Le hoquet dure généralement quelques secondes et des techniques simples et réalisables à la maison peuvent être utilisées pour le faire disparaître plus rapidement. Toutefois, ces techniques sont populaires et n'ont pas toutes été scientifiquement prouvées. Par ailleurs, les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.
Afin de stopper rapidement le hoquet, il existe plusieurs options simples telles que boire un verre d'eau gelée, se boucher le nez et forcer l'air à sortir ou bien encore, respirer profondément et lentement, par exemple. En effet, ces méthodes stimulent les nerfs et les muscles de la région thoracique afin qu'ils retrouvent leur rythme normal.
Lorsque le hoquet est persistant et dure plus de 24 heures, il est important de consulter un médecin généraliste afin d'évaluer les causes de celui-ci et d'indiquer un traitement à base de médicaments spécifiques tels que la gabapentine, le métoclopramide et le baclofène, par exemple.
10 astuces simples pour arrêter le hoquet
Il existe plusieurs façons simples pour stopper le hoquet telles que:
1. Boire un verre d'eau gelée
Le fait de boire un verre d'eau gelée ou de sucer un petit morceau de glace, stimule le nerf vague, aidant ainsi l'organisme à stopper le hoquet.
2. Appliquer une compresse froide sur le visage
Appliquer une compresse froide sur le visage régule la respiration et stoppe le hoquet.
3. Retenir sa respiration
Retenir sa respiration aussi longtemps que possible (environ 10 à 20 secondes, par exemple) ou respirer dans un sac en papier, est une bonne façon de stopper le hoquet. En effet, ces méthodes augmentent les niveaux de CO2 dans le sang, stimulant ainsi le système nerveux.
4. Respirer lentement et profondément
Respirer profondément et lentement, en inspirant et en expirant l'air lentement en comptant jusqu'à 5, permet de faire travailler le diaphragme et les muscles respiratoires, ce qui met fin au hoquet.
5. Se faire surprendre
Le fait de se faire surprendre, libère de l'adrénaline et interfère dans le fonctionnement cérébral, stimulant les nerfs musculaires et stoppant le hoquet.
6. Serrer les genoux
Le fait de serrer les genoux permet également d'arrêter le hoquet. En effet, cette méthode comprime la poitrine et le diaphragme, qui est le muscle de la respiration, afin de modifier la fréquence respiratoire.
Pour serrer vos genoux, asseyez-vous, inclinez votre torse vers vos jambes et enroulez vos bras autour de vos jambes, les mains derrière vos genoux.
7. Faire des mouvements d'éternuement
En effet, cette manière aide le diaphragme à fonctionner de nouveau correctement.
8. Boire un peu d'eau avec le torse penché
Le fait de boire un peu d'eau avec le torse penché vers l'avant ou avec la tête à l'envers, favorise la relaxation du diaphragme et ainsi l'arrêt du hoquet.
9. Se boucher le nez et expirer l'air
Se boucher le nez et forcer pour expirer l'air en contractant la poitrine, est un autre moyen de stimuler les nerfs de la poitrine et d'arrêter le hoquet. Cette technique est également appelée la manœuvre de Valsalva.
10. Manger une cuillère de sucre
Manger une cuillère de sucre, de miel, de citron, de gingembre ou de vinaigre, par exemple, stimule les papilles gustatives, surchargent les nerfs de la bouche et occupent le cerveau avec d'autres stimuli, ce qui entraîne le relâchement du diaphragme.
Comment arrêter définitivement le hoquet
Pour arrêter le hoquet de manière efficace et permanente, il est important d'en éliminer la cause, qui peut être une hypertrophie de l'estomac due à une alimentation trop abondante ou trop rapide, à la consommation d'alcool, et même à des maladies cérébrales telles que la méningite, par exemple.
Chez les nouveau-nés, ou même dans le ventre de la mère, le hoquet peut être dû au fait que le diaphragme et les muscles respiratoires sont encore en développement, ainsi qu'au reflux après l'allaitement. Dans ces cas, il est recommandé d'allaiter l'enfant ou, si son estomac est déjà plein, de lui faire faire son rot.
Comment prévenir le hoquet
Il n'existe pas de méthode spécifique pour prévenir l'apparition du hoquet. Toutefois, il est possible de prendre certaines mesures qui contribuent à réduire les risques de survenue du hoquet.
Ces mesures sont liées à des changements de mode de vie tels que boire moins d'alcool, manger plus lentement et en plus petites portions et éviter les aliments épicés.
En outre, certaines études montrent que la méditation avec des techniques de relaxation, la réduction du stress et l'acupuncture peuvent contribuer à réduire les crises de hoquet.
Quand consulter un médecin
Si le hoquet dure plus d'une journée, il est recommandé de consulter un médecin généraliste. En effet, il peut s'agir d'un hoquet persistant ou chronique, causé par des infections, des inflammations, des maladies gastro-intestinales ou la prise de certains médicaments. Dans ces situations, le médecin peut demander des examens pour rechercher la cause du hoquet persistant.
Le médecin peut également prescrire des médicaments pour traiter le hoquet plus intensément, tels que la chlorpromazine, l'halopéridol, le métoclopramide et, dans les cas plus graves, la phénytoïne, la gabapentine ou le baclofène, par exemple.