Les traitements naturels contre la gingivite, comme l’eau salée, le peroxyde d’hydrogène dilué, la sauge ou le curcuma, peuvent aider à soulager la douleur, le gonflement, les rougeurs ou les saignements des gencives.
La gingivite est souvent causée par l’accumulation de plaque dentaire ou de tartre. Sans traitement adapté, elle peut évoluer vers une parodontite et entraîner un déchaussement des dents.
Lisez aussi: Gingivite: symptômes, causes et traitement tuasaude.com/fr/gingiviteLe traitement principal reste le détartrage chez le dentiste, associé à une bonne hygiène bucco-dentaire. Les remèdes naturels peuvent compléter les soins, mais ne doivent jamais les remplacer. Découvrez comment bien se brosser les dents.
Principales options de traitement
Les principaux traitements naturels pouvant être utilisés en complément des soins dentaires sont les suivants:
1. Solution d'eau tiède et de sel
Les bains de bouche à l'eau tiède salée peuvent contribuer à soulager temporairement les symptômes de la gingivite.
Le sel possède une légère action antiseptique et peut aider à diminuer l'inflammation, favoriser la cicatrisation des tissus et réduire la douleur.
Il peut également contribuer à limiter la prolifération des bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Ingrédients:
- ½ cuillère à café de sel;
- 1 verre d'eau tiède.
Préparation:
Ajouter le sel dans le verre d'eau tiède et mélanger jusqu'à dissolution complète. Réaliser un bain de bouche pendant 20 à 30 secondes, puis recracher la solution.
Ce bain de bouche peut être effectué 2 à 3 fois par jour pendant quelques jours.
Il est toutefois préférable de ne pas utiliser cette solution pendant plus d'une semaine sans avis d'un professionnel de santé, car une utilisation trop prolongée peut irriter la muqueuse buccale chez certaines personnes.
2. Tisane de réglisse
La réglisse contient des composés naturels, notamment la lycoricidine et la lycorisoflavan A, qui présentent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Certaines études suggèrent qu'ils peuvent limiter la croissance de bactéries impliquées dans la gingivite et contribuer à diminuer l'inflammation des gencives. Cette tisane peut également aider à réduire la mauvaise haleine.
Toutefois, les preuves scientifiques chez l'être humain restent limitées. Cette préparation doit être utilisée uniquement en bain de bouche et ne doit pas être avalée.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de racine de réglisse;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
Verser l'eau bouillante sur la réglisse et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Filtrer puis utiliser la tisane en bain de bouche deux fois par jour avant de la recracher.
Cette tisane est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de certaines maladies cardiaques, sauf avis médical.
3. Tisane de potentille
La potentille est riche en tanins, en catéchines et en proanthocyanidines, des composés auxquels sont attribuées des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et antibactériennes.
Elle pourrait contribuer à diminuer la quantité de bactéries présentes dans la bouche et à soulager la douleur ainsi que l'inflammation des gencives.
Certaines études suggèrent également qu'elle pourrait aider à limiter la formation de plaque dentaire, bien que les données cliniques disponibles restent encore limitées.
Ingrédients:
- 2 cuillères de racine de potentille;
- 1 litre d'eau.
Préparation:
Faire bouillir la racine de potentille dans l'eau pendant 5 à 10 minutes. Couvrir, laisser tiédir quelques minutes, puis filtrer.
Utiliser la préparation en bain de bouche ou en gargarisme pendant 20 à 30 secondes, 2 à 3 fois par jour.
Une autre possibilité consiste à appliquer localement 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle sur un coton propre, puis à le déposer délicatement sur la gencive pendant environ 30 secondes.
L'huile essentielle ne doit pas être avalée et doit être utilisée avec prudence, notamment chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.
4. Tisane au clou de girofle
Le clou de girofle contient de l'eugénol, un composé aux propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antiseptiques.
Utilisé en bain de bouche, il peut aider à soulager temporairement la douleur et l'inflammation des gencives en complément des soins dentaires.
Ingrédients:
- 10 clou de girofle;
- 1 tasse d'eau.
Préparation:
Faire bouillir les clous de girofle dans l'eau pendant environ 5 minutes. Laisser tiédir, filtrer puis utiliser la préparation en bain de bouche pendant 20 à 30 secondes, 2 à 3 fois par jour. Recracher ensuite la solution.
5. Solution de peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène dilué possède une action antiseptique qui peut contribuer à diminuer la quantité de bactéries présentes dans la bouche et à réduire l'inflammation des gencives.
Utilisé correctement, il peut également aider à soulager les rougeurs, le gonflement et les saignements liés à la gingivite.
Ingrédients:
- ¼ tasse d'eau de la solution à 3%;
- ½ tasse d'eau.
Préparation:
Mélanger le peroxyde d'hydrogène avec l'eau. Réaliser un bain de bouche pendant environ 30 secondes, 2 à 3 fois par jour, puis recracher la solution.
Cette préparation ne doit jamais être avalée et doit toujours être utilisée diluée afin d'éviter une irritation de la bouche.
En cas de sensation de brûlure importante, interrompre son utilisation et demander conseil à un dentiste.
6. Tisane aux myrtilles
Les myrtilles sont riches en polyphénols aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Certaines études suggèrent qu'elles pourraient contribuer à limiter la prolifération de certaines bactéries responsables de la plaque dentaire et à réduire l'inflammation des gencives. Toutefois, les preuves cliniques restent limitées.
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupe de myrtilles séchées;
- 1 litre d'eau.
Préparation:
Faire bouillir les myrtilles dans l'eau pendant environ 15 minutes. Filtrer puis utiliser la préparation en bain de bouche pendant 30 secondes, deux fois par jour.
7. Tisane de sauge
La sauge contient notamment du cinéole et du camphre, des composés aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Utilisée en bain de bouche, elle peut aider à diminuer la douleur, le gonflement et les saignements des gencives, tout en limitant la formation de plaque dentaire.
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de sauge fraîche ou 1 cuillère à soupe de sauge séchée;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
Verser l'eau bouillante sur la sauge, couvrir et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. Filtrer puis utiliser la tisane en bain de bouche pendant 20 à 30 secondes, 2 à 3 fois par jour avant de la recracher.
La sauge est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes en cas d'utilisation prolongée ou à fortes doses. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
8. Huile essentielle de menthe poivrée
L'huile essentielle de menthe poivrée est riche en menthol et en menthone, des composés aux propriétés antibactériennes, antiseptiques et anti-inflammatoires.
Utilisée en bain de bouche, elle peut aider à réduire les bactéries responsables de la plaque dentaire, à soulager l'inflammation des gencives et à rafraîchir l'haleine.
Ingrédients:
- 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée;
- 1 verre d'eau.
Préparation:
Ajouter les gouttes d'huile essentielle dans un verre d'eau et mélanger. Réaliser un bain de bouche pendant 30 à 40 secondes, 2 à 3 fois par jour, puis recracher la solution.
L'huile essentielle ne doit jamais être avalée. Elle est déconseillée chez les jeunes enfants ainsi que chez certaines femmes enceintes ou allaitantes, sauf avis d'un professionnel de santé.
9. Solution de violet de gentiane
Le violet de gentiane possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui peuvent aider à réduire les bactéries présentes dans la bouche et à soulager temporairement les symptômes de la gingivite, comme la douleur, les rougeurs, le gonflement ou les saignements des gencives.
Toutefois, son utilisation est aujourd'hui plus limitée et doit être réservée aux situations où elle est recommandée par un professionnel de santé.
Ingrédients:
- 20 à 30 gouttes de teinture de gentiane violette;
- 1 verre d'eau.
Préparation:
Mélanger la teinture dans l'eau puis réaliser un bain de bouche 2 à 3 fois par jour pendant un maximum de 3 jours.
Cette préparation est contre-indiquée chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que chez les personnes présentant des plaies ouvertes dans la bouche.
10. Pâte de curcuma
Le curcuma contient de la curcumine, un composé aux propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antibactériennes.
Certaines études suggèrent que son utilisation locale pourrait contribuer à réduire l'inflammation des gencives ainsi que l'accumulation de plaque dentaire lorsqu'elle est utilisée en complément d'une bonne hygiène bucco-dentaire.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre;
- ½ cuillère à café de sel;
- ½ cuillère à café d'huile de moutarde ou d'huile d'olive.
Préparation:
Mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène. Appliquer une petite quantité sur un coton propre puis masser délicatement les gencives pendant 20 à 30 secondes. Cette préparation peut être utilisée jusqu'à deux fois par jour.
Chez les personnes dont les gencives sont très irritées ou saignent facilement, le sel peut provoquer une sensation de brûlure.
Dans ce cas, il est préférable de préparer la pâte sans sel ou de rincer immédiatement la bouche à l'eau si une irritation apparaît.