L’huile essentielle d’origan est obtenue à partir de la plante Origanum compactum et présente de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour combattre les infections, améliorer la digestion ou prévenir le vieillissement prématuré.
Ces effets sont principalement liés à sa richesse en carvacrol, acide ursolique et thymol, des composés phénoliques aux propriétés antibactériennes, antifongiques, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Lisez aussi: Origan: 9 bienfaits pour la santé (et comment la consommer) tuasaude.com/fr/origanL'’huile d’origan peut être vendue pure, sous forme d’huile essentielle concentrée, ou diluée, en capsules ou en gouttes orales.
Principaux bienfaits
L’huile essentielle d’origan offre les bienfaits suivants pour la santé:
1. Combattre les infections
Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, l’huile essentielle d’origan peut aider à combattre les infections causées par des bactéries comme Escherichia coli et Staphylococcus aureus. Cette propriété est due au carvacrol, un composé bioactif ayant une action antibactérienne
2. Soulager les douleurs
Le carvacrol, présent dans l’huile d’origan, pourrait avoir des effets anti-inflammatoires et analgésiques légers selon certaines études.
Ce bénéfice est souvent renforcé lorsqu’elle est appliquée sur la peau, toujours diluée dans une huile végétale comme l’huile de jojoba, l’huile d’olive ou l’huile de coco.
Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer son efficacité chez l’être humain.
3. Prévenir le vieillissement prématuré
Grâce à sa richesse en antioxydants comme le thymol, l’acide rosmarinique et le carvacrol, l’huile d’origan peut aider à réduire les dommages causés par les radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré lorsqu’elle est utilisée localement ou intégrée à des produits cosmétiques.
4. Combattre la grippe et le rhume
L’huile essentielle d’origan contient de l’acide rosmarinique et de l’acide oléanolique, des composés bioactifs aux propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Des études in vitro et sur les animaux suggèrent qu’elle pourrait aider à combattre certaines bactéries et virus respiratoires, contribuant ainsi à soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
Pour cela, il est possible d’inhaler la vapeur d’eau contenant quelques gouttes d’huile d’origan diluée. Cependant, aucune preuve clinique solide ne confirme ces effets chez l’humain.
Elle ne doit donc pas remplacer un traitement médical ni être utilisée sans supervision professionnelle.
Lisez aussi: 10 remèdes de grand-mère contre la grippe tuasaude.com/fr/grippe-remede-grand-mere5. Améliorer la digestion
L’huile essentielle d’origan est riche en acide ursolique, un composé aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peut aider à maintenir la santé digestive et hépatique.
Ce bienfait est généralement obtenu à travers la prise de capsules spécialement formulées pour un usage oral, sous supervision d’un professionnel de santé.
De plus, l’huile d’origan favorise l’équilibre de la flore intestinale et possède une action carminative, contribuant à réduire les gaz et à soulager les crampes abdominales.
6. Traiter la candidose buccale
Grâce à sa teneur en thymol et carvacrol, l’huile essentielle d’origan a une action antifongique qui empêche la prolifération du champignon Candida dans la bouche, ce qui en fait un bon complément dans le traitement de la candidose buccale.
7. Combattre les parasites intestinaux
L’huile essentielle d’origan contient des composés, notamment le carvacrol, qui ont démontré des effets antiparasitaires dans des études en laboratoire et sur les animaux.
Ces substances pourraient aider à lutter contre certains parasites intestinaux légers, bien que des études sur l’être humain soient encore nécessaires pour confirmer ces résultats.
8. Protéger la santé intestinale et conserver les aliments
L’huile essentielle d’origan est étudiée comme conservateur naturel, car elle aide à éliminer les bactéries nocives sans affecter les bactéries bénéfiques de l’intestin. Cette condition peut contribuer à maintenir une flore intestinale équilibrée et à prévenir les infections digestives.
Comment utiliser l’huile essentielle d’origan
L’huile essentielle d’origan peut être utilisée de plusieurs façons:
1. Inhalations
Inspirer directement depuis le flacon, en respirant profondément, en retenant la respiration puis en expirant lentement.
Commencer par 3 à 5 inspirations, 10 fois par jour, puis augmenter progressivement jusqu’à 10 inspirations. Il est aussi possible d’ajouter 2 gouttes d’huile essentielle d’origan dans un diffuseur d’arômes. Découvrez comment utiliser les huiles essentielles pour faire de l'aromathérapie.
2. Application sur la peau
L’huile essentielle d’origan peut être appliquée sur la peau à condition d’être diluée dans une huile végétale comme l’huile de coco, d’amande douce ou de jojoba. Si elle n’est pas diluée, elle peut provoquer des irritations cutanées.
La proportion recommandée est d’une goutte d’huile essentielle pour 5 mL d’huile végétale.
3. Usage oral
L’huile d’origan peut aussi être utilisée par voie orale sous forme de capsules ou de gouttes:
- Capsules d’huile d’origan: il s’agit d’huile essentielle d’origan diluée dans d’autres huiles végétales. La dose généralement indiquée pour les adultes varie de 200 à 600 mg par jour, pendant 4 à 8 semaines, soit environ 1 à 2 capsules par jour;
- Huile d’origan en gouttes: elle est souvent mélangée à d’autres huiles végétales, comme l’huile d’olive ou l’huile d’avocat. Il est conseillé d’en prendre 1 à 6 gouttes par jour, entre les repas, diluées dans un verre d’eau ou de jus.
L’usage oral de l’huile essentielle d’origan doit toujours être réalisé sous la supervision d’un médecin ou d’un professionnel de santé qualifié en phytothérapie.
Différence entre huile d’origan et huile essentielle d’origan
L’huile d’origan correspond à l’huile essentielle d’origan diluée dans une huile végétale, comme l’huile de jojoba, de coco ou de sésame. Elle peut être appliquée sur la peau ou ingérée avec un risque moindre d’irritation.
L’huile essentielle d’origan, quant à elle, est une version concentrée qui doit impérativement être diluée avant toute utilisation cutanée ou orale.
Effets secondaires
L’huile essentielle d’origan est généralement bien tolérée et sans effets secondaires notables. Cependant, elle peut provoquer une irritation gastrique ou des réactions allergiques chez les personnes sensibles.
L’huile d’origan pure ne doit jamais être ingérée, car sa concentration élevée peut entraîner des brûlures internes.
Contre-indications
L’huile essentielle d’origan est déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans et chez les personnes allergiques à l’origan ou à d’autres plantes de la même famille, comme le thym, le basilic, la menthe ou la sauge.
Elle ne doit être utilisée chez les femmes enceintes ou allaitantes que sous supervision médicale. Les personnes sous traitement médicamenteux doivent également consulter un professionnel de santé avant d’utiliser ce produit.