Le sel d'Epsom, également connu sous le nom de sulfate de magnésium, est un minéral aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et relaxantes, qui peut être ajouté aux bains, ingéré ou dilué dans l'eau à diverses fins.
La principale utilisation du sel d'Epsom est de favoriser la relaxation, car ce minéral aide à réguler les niveaux de magnésium dans l'organisme, ce qui peut favoriser la production de sérotonine, un neurotransmetteur lié aux sentiments de bien-être et de relaxation. De plus, en régulant les niveaux de magnésium dans l'organisme, il est également possible de prévenir le développement de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, d'ostéoporose, d'arthrite et de fatigue chronique, par exemple.
Le sel d'Epsom peut être acheté en pharmacie, en droguerie, dans les magasins de produits diététiques ou dans les pharmacies d'officine.
8 bienfaits du sel d'Epsom
Le sel d'Epsom a des propriétés analgésiques, relaxantes, calmantes, anti-inflammatoires et antioxydantes et peut être utilisé dans diverses situations, telles que :
- Réduire l'inflammation ;
- Favoriser le bon fonctionnement des muscles ;
- Stimuler la réponse nerveuse ;
- Éliminer les toxines ;
- Augmenter la capacité d'absorption des nutriments ;
- Favoriser la relaxation ;
- Aider à traiter les problèmes de peau ;
- Aider à soulager les douleurs musculaires.
En outre, le sel d'Epsom peut également aider à combattre les signes et les symptômes de la grippe, mais il est important de suivre le traitement indiqué par le médecin.
Comment l'utiliser
Le sel d'Epsom peut être utilisé dans des bains de pieds, des compresses ou des bains, par exemple. Dans le cas des compresses, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom à une tasse d'eau chaude, puis mouiller une compresse et l'appliquer sur la zone affectée. Dans le cas d'un bain, vous pouvez ajouter 2 tasses de sel d'Epsom au bain avec de l'eau chaude.
Une autre façon d'utiliser le sel d'Epsom est de faire un gommage maison avec 2 cuillères à café de sel d'Epsom et de la crème hydratante.
