La trypophobie est la peur irrationnelle d'images ou d'objets qui possèdent des trous ou des motifs irréguliers tels que les éponges, les nids d'abeilles, les graines de lotus ou les plantes, par exemple. La personne qui souffre de trypophobie peut présenter des démangeaisons, des tremblements, des picotements, mais également une accélération du rythme cardiaque et une crise de panique, dans les cas graves.
Même si, la trypophobie n'est pas encore reconnue dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, et des troubles psychiatriques de l'Association américaine de psychiatrie, certaines études prouvent que cette phobie existe et qu'elle peut provoquer des symptômes qui conditionnent la vie des gens.
Le traitement de la trypophobie peut inclure une thérapie graduelle d'exposition, une psychothérapie ainsi que la prise d'antidépresseurs et/ou d'anxiolytiques.
Principaux symptômes
La trypophobie est caractérisée par les symptômes suivants:
- Nausées;
- Tremblements;
- Transpiration;
- Dégoût;
- Pleurs;
- Frissons;
- Mal-être;
- Augmentation du rythme cardiaque;
- Démangeaisons et picotements généralisés.
Dans les cas les plus graves, la personne peut également souffrir de crises de panique dues à un niveau d'anxiété extrême.
Principales causes
La cause exacte de la trypophobie n'est pas totalement connue, c'est pourquoi, des examens supplémentaires sont nécessaires.
Toutefois, certaines images ou objets peuvent entraîner l'apparition de symptômes de trypophobie:
- Graines de lotus;
- Nids d'abeilles;
- Éponges;
- Corail;
- Chocolat aéré;
- Pommeau de douche.
Selon des études, les personnes atteintes de trypophobie associent inconsciemment les trous ou les objets présentant des motifs irréguliers, généralement liés à des motifs créés par la nature, à des situations potentiellement dangereuses.
Ce sentiment de danger est surtout déclenché par la similitude entre l'aspect des trous et la peau d'animaux venimeux, comme les serpents, par exemple, ou de vers qui provoquent des maladies de la peau, comme le talon du fruit de la passion.
En général, les personnes qui souffrent de cette phobie sont incapables de faire la distinction entre les situations où il y a ou non un danger, et il s'agit d'un réflexe inconscient qui entraîne des réactions incontrôlables.
Possibilités de traitement
Le traitement de la trypophobie est orienté par un psychologue et/ou un psychiatre selon le degré de la phobie et les symptômes présentés par la personne.
1. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est menée par un psychologue et vise à reformuler la façon dont les personnes souffrant de trypophobie pensent et réagissent lorsqu'elles sont exposées à des objets ou à des images, à l'origine des symptômes.
2. Thérapie d'exposition
La thérapie d'exposition aide la personne à contrôler leur peur en modifiant leur réponse à l'objet qui la provoque. Toutefois, elle doit être effectuée avec beaucoup de précautions pour ne pas provoquer de traumatismes.
Cette thérapie doit être réalisée avec l'aide d'un psychologue par une exposition progressive au stimulus qui déclenche la phobie. Par le dialogue, le thérapeute utilise des techniques de relaxation pour que la personne affronte la peur jusqu'à ce que le malaise s'estompe.
3. Médicaments
L'utilisation de certains médicaments peut être indiquée par un psychiatre afin de compléter la thérapie d'exposition. Ainsi, le médecin peut prescrire des médicaments capables de diminuer l'anxiété et les symptômes de paniques tels que les bêta-bloquants et les sédatifs.
Lisez aussi: Traitement contre l'anxiété: remèdes naturels et médicaments tuasaude.com/fr/comment-gerer-une-crise-d-angoisse4. Pratique d'activités qui favorisent le bien-être
La pratique d'activités qui favorisent la relaxation et la diminution de l'anxiété telles que le yoga et le sport, peuvent également être recommandées par le psychologue ou le psychiatre