La passiflore est une plante aux propriétés médicinales, très utilisée pour soulager le stress, combattre l’anxiété et traiter l’insomnie grâce à ses effets calmants qui agissent sur le système nerveux central.
De plus, grâce à la présence de flavonoïdes, d’anthocyanes, d’alcaloïdes et d’acides aminés, la passiflore, peut également être utilisée dans le traitement de la ménopause, de l’hypertension artérielle et du trouble de l’attention, toujours sous orientation médicale.
Cette plante médicinale connue sous le nom scientifique Passiflora incarnata L., peut être achetée dans les magasins de produits naturels, en ligne ou dans certaines pharmacies.
Principaux bienfaits
La passiflore possède de nombreux bienfaits pour la santé:
1. Combattre l’anxiété et le stress
La passiflore contient des flavonoïdes comme la chrysin, qui agit sur l’acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.
Cette propriété aide à réguler le cycle du sommeil, améliorer l’humeur, diminuer l’anxiété et réduire le stress.
2. Diminuer la pression artérielle
Certains travaux indiquent que la passiflore aide à réduire la tension artérielle et le rythme cardiaque grâce à ses propriétés hypotensives, myorelaxantes, vasodilatatrices et cardiotoniques.
Elle peut donc être utilisée en complément du traitement prescrit par le médecin pour l’hypertension artérielle et certains troubles cardiaques.
3. Réguler le rythme cardiaque
Les flavonoïdes et les alcaloïdes présents dans la passiflore contribuent à la régulation du rythme cardiaque grâce à leurs effets calmants et anxiolytiques.
Cette propriété est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de tachycardie ou de palpitations provoquées par des facteurs émotionnels.
4. Améliorer les symptômes de la ménopause
La passiflore peut aider à soulager certains symptômes liés à la ménopause, comme les palpitations, l’insomnie, les bouffées de chaleur, les maux de tête et l’irritabilité, en raison de sa composition.
5. Agir comme anticonvulsivant
Certains flavonoïdes de la passiflore exercent une action sur le système nerveux central avec une activité anticonvulsivante.
Ils peuvent ainsi contribuer à prévenir ou à réduire la fréquence et la durée des crises, ce qui rend la plante utile dans le traitement des absences et de l’épilepsie.
6. Prévenir le cancer
La passiflore contient de la chrysin, un flavonoïde aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui exerce un effet protecteur contre différents types de cancers, comme ceux du sein, de l’oropharynx, du poumon, du côlon, de la prostate ou encore certaines leucémies.
Toutefois, davantage d’études sont nécessaires pour confirmer cet effet.
7. Soulager les troubles digestifs
Traditionnellement, la passiflore est utilisée pour traiter les troubles gastro-intestinaux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. En effet, elle aide à améliorer le fonctionnement intestinal et à réduire les spasmes digestifs liés à la gastrite et à la colite.
De plus, cette plante possède une activité antibactérienne pouvant agir contre Helicobacter pylori, une bactérie associée à la formation d’ulcères gastriques.
8. Traiter les maladies inflammatoires
La passiflore possède une action anti-inflammatoire qui inhibe certaines cytokines, enzymes et histamines impliquées dans les processus inflammatoires, notamment dans des pathologies comme la polyarthrite rhumatoïde et le psoriasis.
Elle peut donc être utilisée en complément du traitement de ces maladies.
Comment utiliser la passiflore
La passiflore peut être consommée de différentes manières:
1. Infusion
Pour préparer l'infusion de passiflore, il faut placer 2 cuillères à soupe de la plante dans une tasse d’eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Ensuite, filtrer et boire.
En cas d’insomnie, il est recommandé d’en consommer une tasse avant de se coucher, ou jusqu’à 3 fois par jour pour réduire le stress et l’anxiété.
2. Teinture
La teinture de passiflore est disponible en pharmacie ou en magasin de produits naturels. Elle peut être utilisée à une concentration de 1:10, avec une posologie habituelle de 40 gouttes diluées dans un verre d’eau, 1 à 3 fois par jour, selon l’orientation d’un médecin ou d’un phytothérapeute.
3. Comprimés
Les comprimés de passiflore peuvent être associés à d’autres plantes médicinales, comme la valériane, et sont disponibles dans les magasins de produits naturels. La dose habituelle varie de 200 à 500 mg, 2 à 3 fois par jour, toujours en suivant les recommandations d’un professionnel de santé.
Effets secondaires possibles
La somnolence excessive est l'effet secondaire le plus fréquent lié à la consommation de passiflore.C’est pourquoi, il est déconseillé de conduire ou d’utiliser des machines après sa consommation, car les réflexes peuvent être diminués. Elle peut également réduire la tension artérielle et ralentir les réactions.
Dans de rares cas, des nausées, vomissements, maux de tête ou tachycardies peuvent apparaître.
Contre-indications
La passiflore est contre-indiquée chez les personnes allergiques à ses composants. De plus, elle ne doit pas être consommée avec des boissons alcoolisées ni avec d’autres médicaments à effet calmant, sédatif ou antihistaminique.
Elle ne doit également pas être associée à l’aspirine, aux anticoagulants comme la warfarine ou l’héparine, aux antiagrégants ou aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, car elle peut augmenter le risque de saignement.
Finalement, ce remède à base de plantes est contre-indiqué pendant la grossesse, l’allaitement ou chez les enfants de moins de 12 ans.