La dysthymie est un type de dépression chronique et invalidante qui se manifeste par des symptômes légers à modérés de tristesse, de vide intérieur ou d’insatisfaction. La caractéristique principale de la dysthymie est l’irritabilité quotidienne, qui persiste pendant au moins 2 ans chez les adultes, ou 1 an chez les enfants et adolescents.
Les personnes atteintes de dysthymie peuvent développer plusieurs crises dépressives graves au fil du temps, ce qui rend difficile l’identification de ce qui a conduit à un état dépressif plus marqué.
La dysthymie peut être diagnostiquée par un psychiatre, en collaboration avec un psychologue, à partir du récit de la personne et de l’observation des symptômes. À partir de là, le traitement le plus approprié sera recommandé, ce qui peut inclure l’utilisation de médicaments antidépresseurs et de psychothérapie.
Principaux signes et symptômes
Les signes et symptômes de la dysthymie peuvent être confondus avec ceux d'autres troubles psychologiques. Toutefois, elle est caractérisée par la présence persistante de mauvaise humeur et d’irritabilité, qui ne s’améliorent pas, même lors de moments où la personne pourrait normalement ressentir du plaisir ou une satisfaction personnelle.
Parmi les autres signes et symptômes observés en cas de dysthymie, on peut noter:
- Pensées négatives récurrentes;
- Sentiment de désespoir;
- Perte ou excès d’appétit;
- Manque d’énergie ou fatigue;
- Isolement social;
- Insatisfaction constante;
- Insomnie;
- Larmes faciles;
- Difficulté de concentration.
Dans certains cas, des troubles digestifs, des douleurs musculaires ou des maux de tête peuvent également être présents.
Possibles causes
Les causes de la dysthymie ne sont pas entièrement connues, toutefois, elle pourrait être liée à des facteurs environnementaux, émotionnels, à des traumatismes, des modifications hormonales dans le cerveau, ainsi qu’à des facteurs génétiques tels que la présence de plusieurs cas dans la même famille.
De plus, le tempérament de l’individu et les situations stressantes du quotidien peuvent influencer et aggraver l’état de dysthymie, pouvant mener au développement d’une dépression majeure.
Comment confirmer le diagnostic
Le diagnostic doit être posé par un psychiatre ou un psychologue à travers l’observation des symptômes et des récits concernant le comportement de la personne. Il est nécessaire que l'humeur dépressive constante soit présente pendant au moins 2 ans.
En raison de la difficulté à identifier les symptômes, combinée à la possibilité que la dysthymie soit confondue avec un trouble de l'anxiété, le diagnostic peut être encore plus compliqué. Cela peut entraîner un retard dans le traitement, empêchant la personne de recevoir des soins à un stade précoce.
Possibilités de traitement
Le traitement de la dysthymie se fait par des séances de psychothérapie et, dans certains cas, par l’utilisation de médicaments antidépresseurs, tels que la fluoxétine, la sertraline, la venlafaxine ou l’imipramine, sous prescription et suivi d’un psychiatre, qui aideront à réguler la dysfonction hormonale du corps, si nécessaire pour le traitement.
Les séances de psychothérapie sont particulièrement utiles dans les cas de dysthymie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche permet à la personne d’apprendre à identifier les circonstances déclenchantes des symptômes de la dysthymie et de structurer une réponse émotionnelle appropriée à chaque situation, en réfléchissant aux avantages d'aborder les problèmes avec des pensées réalistes.
Mode de vie et remèdes maison
Le changement de mode de vie n’est pas un substitut au traitement psychiatrique et psychologique, mais il peut être un complément précieux. Des actions d’autosoins et l'engagement de la personne, telles que suivre le plan de traitement proposé par le professionnel, apprendre en profondeur sur le trouble, éviter la consommation d’alcool et de drogues récréatives, et pratiquer des activités méditatives, donnent d'excellents résultats pour les problèmes psychologiques, comme dans le cas de la dysthymie.
De plus, l’utilisation de remèdes maison, comme les infusions de valériane, camomille, mélisse et lavande, qui sont des calmants naturels, peut aider à réduire les symptômes causés par la dysthymie et constitue une alternative pour compléter le traitement. Cependant, il est important de communiquer au psychiatre l’intention d’utiliser ces tisanes et de consulter un phytothérapeute pour obtenir la posologie correcte nécessaire afin d'obtenir l'effet attendu. Découvrez comment préparer des thés aux propriétés apaisantes.
Les remèdes maison ne remplacent pas le traitement médical et psychothérapeutique, et doivent donc être utilisés uniquement en complément.
Est-il possible de guérir de la dysthymie?
La dysthymie peut être guérie et cela peut être atteint grâce à l'utilisation de médicaments antidépresseurs prescrits par un psychiatre et avec le suivi d'un psychologue. Le traitement de la dysthymie est individualisé, c'est pourquoi il n'est pas possible de déterminer un temps minimum ou maximum pour la durée du traitement.