Comment se faire vomir: 5 étapes pour vomir correctement

Les vomissements sont un réflexe naturel de l'organisme pour éliminer les mauvais aliments ou les substances toxiques qui peuvent se trouver dans l'estomac. Par conséquent, lorsque cela est vraiment nécessaire, le corps est capable de provoquer automatiquement des vomissements.

Les vomissements ne doivent être provoqués que sur indication médicale ou lorsque la personne a mangé quelque chose qui provoque un malaise très intense, incapable de s'améliorer d'une autre façon.

Lorsqu'une personne a ingéré une substance toxique ou un liquide irritant, tel qu'un produit de nettoyage, par exemple, l'idéal est de ne pas provoquer de vomissements, car ce liquide devra repasser dans la gorge, ce qui risque d'aggraver les lésions. Dans ces situations, il est recommandé de se rendre immédiatement à l'hôpital pour initier le traitement le plus approprié.

Comment vomir en toute sécurité?

Pour provoquer correctement le vomissement et éviter un inconfort important ou des complications graves, il est nécessaire de:

1. Se laver soigneusement les mains

Il est fondamental de se laver toujours les mains. En effet, cela empêche la transmission de bactéries et d'autres micro-organismes à la gorge, prévenant ainsi l'apparition d'infections telles que l'amygdalite, par exemple.

2. S'agenouiller devant les toilettes

Rester à genoux devant les toilettes est l'une des positions les plus confortables et les plus sûres pour vomir. Toutefois, il est important d'éviter d'exercer une pression trop forte sur l'estomac afin de prévenir un inconfort plus intense.

3. Introduire un doigt dans la gorge

À l'entrée de la gorge, il existe un point qui peut être pressé afin de provoquer l'envie de vomir. Pour cela, il suffit de placer un doigt à l'intérieur de la bouche et d'exercer une légère pression sur l'arrière de la langue, à l'endroit où commence la gorge.

L'envie de vomir est presque immédiate, toutefois, certaines personnes doivent effectuer cette manœuvre deux ou trois fois avant de réussir à vomir puisque le corps peut essayer de bloquer le signal les premières fois.

4. Boire 1 verre d'eau

Après avoir vomi, il est fondamental de boire un verre d'eau pour éliminer l'excès d'acide gastrique qui reste collé aux parois de la gorge et qui peut provoquer de petites brûlures et une inflammation locale.

5. Attendre 30 minutes avant de se brosser les dents

Bien qu'après avoir vomi, il soit nécessaire d'éliminer le goût qui reste dans la bouche, il est préférable de se rincer à l'eau, car la muqueuse des dents est sensible au contact du contenu de l'estomac. 

Il est donc recommandé d'attendre au moins 30 minutes avant de se brosser les dents.

Comment induire le vomissement de manière sûre?

Il est important de connaître la raison pour laquelle le vomissement est induit, puisque que certaines méthodes ne sont pas indiquée en cas de suspicion d'empoisonnement chimique ou d'intoxication. Toutefois, en cas de symptômes de gastrite apparaissant peu après un repas, par exemple, le fait de vomir peut aider à soulager les symptômes.

Voici quelques façons de provoquer le vomissement en toute sécurité:

1. Utiliser un doigt

Le réflexe GAG est une contraction automatique de l'arrière-gorge qui sert à se protéger contre les corps étrangers ou les aliments qui ne sont pas entrés dans l'estomac.

Ce réflexe peut être stimulé en touchant l'arrière de la gorge, l'arrière de la langue ou la région des amygdales avec un doigt, une brosse à dents ou un gratte-langue. La contraction fait remonter le contenu de l'estomac par la bouche.

2. Se gargariser intensivement

Les gargarismes peuvent également contribuer à stimuler les vomissements, mais ils doivent être suffisamment intenses pour stimuler le réflexe GAG et l'envie de vomir et ainsi provoquer le retour du contenu de l'estomac.

3. Effectuer des mouvements continus et rapides

Le fait d'effectuer des mouvements continus et rapides peut provoquer chez certaines personnes un sentiment de malaise, qui survient lorsque le cerveau est submergé par les informations sensorielles.

En effet, lorsque les yeux voient une image, les muscles comprennent que les yeux vont dans la direction opposée et l'oreille perçoit un changement d'équilibre, mais le cerveau n'est pas en mesure de comprendre tous ces mouvements en même temps, ce qui provoque des nausées et des vomissements.

Dans ce cas, il est donc possible de provoquer des vomissements en tournant en rond ou en faisant rouler une chaise, par exemple.

4. Stimuli sensoriels

Certaines personnes peuvent être plus sensibles à certains stimuli susceptibles de provoquer des vomissements. Ces stimuli peuvent être:

• Auditifs, comme le fait d'entendre quelqu'un vomir;
• Olfactifs, comme le fait d'imaginer l'odeur du vomi ou d'une autre odeur forte comme celle de l'eau de Javel, par exemple;
• Imaginatifs, comme le fait de penser au goût d'un aliment que l'on n'aime pas.

Il est donc possible de provoquer des nausées et des vomissements à partir de ces stimuli.

5. Solution de sodium

Bien que déconseillée, la solution de sodium est capable d'irriter l'estomac, de le contracter et de provoquer le vomissement.

Cependant, les solutions de sodium sont associées à un risque accru d'hypernatrémie, une situation toxique qui peut mettre la vie en danger lorsque le taux de sodium est trop élevé dans le sang. 

Quels sont les risques liés au fait de provoquer le vomissement?

L'un des principaux risques liés aux vomissements est la possibilité de développer une pneumonie. En effet, lorsqu'une personne vomit, le contenu de l'estomac retourne dans la bouche et, il existe ainsi, un risque d'être aspiré par dans les poumons.

Dans ce cas, une inflammation se produit et les bactéries contenues dans les aliments digérés peuvent se développer dans les poumons, provoquant une pneumonie.

Cependant, les vomissements fréquents peuvent également provoquer des lésions dans l'œsophage et dans la bouche puisqu'il s'agit d'endroits où les muqueuses sont très sensibles et ne sont pas préparées à entrer en contact direct avec l'acide gastrique.

Le vomissements est-il associé aux troubles du comportement alimentaire ?

Vomir afin de contrôler son poids corporel et son apparence physique est un signe de trouble du comportement alimentaire (TCA) tel que la boulimie, l'anorexie nerveuse et l'hyperphagie boulimique.

Induire le vomissement n'annule pas ce que la personne a mangé et peut avoir des conséquences néfastes telles qu'une anxiété sévère, une dépression, des déséquilibres électrolytiques, des lésions aux dents et à la gorge, voire une pneumonie si le vomi est accidentellement aspiré dans les poumons.

En cas de troubles du comportement alimentaire qui pousse une personne à vomir après les repas, il est fondamental de trouver une aide médicale. 

Il est possible de traiter les troubles alimentaires et d'obtenir une récupération complète avec un suivi médical, psychologique et nutritionnel adéquat.

Qu'est-ce qui peut provoquer le vomissement?

Bien que l'envie de vomir soit relativement courante, elle peut, dans certaines situations, être le signe de changements dans l'organisme. En voici quelques-uns:

• Problèmes abdominaux graves, tels que l'appendicite ou l'occlusion intestinale;
• Altérations du système digestif, tels qu'une intoxication alimentaire ou des ulcères;
• Altérations dans le système nerveux, comme la méningite, l'hydrocéphalie ou les tumeurs;
• Grossesse, en particulier après la 6^ème semaine de gestation;
• L'utilisation de médicaments tels que la digoxine, la codéine ou la chimiothérapie.

Bien qu'il existe des situations dans lesquelles il est possible de provoquer des vomissements sans grand risque, si l'envie de vomir apparaît très fréquemment et ne s'améliore pas, ou si elle est accompagnée d'autres signes tels que du sang ou une odeur nauséabonde, il est important de se rendre à l'hôpital afin d'évaluer la situation.

Dans quelles situations ne faut-il pas provoquer le vomissement?

Les vomissements ne doivent jamais être utilisés comme un moyen d'éliminer la nourriture de l'estomac sous prétexte que l'on a trop mangé. Si cela se produit fréquemment, il est possible que la personne souffre de boulimie, un type de trouble alimentaire dans lequel la personne se fait vomir après avoir mangé pour ne pas prendre de poids. 

En outre, si une personne a bu un poison ou un produit de nettoyage, il est également important de ne pas vomir, car cela augmente le risque de brûlure de l'œsophage.