Certains remèdes maison, comme le jus de citron au miel ou le sirop de thym, possèdent des propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et antiseptiques. Ces options sont particulièrement plébiscitées par ceux qui recherchent pour la toux grasse traitement naturel, car elles aident à fluidifier les sécrétions des voies respiratoires et à soutenir le système immunitaire.
Pour optimiser leur efficacité, ces préparations peuvent être agrémentées de miel, reconnu pour ses vertus adoucissantes sur la gorge. Ces solutions permettent d'atténuer l'inconfort lié aux glaires en cas de rhume, de bronchite ou de sinusite.
Bien qu’ils offrent de réels bénéfices, ces remèdes naturels ne remplacent en aucun cas le traitement prescrit par votre médecin. De plus, les femmes enceintes doivent rester vigilantes. En effet, l’usage de certaines plantes en infusion est contre-indiqué durant la grossesse. Pour elles, les inhalations simples à la vapeur d'eau sont souvent préférables.
Il existe plusieurs remèdes de grand-mère contre la toux grasse:
1. Jus de citron et de miel
Le jus de citron et de miel possède une action expectorante grâce à sa quantité importante de vitamine C et d'antioxydants, qui diminuent l'inflammation des voies respiratoires et soulage la toux.
Par ailleurs, le miel lubrifie la gorge et réduit l'irritation locale. Découvrez tous les bienfaits du miel pour la santé.
Ingrédients:
- Jus d'un citron;
- 1 cuillère à soupe de miel;
- 200 mL d'eau.
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur et ajouter du miel avant de boire la préparation.
En raison du risque de botulisme infantile, le miel ne doit jamais être administré à un enfant de moins d'un an. Ce remède n'est pas recommandé aux personnes diabétiques.
2. Infusion de thym
Le thym est la plante de référence en France pour les infections respiratoires. Il contient du thymol, un antiseptique puissant qui facilite l'expulsion du mucus.
Ingrédients:
-
1 à 2 branches de thym frais ou 1 cuillère à café de thym séché;
-
150 mL d'eau bouillante.
Préparation:
Laisser infuser le thym pendant 10 minutes. Filtrer et sucrer avec un peu de miel si besoin. Il est possible de boire jusqu'à 3 tasses par jour.
3. Sirop de gingembre et cannelle
Le gingembre possède des vertus réchauffantes et anti-inflammatoires qui aident à lutter contre les symptômes du rhume et à stimuler l'organisme.
Ingrédients:
- 1 bâton de cannelle;
- 1 tasse de racine de gingembre frais tranché;
- 85 g de sucre complet ou de miel;
- 100 mL d'eau.
Préparation:
Faire bouillir l'eau avec le sucre (ou le miel) jusqu'à dissolution. Ajouter le gingembre et la cannelle, laisser infuser puis filtrer. Prendre 1 cuillère à café trois fois par jour. Déconseillé aux personnes sous anticoagulants.
4. Infusion de menthe poivrée
La menthe contient du menthol, un actif naturel qui aide à décongestionner les voies respiratoires et à apaiser les maux de tête souvent associés aux épisodes infectieux.
Ingrédients:
- 6 feuilles de menthe fraîches ;
- 150 mL d'eau bouillante.
Préparation:
Infuser les feuilles pendant 5 à 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
5. Infusion de bouillon-blanc
Le bouillon-blanc est une plante médicinale très commune en France, utilisée pour ses propriétés expectorantes et sa capacité à apaiser les inflammations des bronches.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de bouillon-blanc;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
Laisser infuser 10 minutes. Filtrer soigneusement l'infusion avec un filtre très fin (type filtre à café) pour éliminer les petits poils de la plante qui pourraient irriter la gorge.
6. Sirop d'oignon et d'ail
L'oignon et l'ail sont des antiseptiques naturels reconnus. Ce sirop aide à liquéfier les sécrétions et à limiter la production excessive de glaires. Découvrez tous les bienfaits de l'ail pour la santé.
Ingrédients:
- 1 oignon moyen haché;
- 1 gousse d'ail écrasée;
- Du miel de qualité.
Préparation:
Dans un bocal, recouvrir l'oignon et l'ail de miel. Laisser macérer toute une nuit au frais. Prendre 1 cuillère à café trois fois par jour pour un adulte.
7. Inhalation à l'eucalyptus
L'eucalyptus aide à libérer rapidement le nez et les bronches. C'est l'un des traitements d'appoint les plus utilisés en France pour la sphère ORL.
Ingrédients:
- 3 à 5 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus radiata;
- 1 litre d'eau bouillante.
Préparation:
Verser l'eau dans un bol, ajouter les gouttes. Couvrir la tête d'une serviette et respirer la vapeur pendant 10 minutes.
L'usage des huiles essentielles est interdit aux enfants, aux femmes enceintes, aux asthmatiques et aux épileptiques sans avis médical.
8. Infusion de réglisse
La réglisse aide à fluidifier les glaires et possède une action anti-inflammatoire sur l'arbre respiratoire.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de racines de réglisse;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
Infuser 10 minutes et filtrer. Boire au maximum 2 tasses par jour. La réglisse est strictement déconseillée en cas d'hypertension artérielle ou d'insuffisance rénale.
9. Infusion de mauve
La mauve est riche en mucilages, des substances qui forment un gel protecteur sur les muqueuses irritées, calmant ainsi l'envie de tousser tout en favorisant l'expulsion des glaires.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de fleurs de mauve;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
Laisser infuser 10 minutes. Filtrer et boire 2 à 3 fois par jour. Cette plante est souvent privilégiée pour les personnes sensibles.
10. Infusion de plantain
Le plantain est une plante très utilisée en herboristerie française pour traiter la toux et les inflammations bronchiques grâce à ses propriétés antibactériennes.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles de plantain séchées;
- 150 mL d'eau bouillante.
Préparation:
Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire 3 tasses par jour.
11. Infusion d'échinacée
L'échinacée aide à soutenir le système immunitaire. Elle est souvent recommandée dès le début des symptômes pour aider l'organisme à combattre l'infection plus rapidement.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de racines ou de feuilles d'échinacée;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
Infuser 15 minutes et boire 2 tasses par jour. Déconseillée en cas de maladies auto-immunes.
Pour accompagner ces solutions, il est fondamental de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour pour maintenir une bonne hydratation des muqueuses et faciliter l'élimination des sécrétions.