Jambes gonflées: 11 causes (et que faire)

Les jambes gonflées peuvent être causées par des maladies chroniques, la grossesse, certains médicaments, une thrombose, de l’arthrite, une infection cutanée, un traumatisme, le fait de rester longtemps debout ou assis, ou encore par le vieillissement.

Dans les cas où le gonflement est accompagné d’autres symptômes tels qu'une douleur intense ou une difficulté à bouger la jambe, il est important de consulter un médecin, car cela être le signe d'un problème de santé qui nécessite un traitement adapté.

Le traitement des jambes gonflées dépend de la cause et peut inclure l’utilisation de médicaments spécifiques, des changements dans l’alimentation et le mode de vie, ou encore le port de bas de contention

Les jambes gonflées sont principalement causées par les situations suivantes:

1. Rester trop longtemps debout ou assis

Passer de longues heures debout ou assis, notamment avec les jambes croisées, complique le travail des veines pour transporter le sang vers le cœur. Cette condition provoque une accumulation de sang dans les jambes et accentue le gonflement au fil de la journée.

Que faire: il est recommandé d'éviter de rester plus de 2 heures debout ou assis. De plus, il est conseillé de faire des pauses régulières pour s’étirer et bouger les jambes.

En fin de journée, un massage ou le fait de surélever les jambes au-dessus du niveau du cœur peut également aider à améliorer la circulation.

2. Grossesse

La grossesse est l’une des causes les plus fréquentes de jambes gonflées chez les femmes entre 20 et 40 ans puisque la quantité de sang augmente dans l’organisme.

De plus, la croissance de l’utérus gêne la circulation sanguine dans les jambes, ce qui favorise leur gonflement, principalement après le 5^ème mois de grossesse.

Que faire: il est recommandé de porter des bas de contention et de pratiquer de courtes promenades dans la journée.

Lorsque la femme est assise ou allongée, il est également conseillé de surélever les jambes à l’aide d’un coussin ou d’un petit tabouret.

3. Vieillissement

Le gonflement des jambes est également fréquent chez les personnes âgées. En effet, les valves des veines perdent en efficacité avec le temps, ce qui complique le retour du sang vers le cœur et favorise son accumulation dans les jambes.

Que faire: il est important de ne pas rester trop longtemps assis ou debout et de faire de courtes pauses pour surélever les jambes.

Toutefois, si le gonflement est important, le médecin peut rechercher d’autres causes telles que l’hypertension et prescrire un traitement diurétique à base de furosémide, par exemple.

4. Médicaments

Certains médicaments tels que la pilule contraceptive, les antihypertenseurs, les antidiabétiques ainsi que les médicaments contre les douleurs chroniques ou dans le cadre d’un traitement hormonal substitutif, peuvent provoquer une rétention d’eau ainsi qu'un gonflement des jambes

Que faire: il est nécessaire de consulter le médecin prescripteur pour savoir si le traitement est en cause. Il pourra alors ajuster ou remplacer le médicament.

Toutefois, si le gonflement persiste, une nouvelle consultation est nécessaire.

5. Insuffisance cardiaque

Une accumulation de liquides dans les jambes, peut également survenir lorsque le cœur ne parvient pas à pomper suffisamment le sang. Cette situation peut également entraîner d'autres symptômes tels qu'un essoufflement, de la fatigue à l’effort, une toux sèche persistante, des sifflements respiratoires ou des palpitations.

Cette condition peut être provoquée par l'hypertension artérielle, les maladies des artères coronaires, l'arythmie cardiaque ou par les malformations congénitales.

Que faire: il est important de consulter un cardiologue pour réaliser des examens permettant de confirmer le diagnostic et d'identifier le type d’insuffisance cardiaque.

Le traitement de la maladie peut inclure la prise de médicaments spécifiques, des changements alimentaires, une chirurgie cardiaque ou, dans les cas graves, une transplantation.

6. Insuffisance rénale chronique

Les reins éliminent l’excès de liquides de l’organisme. Toutefois, lorsqu’ils ne fonctionnent plus correctement, les liquides s’accumulent, principalement dans les jambes.

Le gonflement peut s’aggraver en fin de journée et s’accompagner de nausées, de vomissements, de fatigue, d'une perte d’appétit et de changements dans la production d’urine.

Que faire: il est important de consulter un néphrologue rapidement afin d’éviter des lésions irréversibles aux reins. Le traitement peut inclure la prise de médicaments spécifiques, des ajustements alimentaires et, dans les cas graves, une transplantation.

7. Problèmes hépatiques

Le foie produit des protéines telles que l’albumine, qui régule l’équilibre des liquides dans l’organisme. En cas de dysfonctionnement hépatique, les liquides s’accumulent dans le corps, y compris dans les jambes. Les maladies en cause peuvent être l’insuffisance hépatique ou la cirrhose.

Au-delà de la rétention de liquides, d’autres symptômes tels qu'une fatigue, des nausées, une jaunisse, des saignements fréquents ainsi qu'un gonflement abdominal, peuvent également survenir. 

Que faire: il est conseillé de consulter un médecin généraliste ou un hépatologue, qui prescrira des examens pour évaluer la fonction hépatique.

8. Thrombose veineuse profonde (TVP)

La TVP touche surtout les personnes âgées ainsi que les personnes qui ont des antécédents familiaux. Toutefois, elle peut également être déclenchée par des troubles de la coagulation, une immobilisation prolongée, le tabac, la grossesse ou la prise de contraceptifs.

La thrombose veineuse profonde se manifeste par un gonflement soudain d’une jambe, associé à une douleur intense, des difficultés à la bouger et une rougeur. Découvrez comment identifier une thrombose veineuse profonde.

Que faire: en cas de suspicion de TVP, il est nécessaire dese rendre immédiatement aux urgences pour effectuer des examens et commencer le traitement au plus vite afin d’éviter des complications.

9. Traumatisme

Un choc violent, comme une chute ou un coup reçu lors d’un match de football, peut provoquer une rupture de petits vaisseaux sanguins et une inflammation locale. Le gonflement s’accompagne alors de douleur, ecchymose, rougeur et chaleur.

Que faire: en cas de traumatisme, il convient d'appliquer une compresse froide pour réduire le gonflement et soulager la douleur. Si celle-ci ne disparaît pas au bout d’une semaine, consulter un orthopédiste.

10. Arthrite

L’arthrite est une inflammation articulaire fréquente chez les personnes âgées, qui peut provoquer un gonflement localisé dans les genoux, chevilles ou hanches, souvent accompagné de douleur, déformation et difficulté à bouger. En savoir plus sur les symptômes de l'arthrite.

Que faire: l’application de pommades anti-inflammatoires peut aider à soulager les symptômes, mais le diagnostic et le traitement doivent être posés par un rhumatologue. Celui-ci, peut prescrire des médicaments, recommander de la kinésithérapie ou, dans les cas sévères, envisager une chirurgie.

11. Cellulite infectieuse

La cellulite est une infection des couches profondes de la peau, généralement liée à une plaie mal soignée. Elle se traduit par un gonflement, une rougeur importante, une forte douleur et de la fièvre au-dessus de 38 °C.

Que faire: il est important de se rendre aux urgences si les symptômes persistent plus de 24 heures. Le traitement repose sur une prescription d’antibiotiques adaptée.