régime alimentaire, qui consiste à manger dans un intervalle de 8 heures de temps et de jeûner pendant 16 heures.