Pour arrêter le hoquet rapidement, vous pouvez suivre quelques conseils qui permettront aux nerfs et aux muscles de la région thoracique de fonctionner à nouveau au bon rythme. Voici quelques conseils pour arrêter le hoquet :
- Boire un verre d'eau froide ou sucer de la glace, ce qui stimule les nerfs de la poitrine ;
- Mettre une compresse froide sur le visage pour aider à contrôler la respiration ;
- Retenir sa respiration aussi longtemps que possible ou respirer dans un sac en papier, car cela augmente le taux de CO2 dans le sang et stimule le système nerveux ;
- Respirer profondément et lentement pour étirer le diaphragme et les muscles respiratoires ;
- Se faire surprendre, car cela libère de l'adrénaline qui interfère avec les fonctions cérébrales et stimule les nerfs musculaires ;
- Faire des mouvements d'éternuement, pour aider le diaphragme à fonctionner à nouveau correctement ;
- Boire un peu d'eau en penchant le torse vers l'avant ou à l'envers, ce qui détend le diaphragme ;
- Se boucher le nez et faire sortir l'air en contractant la poitrine, ce que l'on appelle la manœuvre de Valsalva, qui est une autre façon de stimuler les nerfs de la poitrine ;
- Manger une cuillerée de sucre, de miel, de citron, de gingembre ou de vinaigre, car ces substances stimulent les papilles gustatives, surchargent les nerfs de la bouche et occupent le cerveau avec d'autres stimuli, ce qui entraîne le relâchement du diaphragme.
Le hoquet dure généralement quelques secondes et des techniques domestiques peuvent être utilisées pour le faire disparaître plus rapidement. Ces techniques sont populaires et ne sont pas toutes scientifiquement prouvées, et les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.
Lorsque le hoquet est persistant et dure plus d'une journée, il est nécessaire de consulter un médecin généraliste pour évaluer les causes du hoquet et recommander un traitement avec des médicaments appropriés, qui peuvent inclure la gabapentine, le métoclopramide et le baclofène.
Comment arrêter le hoquet définitivement
Pour arrêter le hoquet de manière efficace et permanente, il est important d'en éliminer la cause, qui peut être une hypertrophie de l'estomac due à une alimentation trop abondante ou trop rapide, à la consommation d'alcool et même à des maladies cérébrales telles que la méningite, par exemple.
Chez les nouveau-nés, ou même dans le ventre de la mère, le hoquet peut être dû au fait que le diaphragme et les muscles respiratoires sont encore en développement, ainsi qu'au reflux après l'allaitement. Dans ces cas, il est recommandé d'allaiter l'enfant ou, si son estomac est déjà plein, de lui faire faire son rot.
Comment prévenir le hoquet
Il n'existe pas de méthode spécifique pour prévenir l'apparition du hoquet, mais il est possible de prendre certaines mesures qui contribuent à réduire les risques d'épisodes de hoquet. Ces mesures sont liées à des changements de mode de vie tels que boire moins d'alcool, manger plus lentement et en plus petites portions et éviter les aliments épicés.
En outre, certaines études montrent que la méditation avec des techniques de relaxation, la réduction du stress et l'acupuncture peuvent contribuer à réduire les crises de hoquet.
Quand consulter un médecin
Si le hoquet dure plus d'une journée, il convient de consulter un médecin généraliste, car il peut être persistant ou chronique, causé par des infections, des inflammations, des maladies gastro-intestinales ou la prise de certains médicaments. Dans ces situations, le médecin peut demander des examens pour rechercher la cause du hoquet qui ne s'arrête pas.
Le médecin peut également prescrire des médicaments pour traiter le hoquet plus intensément, tels que la chlorpromazine, l'halopéridol, le métoclopramide et, dans les cas plus graves, la phénytoïne, la gabapentine ou le baclofène, par exemple.
