- L’huile essentielle de bergamote est utilisée en aromathérapie ou sur la peau et les cheveux pour ses effets antimicrobiens, apaisants et anti-inflammatoires.
- L’huile essentielle de bergamote peut aider en complément contre l’acné et la séborrhée, réduire les douleurs musculaires et soutenir le bien-être en cas de stress ou d’anxiété.
- Pour l’appliquer, diluer 3 gouttes dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale, ou l’inhaler avec un diffuseur, sans jamais l’ingérer.
- Elle est photosensibilisante et peut irriter la peau, il faut donc éviter le soleil 6 heures après application et demander un avis médical avant 12 ans, en cas de grossesse ou d'allaitement.
L’huile essentielle de bergamote possède des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antalgiques, antidépresseurs et anxiolytiques, grâce à ses composés bioactifs tels que le linalol, le carvacrol et la bergamotine.
Cette huile essentielle est extraite de l’écorce de la bergamote verte, également connue sous son nom scientifique Citrus bergamia. Elle se trouve dans les magasins de produits naturels et est le plus souvent utilisée en aromathérapie ou appliquée sur la peau et les cheveux.
Lisez aussi: Bergamote: 8 bienfaits et comment consommer (avec recettes) tuasaude.com/fr/bergamoteGrâce à son parfum intense et rafraîchissant, l’huile essentielle de bergamote est aussi utilisée dans la fabrication de parfums, de shampoings, de produits d’hygiène et dans l’alimentation, comme arôme.
Principaux bienfaits
L’huile essentielle de bergamote peut apporter différents bénéfices pour la santé, notamment:
1. Éliminer les champignons et les bactéries
L’huile essentielle de bergamote possède une action antimicrobienne, aidant à lutter contre diverses bactéries, comme Campylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus et Staphylococcus aureus, qui peuvent être transmises par les aliments et provoquer une infection et ou une intoxication alimentaire.
De plus, elle aide également à combattre des champignons du genre Candida spp, principalement Candida albicans, Candida glabrata, Candida krusei, Candida tropicalis et Candida parapsilosis, qui ont été associés à la candidose vaginale.
2. Diminuer la douleur et l’inflammation
L’huile essentielle de bergamote contient des composés bioactifs, comme le linalol, la bergamotine et le carvacrol, qui présentent des propriétés antioxydantes, antalgiques et anti-inflammatoires, contribuant à réduire l’inflammation et les douleurs musculaires.
3. Aider dans la prise en charge de l'acné et de la séborrhée
Grâce à ses propriétés astringentes, bactéricides, anti-inflammatoires et antifongiques, l’huile essentielle de bergamote aide à diminuer l’excès de sébum. Elle peut donc être utilisée en complément du traitement de l’acné et de la séborrhée.
4. Améliorer l’anxiété et le stress
L’huile essentielle de bergamote agit sur le système nerveux central et possède des propriétés relaxantes et apaisantes. Son utilisation peut ainsi contribuer à améliorer les symptômes d’anxiété, de stress et les variations de l’humeur.
Comment utiliser
Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile essentielle de bergamote : en aromathérapie, par inhalation ou par application sur la peau.
Pour une application cutanée, il est important de diluer 3 gouttes d’huile essentielle de bergamote dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale, comme l’huile d’amande, de coco ou de jojoba, puis d’appliquer sur la peau ou le cuir chevelu.
L’huile essentielle peut également être inhalée à l’aide d’un collier diffuseur ou d’un diffuseur. Découvrez comment utiliser correctement les huiles essentielles.
Effets secondaires
L’huile essentielle de bergamote ne doit pas être ingérée. Elle est également photosensibilisante, ce qui peut provoquer des brûlures et des taches sur la peau. Il est donc recommandé d’éviter l’exposition au soleil pendant les 6 heures suivant son application sur la peau.
Chez certaines personnes, l’huile essentielle de bergamote peut provoquer une hypersensibilité ou une allergie cutanée, avec des symptômes comme des rougeurs, une sensation de brûlure et des démangeaisons sur la zone concernée.
Contre-indications
Comme il n’existe pas d’études confirmant les effets de la bergamote chez les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, il est important de consulter un médecin avant d’utiliser l’huile essentielle de bergamote.