Douleur à l'omoplate: 12 causes (et que faire)

La douleur à l’omoplate peut être causée par une mauvaise posture, le fait de soulever des charges de manière incorrecte, une utilisation excessive de l’articulation, un choc ou un accident, pouvant entraîner une lésion musculaire ou une fracture de l’omoplate. Elle peut également avoir une origine cardiaque, hépatique ou biliaire.

Selon sa cause, la douleur à l’omoplate peut s’accompagner d’autres symptômes comme une difficulté à bouger le bras, une irradiation de la douleur vers l’épaule ou le bras, une douleur thoracique, une jaunisse, un essoufflement ou une pâleur.

En cas de douleur à l’omoplate, il est toujours conseillé de consulter un orthopédiste afin d’obtenir un diagnostic précis et de commencer un traitement adapté. En cas de douleur d’origine cardiaque, il faut se rendre immédiatement aux urgences.

Les principales causes d'une douleur à l'omoplate sont:

1. Mauvaise posture

La douleur à l’omoplate peut être due à une mauvaise posture, notamment lorsque l’on reste longtemps assis devant un ordinateur ou que l’on utilise fréquemment un téléphone ou une tablette. Cette tension musculaire au niveau des épaules peut se répercuter sur l’omoplate.

Que faire: il est recommandé d’améliorer son hygiène de vie en corrigeant la posture, en gardant le dos appuyé contre le dossier de la chaise et en limitant l’utilisation des appareils électroniques.

Des exercices d’étirement ou des mouvements indiqués par un kinésithérapeute peuvent également aider à améliorer la posture.

2. Chocs et accidents

Un traumatisme tel qu'une chute, un accident de la route ou une blessure sportive, peut provoquer une douleur à l’omoplate et parfois une fracture. Ces situations peuvent également entraîner une compression du nerf supra-scapulaire, responsable d’une douleur intense, ou être liées à un syndrome de la coiffe des rotateurs.

Que faire: après un choc ou un accident, il est nécessaire de consulter un orthopédiste qui prescrira des examens comme une radiographie pour rechercher une fracture.

En cas de fracture confirmée, le traitement peut inclure des antalgiques, de la kinésithérapie, une immobilisation avec écharpe ou attelles, et parfois une chirurgie.

3. Mauvaise technique de port de charge

Soulever des charges de façon incorrecte ou porter des objets lourds peut provoquer des lésions musculaires ou ligamentaires à l’origine d’une douleur à l’omoplate. Cette condition est fréquente chez les personnes qui pratiquent la musculation, le crossfit ou qui exercent des professions impliquant le port de charges lourdes, comme les ouvriers du bâtiment, les mécaniciens ou les soignants.

Que faire: il est recommandé d'appliquer une compresse chaude pendant 15 minutes, deux fois par jour, ou utiliser une pommade anti-inflammatoire.

De plus, il est également conseillé d’éviter de porter des charges durant cette période, de maintenir une posture correcte et de réaliser des étirements pour réduire la tension musculaire. Découvrez d'autres façons de soulager une douleur musculaire.

4. Utilisation excessive de l’articulation

Un usage excessif de l’articulation peut provoquer une douleur à l’omoplate, généralement liée à des mouvements répétitifs. Elle est fréquente chez les sportifs pratiquant le volley-ball ou le basket-ball, ainsi que dans certaines professions comme peintre ou dentiste.

Ce type d’effort peut entraîner des lésions musculaires, ligamentaires, une entorse ou une bursite.

Que faire: il est important d'éviter l’effort excessif et appliquer des compresses froides dans les 48 premières heures pour réduire l’inflammation.

En cas de douleur intense, il est conseillé de consulter un orthopédiste pour déterminer le type de lésion et adapter le traitement.

5. Problèmes de colonne vertébrale

Certaines affections de la colonne, comme une hernie discale cervicale, une spondylose cervicale ou l’ostéoporose, peuvent causer une douleur à l’omoplate.

Elles peuvent s’accompagner d’une irradiation de la douleur vers les bras ou les doigts, d’une faiblesse musculaire, de sensations de brûlure ou d’engourdissement.

Que faire: il est important de consulter un orthopédiste pour identifier la cause exacte et mettre en place le traitement approprié, qui peut inclure des médicaments, de la kinésithérapie ou d’autres interventions spécifiques. En savoir plus sur le traitement de la hernie discale cervicale et de l'ostéoporose.

6. Bursite de l'épaule

La bursite est une inflammation de la bourse séreuse qui agit comme un coussinet entre les os, les tendons et les muscles. Elle peut affecter l’épaule et provoquer une douleur à l’omoplate.

Elle est généralement liée à un traumatisme ou à des mouvements répétitifs chez les sportifs ou les professionnels comme peintres, charpentiers ou agents d’entretien.

Que faire: le traitement est prescrit par un orthopédiste et peut inclure la prise d'anti-inflammatoires, de la kinésithérapie, une infiltration de corticoïdes ou, dans certains cas, une chirurgie. L’application de glace pendant 20 minutes, une à deux fois par jour, peut compléter le traitement.

7. Dyskinésie scapulaire

La dyskinésie scapulaire correspond à un mauvais positionnement ou mouvement de l’omoplate, donnant l’impression qu’elle est « décollée ».

Elle provoque douleur et inconfort à l’épaule et touche plus souvent le côté droit. Elle peut être causée par de l’arthrose, une fracture de la clavicule mal consolidée, une paralysie ou des atteintes nerveuses.

Que faire: le traitement est réalisé par un orthopédiste qui peut prescrire des antalgiques, mais dans la majorité des cas, une chirurgie est recommandée pour réparer les nerfs touchés.

8. Fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie rhumatologique courante dont le principal symptôme est une douleur généralisée, pouvant inclure l’omoplate.

Elle peut s’accompagner de fatigue, raideur musculaire, picotements dans les mains, troubles du sommeil et parfois de dépression.

Que faire: le traitement est prescrit par un rhumatologue et peut inclure des antalgiques, des antidépresseurs, de la kinésithérapie ou la pratique d’activités physiques adaptées.

9. Snapping scapula

Le syndrome de l’omoplate grinçante correspond à l’apparition d’un bruit de craquement lors des mouvements du bras et de l’épaule, accompagné d’une douleur intense. Il survient souvent après un excès d’activité physique ou un traumatisme de l’épaule et touche surtout les jeunes adultes.

Que faire: le traitement associe antalgiques, anti-inflammatoires, kinésithérapie pour renforcer les muscles scapulaires et de la kinesithérapie.

10. Maladie de Gorham-Stout

La maladie de Gorham-Stout est une pathologie rare et mal connue entraînant une perte osseuse et une douleur à l’omoplate. Elle apparaît soudainement et peut limiter les mouvements de l’épaule.

Que faire: le traitement, défini par un orthopédiste, dépend de la localisation et de l’évolution de la maladie. Des médicaments comme les bisphosphonates et, dans certains cas, une chirurgie peuvent être indiqués.

11. Problèmes cardiaques

Certaines affections cardiaques, notamment une rupture de l'aorte ou une crise cardiaque, peuvent provoquer une douleur intense et soudaine dans la région de l'omoplate.

D'autres symptômes tels qu'une douleur thoracique forte et intense pouvant irradier vers l'épaule ou le bras, un essoufflement, des vertiges, des nausées, des sueurs froides, une pâleur ou un malaise, peuvent également survenir.

Que faire: lorsque ces symptômes se manifestent, il est impératif d'appeler immédiatement le SAMU, car il s'agit d'une affection grave et potentiellement mortelle.

12. Problèmes de foie et de vésicule biliaire

La présence de calculs biliaires ou certaines affections du foie, comme un abcès, une hépatite ou un cancer, peuvent provoquer une douleur à l’omoplate, surtout du côté droit.

D’autres symptômes peuvent apparaître, comme une jaunisse, des douleurs dorsales du côté droit, des nausées, de la fièvre ou de la diarrhée.

Que faire: il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour réaliser les examens nécessaires et adapter le traitement à la pathologie diagnostiquée.