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Dernier contenu sur Aliments

13 bienfaits de la tomate pour la santé (et comment la consommer)

La tomate est un fruit riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants, capable de prévenir les maladies cardiaques, de renforcer le système immunitaire, de diminuer les symptômes de la dépression et de favoriser la perte de poids, par exemple. Découvrez tous ses bienfaits et comment la consommer .

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Baie de Goji: 8 bienfaits et comment consommer

La consommation de la baie de goji aide à perdre du poids, à protéger la vision, à renforcer le système immunitaire et à améliorer l'humeur, car elle est riche en vitamines et en minéraux et possède une action antioxydante. En savoir plus sur la baie de goji, ses principaux bienfaits et comment la consommer.

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10 probiotiques naturels (bienfaits et comment les consommer)

Les probiotiques naturels tels que les yaourts, le kéfir et les fromages, sont riches en vitamines, minéraux, levures et bactéries bénéfiques qui facilitent la digestion et préviennent des maladies telles que le diabète et l'hypertension artérielle. Découvrez 10 types d'aliments probiotiques, leurs bienfaits et comment les consommer.

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26 aliments riches en fer (bienfaits et quantité recommandée)

Les aliments riches en fer, tels que le bœuf, le poulet et les graines de citrouille, sont importants pour la prévention et le traitement de l'anémie. Les aliments riches en fer contribuent également à améliorer la condition physique. Découvrez une liste complète d'aliments riches en fer d'origine animale et végétale, les quantités journalières recommandées et les bienfaits du fer pour la santé.

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Lait de soja: bienfaits, valeurs nutritionnelles (et comment consommer)

Le lait de soja possède de nombreux bienfaits pour la santé tels que diminuer le risque de cancer, prévient les maladies cardiovasculaires et l'ostéoporose et soulage les symptômes de la ménopause. Découvrez les bienfaits du lait de soja pour la santé, ses valeurs nutritionnelles, comment le préparer à la maison et de quelle façon le consommer.

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Kiwi: 11 bienfaits, valeurs nutritionnelles et comment le consommer

Le kiwi possède de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il renforce le système immunitaire, prévient l'hypertension artérielle, combat la constipation, favorise la perte de poids et prévient l'anémie, grâce au potassium, aux fibres, à la vitamine C et à la vitamine K qu'il contient. Découvrez les bienfaits du kiwi, ses variétés, ses valeurs nutritionnelles et comment le consommer .

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9 bienfaits des arachides (et comment consommer)

Les cacahuètes sont des légumineuses riches en oméga-3 et en vitamines B. De ce fait, elles possèdent de nombreux bénéfices sur la santé tels que l'amélioration de l'humeur et la protection contre les maladies cardiaques, en plus de favoriser la perte de poids et de prévenir le vieillissement prématuré. En savoir davantage sur les bienfaits des arachides et comment les consommer.

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10 bienfaits des dattes (et comment les consommer)

Les dattes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il prévient le vieillissement prématuré, le développement de cancers et les crises cardiaques. Par ailleurs, grâce à la forte teneur eu fibres, les dattes réduisent la résistance à l'insuline et préviennent le diabète. Découvrez les nombreux bienfaits de ce fruit et comment les consommer.

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Beurre de cacahuète: bienfaits (et comment la préparer)

Le beurre de cacahuète présente de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il stimule la prise de masse musculaire, contrôle le taux de sucre dans le sang et prévient la constipation, par exemple. Découvrez tous les bienfaits du beurre de cacahuète, comment le consommer et comment le préparer chez soi.

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7 bienfaits du chocolat pour la santé

Le chocolat possède de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il fournit de l'énergie, favorise la santé cardiaque et améliore la mémoire. Toutefois, ses bienfaits varient en fonction du type de chocolat. Découvrez les bienfaits du chocolat, ses différents types et comment le consommer sainement.

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Chanvre: bienfaits et comment le consommer (avec exemples de recettes)

Le chanvre est une plante riche en fibres, en protéines, en acides gras essentiels et en antioxydants, qui améliore l'humeur, favorise la perte de poids, augmente la masse musculaire et prévient les maladies cardiovasculaires, par exemples. En savoir plus sur le chanvre, ses bienfaits pour la santé et comment le consommer avec des exemples de recettes.

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Thon: 10 bienfaits et comment consommer (avec recettes)

Le thon est un poisson qui possède de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, il prévient les maladies cardiovasculaires, favorise la prise de masse musculaire et maintient la santé de la peau, des os et des yeux grâce à sa richesse en vitamine D, en vitamine B12, en protéines, en oméga 3, en sélénium et en phosphore. Découvrez les bienfaits du thon pour la santé et apprenez à le cuisiner avec des recettes saines et savoureuses.

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Kombucha: bienfaits et comment le préparer

Le kombucha est une boisson fermentée à base de thé et d'une culture bactérienne appelée SCOBY, qui équilibre la flore intestinale, renforce le système immunitaire et améliore le transit intestinal. Découvrez tous les bienfaits du kombucha et comment le préparer.

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8 bienfaits de l'huile de coco (et comment l'utiliser)

L'huile de coco contient divers composés bioactifs qui présentent un certain nombre de bienfaits pour la santé, allant du renforcement du système immunitaire à l'hydratation de la peau et des cheveux. Découvrez les principaux bienfaits de l'huile de coco et comment l'utiliser.

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12 aliments aux propriétés anti-inflammatoires (à introduire dans son alimentation)

Certains aliments aux propriétés anti-inflammatoires, sont capables de réduire la production de substances responsables d'engendrer une inflammation dans l'organisme. Découvrir la liste des principaux aliments aux vertus anti-inflammatoires à intégrer dans votre régime.