Parmi les causes possibles de fourmillements dans les jambes figurent la sclérose en plaques, la neuropathie diabétique, l’anxiété et le stress, une mauvaise circulation sanguine ou encore le fait de rester longtemps dans la même position.
Selon la cause, les fourmillements peuvent également s’accompagner d’autres symptômes, comme une raideur ou des spasmes musculaires, des palpitations, une faiblesse, des tremblements musculaires, ainsi que des douleurs et des crampes dans les jambes, les fesses, les hanches ou les cuisses.
Lorsque les fourmillements dans les jambes persistent ou s’accompagnent d’autres symptômes, une consultation chez un médecin généraliste est recommandée afin d’en déterminer la cause et, si nécessaire, de mettre en place un traitement adapté. Celui-ci peut notamment inclure des médicaments antalgiques et anti-inflammatoires, de la kinésithérapie et des changements du mode de vie.
Les principales causes de fourmillements dans les jambes sont:
1. Sclérose en plaques
La sclérose en plaques est une maladie caractérisée par une inflammation de la gaine de myéline qui recouvre et isole les neurones, ce qui perturbe la transmission des messages qui contrôlent les mouvements du corps, comme parler ou marcher.
La sclérose en plaques peut également provoquer des fourmillements dans les jambes ou les bras, une raideur et des spasmes musculaires, ainsi que des difficultés à marcher.
Que faire: la sclérose en plaques ne se guérit pas et le traitement doit être suivi tout au long de la vie. Il vise à ralentir la progression de la maladie, à réduire la durée et l’intensité des poussées et à contrôler les symptômes.
Il peut notamment inclure des anticonvulsivants, des corticoïdes, des immunosuppresseurs, des antalgiques et des myorelaxants.
La kinésithérapie est également indiquée pour renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et la coordination motrice, réduire les engourdissements et la douleur, et faciliter les activités de la vie quotidienne, comme marcher, se brosser les dents ou se coiffer.
Lisez aussi: Sclérose en plaques: symptômes, causes et traitement tuasaude.com/fr/sclerose-en-plaque2. Anxiété, crises de panique et stress
Les fourmillements dans les jambes peuvent être un symptôme de l’anxiété, des crises de panique et du stress.
Ces situations peuvent provoquer une hyperventilation, terme médical désignant une respiration trop rapide et/ou trop profonde, qui peut entraîner des palpitations, un essoufflement, une oppression dans la poitrine, des vertiges et/ou une faiblesse.
Que faire: le traitement peut inclure des techniques permettant de contrôler la respiration, comme la respiration diaphragmatique, ainsi que la pratique d’une activité physique, du yoga ou du Pilates.
Des tisanes aux propriétés apaisantes, comme la camomille ou la mélisse, peuvent également être utilisées. Le médecin peut aussi recommander des séances de psychothérapie ou d’acupuncture.
Certains remèdes naturels, comme les tisanes de mélisse, de camomille ou de valériane, peuvent également compléter le traitement de l’anxiété et du stress en raison de leurs propriétés calmantes, sédatives et relaxantes.
3. Neuropathie diabétique
La neuropathie diabétique est une complication du diabète caractérisée par une atteinte progressive des nerfs.
Elle peut réduire la sensibilité ou provoquer des symptômes comme une sensation de brûlure, un engourdissement ou des fourmillements dans les jambes, les mains ou les pieds, ainsi que des douleurs, une faiblesse et des tremblements musculaires. Découvrez tous les symptômes de la neuropathie diabétique.
Que faire: le traitement doit être réalisé selon les recommandations du médecin et peut inclure des injections d’insuline ou des antidiabétiques par voie orale pour contrôler la glycémie, ainsi que des anticonvulsivants pour soulager la douleur.
Des antidépresseurs, comme l’amitriptyline ou la venlafaxine, et des antalgiques opioïdes, comme le tramadol, peuvent également être utilisés pour soulager la douleur.
4. Maladie artérielle périphérique
La maladie artérielle périphérique correspond à une accumulation de plaques dans les artères des jambes, ce qui réduit l’apport sanguin aux muscles.
Elle peut provoquer des fourmillements, ainsi que des douleurs et des crampes dans les jambes, les fesses, les hanches, les cuisses ou les mollets pendant la marche.
Des plaies aux jambes ou aux pieds qui cicatrisent difficilement peuvent également apparaître.
Que faire: le traitement peut inclure la prise par voie orale de médicaments antiagrégants plaquettaires, comme l’aspirine et le clopidogrel, de médicaments permettant de contrôler le cholestérol et d’antalgiques pour soulager la douleur.
Il est également essentiel d’adopter des habitudes de vie saines, notamment arrêter de fumer, pratiquer régulièrement une activité physique, avoir une alimentation saine et équilibrée et maintenir un poids adapté.
5. Mauvaise circulation sanguine
Une mauvaise circulation sanguine correspond à une difficulté du sang à circuler correctement dans les veines et les artères.
Elle peut entraîner des démangeaisons et des fourmillements dans les jambes et les pieds, ainsi qu’un engourdissement, un gonflement, des pieds froids et une peau sèche. Découvrez tous les symptômes de mauvaise circulation sanguine.
Une mauvaise circulation peut notamment être liée à la grossesse, à l’athérosclérose, au surpoids, à la sédentarité ou au fait de rester debout pendant une longue période.
Que faire: l’angiologue, le cardiologue ou le médecin généraliste peut recommander le port de bas de contention ou des médicaments visant à prévenir ou éliminer les caillots, à améliorer la microcirculation et la résistance des vaisseaux sanguins, comme les statines, les antiagrégants plaquettaires, les anticoagulants et les thrombolytiques.
Surélever les jambes en fin de journée, prendre un bain ou une douche à l’eau tiède, effectuer des massages des chevilles vers l’aine et porter des chaussures confortables peuvent également aider à réduire l’inconfort lié à une mauvaise circulation.
6. Accident vasculaire cérébral
L’accident vasculaire cérébral, ou AVC, est une affection grave au cours de laquelle l’apport de sang et d’oxygène au cerveau est interrompu ou diminué.
Il peut entraîner des symptômes comme un mal de tête soudain, une paralysie, une vision trouble, une faiblesse, un engourdissement ou des fourmillements dans une jambe ou un bras, généralement d’un seul côté du corps.
Que faire: le traitement est réalisé à l’hôpital par le médecin généraliste ou le neurologue et peut inclure l’administration de médicaments antihypertenseurs ou antifibrinolytiques, une thrombolyse, un cathétérisme cérébral, un traitement hémostatique ou une intervention chirurgicale.
Lisez aussi: AVC: symptômes, causes, types, traitement et séquelles tuasaude.com/fr/avc7. Syndrome de Guillain-Barré
Le syndrome de Guillain-Barré est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire produit des anticorps qui affectent les nerfs de l’organisme, provoquant une inflammation.
Il peut entraîner des fourmillements dans les jambes et les bras, une accélération du rythme cardiaque, une paralysie du visage et des difficultés à bouger les jambes et les bras.
Que faire: le traitement peut inclure des injections d’immunoglobulines afin d’éliminer de l’organisme les anticorps qui attaquent les nerfs, une plasmaphérèse, qui consiste à filtrer le sang afin de retirer l’excès de substances pouvant être à l’origine de la maladie, ainsi que de la kinésithérapie.
8. Rester longtemps dans la même position
Rester longtemps dans la même position, par exemple les jambes croisées, assis, allongé ou debout sans bouger, peut perturber la circulation sanguine et comprimer certains nerfs, entraînant des fourmillements temporaires dans les jambes.
Que faire: il est conseillé de changer régulièrement de position et de faire des étirements au moins une fois par jour afin de stimuler la circulation sanguine.
Lors de longs trajets ou pour les personnes travaillant toute la journée en position assise, des pauses régulières pour marcher quelques minutes sont également recommandées.
9. Syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos est une affection caractérisée par des mouvements involontaires des jambes, associés à des sensations de démangeaison, de brûlure ou de fourmillement dans les jambes ou les pieds. Ces symptômes peuvent apparaître au moment de s’allonger ou pendant toute la nuit.
Que faire: le traitement repose généralement sur certaines habitudes alimentaires, notamment en évitant les aliments et les boissons stimulants, comme le café, le thé vert et l’alcool.
Dans les cas plus sévères, lorsque les symptômes sont très intenses et empêchent de dormir, le médecin peut prescrire certains médicaments, comme des agonistes dopaminergiques pour diminuer l’intensité des symptômes, des sédatifs pour favoriser le sommeil ou des agonistes alpha-2.
Lisez aussi: Syndrome des jambes sans repos: symptômes, causes et traitement tuasaude.com/fr/syndrome-des-jambes-sans-repos10. Hernie discale
La hernie discale est une affection qui touche les disques situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale.
Lorsqu’ils sont soumis à une pression, ces disques peuvent se déformer et comprimer les racines nerveuses voisines, provoquant notamment des douleurs dans le dos ou le cou, un engourdissement ou des fourmillements dans les jambes et les bras.
Que faire: le traitement est généralement indiqué par l’orthopédiste et peut inclure des médicaments anti-inflammatoires, des myorelaxants et des antalgiques, ainsi que des séances de kinésithérapie pour soulager la douleur et réduire les difficultés à bouger les membres ou les fourmillements.
Certaines approches, comme l’acupuncture, le Pilates ou l’utilisation de certaines tisanes, peuvent également compléter le traitement médical, renforcer l’effet des médicaments et réduire davantage l’inconfort.
11. Inflammation du nerf sciatique
L’inflammation du nerf sciatique peut provoquer une sensation de brûlure, des fourmillements ou une sensation de décharge électrique dans la jambe, le long du trajet du nerf qui s’étend de la fesse jusqu’à la cheville.
Elle peut aussi entraîner des douleurs dans le dos, des difficultés à garder la colonne vertébrale droite et des douleurs lors de la marche.
Que faire: le traitement peut inclure des médicaments antalgiques et anti-inflammatoires sous forme de pommade ou de comprimés, ainsi que des massages, des compresses chaudes et des séances de kinésithérapie.