Les principaux symptômes de l’anémie sont la fatigue fréquente, une peau plus pâle, un manque d’énergie, des maux de tête persistants, des ongles fragiles, des étourdissements et une perte d’appétit, par exemple.
Ces symptômes sont surtout liés à la diminution du taux d’hémoglobine dans le sang. L’hémoglobine est une protéine des globules rouges qui transporte l’oxygène dans tout l’organisme. Cette baisse peut être due à une alimentation pauvre en fer, à une difficulté d’absorption du fer ou encore à des menstruations abondantes.
Il est important de consulter un médecin en présence de signes et symptômes évocateurs d’anémie afin d’en identifier la cause et de proposer le traitement le plus adapté, qui peut inclure des changements alimentaires ou la prise de compléments de fer.
Principaux symptômes
L'anémie est caractérisée par les symptômes suivants:
- Fatigue fréquente et intense;
- Pâleur de la peau, des gencives et de l’intérieur des yeux;
- Manque d’énergie;
- Maux de tête persistants;
- Ongles et cheveux fragiles;
- Perte d’appétit;
- Problèmes de mémoire ou difficultés de concentration;
- Envies de manger des substances non comestibles comme la terre ou la craie;
- Étourdissements;
- Troubles du rythme cardiaque, dans certains cas.
En présence de signes d’anémie, il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour réaliser un examen clinique et prescrire des analyses de sang afin de confirmer le diagnostic et commencer le traitement adapté.
Lisez aussi: Anémie: symptômes, types, causes et traitement tuasaude.com/fr/anemieComment confirmer le diagnostic
Pour confirmer une anémie, il est nécessaire de réaliser une prise de sang afin d’évaluer le taux d’hémoglobine. Le médecin peut également demander des examens pour vérifier les niveaux de fer, de vitamine B12 et d’acide folique, ainsi que des tests visant à contrôler le fonctionnement du foie et des reins.
Les valeurs d’hémoglobine indiquant une anémie varient selon l’âge et la grossesse. Une anémie est confirmée lorsque le taux d’hémoglobine est inférieur à 12 g/dL chez la femme, inférieur à 13 g/dL chez l’homme et inférieur à 11 g/dL chez la femme enceinte.
Possibilités de traitement
Le traitement de l’anémie repose généralement sur l’augmentation de la consommation d’aliments riches en fer comme les viandes rouges, les légumineuses ou la betterave. Dans les cas plus sévères, le médecin peut recommander un complément de fer ou, plus rarement, une transfusion sanguine.
1. Alimentation
Pour combattre l’anémie, il est conseillé de privilégier les aliments riches en fer, comme les viandes rouges, les abats (foie, cœur), le poulet, le poisson, les fruits de mer, les épinards, le brocoli et les graines de courge.
Il est aussi recommandé de consommer, de préférence au cours du même repas, des aliments riches en vitamine C comme l’orange, le kiwi, l’ananas ou la goyave, qui favorisent l’absorption du fer par l’organisme. Découvrez les principaux aliments riches en vitamine C.
2. Compléments de fer
Pour traiter une anémie modérée à sévère, le médecin peut prescrire un complément de fer élémentaire, tel que le sulfate ferreux, le gluconate ferreux ou le fumarate ferreux, de la manière suivante:
- Enfants de moins de 5 ans: 3 mg de fer/kg de poids corporel par jour, pendant 3 mois;
- Adultes: 120 mg de fer par jour, pendant 3 mois;
- Femmes enceintes: 60 mg de fer, deux fois par jour, jusqu’à la normalisation du taux d’hémoglobine.
Pour une meilleure absorption, le fer doit être pris pendant un repas principal, de préférence accompagné d’un fruit riche en vitamine C, comme l’orange ou le citron.