Un retard de règles peut être le signe d'une grossesse, d’un excès de stress, d’émotions fortes, de déséquilibres hormonaux ou encore d’une consommation excessive de caféine, par exemple.
De manière générale, le retard de règles dure quelques jours et tend à se régulariser au cycle suivant. Cependant, selon la cause, il peut durer plusieurs mois, ce qui justifie de consulter un gynécologue.
En cas de rapport sexuel non protégé dans les jours précédant le retard de règles, une grossesse est possible. Il est alors recommandé d’effectuer un test de grossesse, disponible en pharmacie, pour confirmer ou exclure cette possibilité.
Combien de temps peut durer le retard de règles?
Le retard de règles peut être de 5 jours en moyenne ou, au maximum, de 1 à 2 mois.
Toutefois, si le retard dépasse 3 mois, cela peut indiquer une aménorrhée, terme médical désignant l’absence de menstruations. Dans ces cas, si une grossesse est exclue, la cause doit être identifiée par un gynécologue afin de mettre en place un traitement adapté.
Le test de grossesse est négatif, mais le retard de règles persiste - que faire?
Bien que les tests de grossesse soient fiables, il existe un risque de faux négatif lorsqu’ils sont réalisés trop tôt, en cas de cycles irréguliers ou dans le cadre d’une grossesse extra-utérine.
Toutefois, le retard de règles peut également être lié à des déséquilibres hormonaux, même chez les femmes ayant habituellement un cycle régulier, sans que cela indique une grossesse.
Principales causes
Le retard de règles peut être causé par les situations suivantes:
1. Grossesse
La grossesse est l’une des causes les plus fréquentes de retard de règles. En effet, les modifications hormonales empêchent la desquamation de l’endomètre et, par conséquent, l’apparition des menstruations.
Elle s’accompagne souvent de signes comme ballonnements, crampes, fatigue intense, sensibilité accrue des seins et assombrissement de l’aréole. Découvrez tous les signes de la grossesse.
2. Excès d’activité physique
Une activité physique excessive, fréquente chez les sportifs ou lors de préparation à une compétition, peut entraîner des déséquilibres hormonaux tels que l’augmentation de la prolactine, responsable du retard de règles.
Une pratique régulière reste bénéfique, à condition qu’elle ne soit pas excessive.
3. Régimes très restrictifs
Les régimes alimentaires trop stricts peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux et perturber le cycle menstruel. De plus, la réduction de l’apport nutritionnel amène l’organisme à prioriser certaines fonctions vitales, ce qui peut entraîner un retard ou une absence de règles.
4. Troubles du système reproducteur
Des maladies telles que l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques ou la présence de fibromes utérins peuvent modifier les niveaux hormonaux et entraîner des retards de règles.
5. Troubles de l’hypothalamus et de l’hypophyse
L'hypothalamus et l'hypophyse, des glandes, situées dans le cerveau, régulent les hormones sexuelles. C'est pourquoi, certaines maladies affectant leur fonctionnement peuvent perturber le cycle menstruel et entraîner des retards ou des cycles irréguliers.
6. Pilule en continu
La pilule ou d’autres contraceptifs hormonaux pris en continu empêchent l’apparition des règles. De petits saignements peuvent néanmoins survenir de façon ponctuelle, mais à des moments variables du cycle.
7. Périménopause
À l’approche de la ménopause, il est courant de constater des retards ou des absences de règles. Chez certaines femmes, cette phase peut débuter précocement sans qu’elles réalisent que la ménopause est la cause du retard. Découvrez à quel moment peut survenir la préménopause et comment l'identifier.
8. Post-partum
Après un accouchement, les règles réapparaissent généralement après la fin de l’allaitement. Toutefois, l’usage d’une contraception reste recommandé durant cette période afin d’éviter une nouvelle grossesse. Découvrez comment se passe le retour de couche après l'accouchement.
9. Arrêt d’un contraceptif hormonal
Après l’arrêt de la pilule, d’un implant ou d’une injection contraceptive, le cycle peut mettre jusqu’à 6 mois à se régulariser, ce qui est tout à fait normal.
10. Variations hormonales à l’adolescence
Durant l’adolescence, le système endocrinien est encore en maturation. C'est pourquoi, l’absence d’ovulation dans certains cycles peut provoquer des retards de règles.
Cependant, chez les adolescentes de 16 ans qui n’ont pas encore eu leurs premières menstruations, une consultation est nécessaire, car il peut s’agir d’une aménorrhée primaire liée à des malformations de l’appareil reproducteur comme un hymen imperforé, un septum vaginal ou une absence d’utérus.
11. Stress et anxiété
Le stress et l’anxiété augmentent la production de cortisol, une hormone qui interfère avec la sécrétion d’œstrogènes et de progestérone, responsables de la régulation du cycle menstruel. Cette condition peut provoquer un retard ou une irrégularité des règles.
12. Consommation d'alcool
Boire beaucoup d’alcool peut dérégler les hormones qui contrôlent le cycle menstruel et faire apparaître un retard de règles. L’alcool agit aussi sur le foie, un organe important pour l’équilibre hormonal, ce qui peut accentuer ces troubles. Une consommation occasionnelle n’a en général pas de conséquences, mais boire souvent ou en grande quantité peut rendre les cycles irréguliers et nécessiter l’avis d’un médecin.
Calculateur de menstruation
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En cas de retard de règles supérieur à 5 jours, il est recommandé de réaliser un test de grossesse et de prendre rendez-vous chez un gynécologue.
Que faire en cas de retard de règles
En cas de retard de règles, la première étape consiste à réaliser un test de grossesse en pharmacie pour écarter une grossesse. Si le test est négatif, il doit être répété après 7 jours. En cas de nouveau résultat négatif, il est conseillé de consulter un gynécologue pour identifier la cause et, si nécessaire, débuter un traitement.
Le médecin peut prescrire des examens comme le test au progestatif ou le dosage de la prolactine afin de préciser l’origine du retard de règles et indiquer la prise en charge appropriée.
Selon la cause, certaines mesures peuvent être recommandées:
- Réduire l’intensité de l’activité physique;
- Diminuer le stress;
- Maintenir une alimentation équilibrée et éviter les régimes trop stricts;
- Conserver un poids adapté;
- Prendre une pilule contraceptive prescrite par un gynécologue pour réguler le cycle.
Par ailleurs, il est conseillé d’effectuer des consultations médicales régulières afin de dépister d’éventuels problèmes de santé comme les ovaires polykystiques, l’endométriose, l’anorexie, la boulimie, l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie, qui peuvent affecter le cycle menstruel.
Remèdes naturels pour aider à faire venir les règles
Certains remèdes naturels peuvent favoriser le retour des règles, mais uniquement lorsqu’il n’existe aucun risque de grossesse. Dans ce cas, le thé de gingembre ou d’origan, pris 2 à 3 fois par jour, peut être utilisé.
Ces infusions sont des options naturelles en cas de retard de règles de quelques jours. Toutefois, si les menstruations ne surviennent pas, il est recommandé de consulter un médecin pour évaluer la situation.