Tous les types de thé sont légèrement diurétiques, car ils augmentent l'absorption d'eau et, par conséquent, la production d'urine. Cependant, certaines plantes semblent avoir une action diurétique plus forte, c'est-à-dire qu'elles sont capables de stimuler l'organisme à éliminer la rétention d'eau, ce qui aide à dégonfler, comme c'est le cas de la tisane de persil, de la tisane de pissenlit, de la prêle et de l'hibiscus, par exemple.
Les thés diurétiques sont également une excellente option naturelle pour compléter le traitement des infections urinaires, car ils favorisent l'élimination de l'urine, contribuant ainsi à nettoyer les voies urinaires.
Cependant, l'idéal est de toujours utiliser les tisanes sous la supervision du médecin qui guide le traitement, afin de s'assurer qu'aucune plante n'affecte l'effet des médicaments prescrits, comme les antibiotiques.
1. Thé au persil
Le thé au persil est l'un des remèdes maison les plus populaires pour aider à la rétention d'eau. En fait, des études réalisées avec cette plante sur des animaux ont montré qu'elle était capable d'augmenter la quantité d'urine produite
En outre, le persil contient des flavonoïdes qui, selon une autre étude ARTICLE NON TROUVÉ SUR LE FR : [2], sont des composés capables de se lier aux récepteurs A1 de l'adénosine, diminuant l'action de cette substance et augmentant la production d'urine.
Ingrédients
- 1 bouquet ou 15 g de persil frais avec les tiges ;
- 1/4 de citron ;
- 250 ml d'eau bouillante.
Préparation
Lavez et hachez le persil. Ajoutez ensuite le persil à l'eau et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes. Enfin, filtrez, laissez refroidir et buvez plusieurs fois par jour.
Idéalement, le thé au persil ne devrait pas être utilisé par les femmes enceintes, ni par les personnes prenant des anticoagulants ou d'autres diurétiques.
2. Thé au pissenlit
Le pissenlit est une autre plante populaire pour augmenter la production d'urine et éliminer la rétention d'eau. Cette plante fonctionne comme un diurétique naturel car elle est riche en potassium, un type de minéral qui agit sur les reins en augmentant la production d'urine.
Ingrédients
- 15 g de feuilles et de racines de pissenlit ;
- 250 ml d'eau bouillante.
Préparation
Ajoutez l'eau dans une tasse, puis mettez les racines et laissez reposer pendant 10 minutes. Filtrez et buvez 2 à 3 fois par jour.
Cette plante ne doit pas être utilisée pendant la grossesse, ni par les personnes souffrant de problèmes des voies biliaires ou d'occlusion intestinale.
3. Thé à la prêle
Le thé de prêle est un autre diurétique naturel largement utilisé dans la médecine traditionnelle et, bien qu'il y ait peu d'études récentes faites avec cette plante, une revue faite en 2017 affirme que l'effet diurétique de la prêle peut être comparé à celui du médicament hydrochlorothiazide, qui est un diurétique produit en laboratoire.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de prêle ;
- 250 ml d'eau bouillante.
Préparation
Placez la prêle dans une tasse d'eau bouillante et laissez-la reposer pendant 5 à 10 minutes. Puis filtrez, laissez refroidir et buvez 3 fois par jour.
Bien qu'il y ait des doutes sur la possibilité que la prêle augmente l'élimination des minéraux par l'urine, il est recommandé de n'utiliser cette plante que pendant 7 jours consécutifs, pour éviter le déséquilibre des minéraux. En outre, ce thé ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.
4. Thé à l'hibiscus
La consommation de thé d'hibiscus semble augmenter de manière significative la quantité d'urine produite et, selon une étude sur des rats, a un effet similaire à celui de certains diurétiques synthétiques produits en laboratoire, comme le furosémide et l'hydrochlorothiazide.
En outre, la composition en anthocyanines, flavonoïdes et acide chlorogénique de l'hibiscus semble réguler l'activité de l'aldostérone, une hormone qui contrôle la production d'urine.
Ingrédient
- 2 cuillères à soupe pleines de fleurs d'hibiscus séchées ;
- 1 litre d'eau bouillante.
Préparation
Ajoutez l'hibiscus à l'eau chaude et laissez reposer pendant 10 minutes, bien couvert. Filtrez et buvez tout au long de la journée.
Bien qu'elle soit tout à fait sûre, cette plante doit être évitée pendant la grossesse et l'allaitement.
5. Thé au fenouil
Le fenouil est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes de vessie et même l'hypertension artérielle, grâce à son effet diurétique, qui augmente la production d'urine et élimine l'excès de liquide dans le corps.
Ingrédient
- 1 cuillère à café de graines de fenouil ;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation
Ajoutez les graines à l'eau bouillante dans une tasse et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes. Puis filtrez et buvez jusqu'à 3 fois par jour.
C'est une plante très sûre qui peut être utilisée chez les adultes et les enfants. Dans le cas des femmes enceintes et allaitantes, en raison du manque d'études, il est recommandé de n'utiliser le thé que sous la direction de l'obstétricien.
6. Thé vert
Le thé vert est riche en caféine, qui est une substance au pouvoir diurétique naturel. Bien qu'une tasse de thé ne contienne pas la quantité nécessaire de caféine, boire jusqu'à 3 tasses par jour peut augmenter la production d'urine et aider à éliminer l'excès de liquide accumulé dans le corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert ;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation
Placez les feuilles de thé vert dans une tasse, puis ajoutez l'eau et laissez infuser pendant 3 à 5 minutes. Puis filtrez, laissez refroidir et buvez jusqu'à 3 fois par jour. Plus on laisse infuser le thé longtemps, plus la quantité de caféine est importante, mais plus le goût est amer. Il est donc recommandé de le laisser reposer pendant 3 minutes, puis de le goûter toutes les 30 secondes jusqu'à ce que vous trouviez le meilleur endroit pour le goûter.
Comme il contient de la caféine, ce thé doit être évité par les enfants, les femmes enceintes et celles qui allaitent. En outre, il doit également être évité par les personnes qui ont des difficultés à trouver le sommeil, surtout en fin de journée ou la nuit.
Précautions à prendre lors de l'utilisation de thés diurétiques
L'utilisation de tout type de thé doit toujours être guidée par un phytothérapeute ou un professionnel de la santé ayant des connaissances dans le domaine des plantes médicinales.
Idéalement, les thés diurétiques ne devraient pas être utilisés par les personnes qui prennent déjà des diurétiques de synthèse comme le furosémide, l'hydrochlorothiazide ou la spironolactone. En outre, ils doivent également être évités par les patients souffrant de problèmes rénaux, de maladies cardiaques ou d'hypotension.
Dans le cas des thés diurétiques, il est également très important d'éviter de les utiliser pendant plus de 7 jours, surtout sans les conseils d'un professionnel, car certains d'entre eux peuvent augmenter l'élimination de minéraux importants dans l'urine, ce qui peut provoquer des déséquilibres dans l'organisme.
