Le reishi rouge, également connu sous les noms de reishi, ling chih ou ling zhi, est un champignon qui peut être utilisé pour renforcer le système immunitaire, augmenter la vitalité et améliorer la qualité du sommeil.
Les bienfaits potentiels du reishi (Ganoderma lucidum) pour la santé sont attribués à la présence de composés bioactifs aux propriétés médicinales, tels que les alcaloïdes, les triterpènes et les polysaccharides.
Le reishi rouge peut être consommé dans des soupes ou des plats sautés, ou encore sous forme de compléments alimentaires en poudre, en capsules ou en solution liquide. Cependant, il n’existe pas encore d’études scientifiques confirmant ses effets bénéfiques sur la santé.
Principales indications
Les principales indications du reishi sont liées à son potentiel pour:
- Renforcer le système immunitaire;
- Augmenter la vitalité;
- Traiter le cholestérol élevé;
- Aider à la prévention et au traitement du cancer;
- Maintenir le bon fonctionnement du foie et des reins;
- Améliorer la qualité du sommeil;
- Aider à contrôler la pression artérielle.
Cependant, il est important de souligner qu’il n’existe pas encore de preuves scientifiques confirmant ces effets médicinaux du reishi rouge sur la santé.
Comment consommer
Le reishi peut être ajouté à des plats sautés ou à des soupes, bien que ce champignon ait un goût amer et une texture particulièrement dure.
En France, il est surtout consommé sous forme de compléments alimentaires en poudre, en capsules ou en extrait liquide. Les doses généralement proposées varient entre 1 et 2 g par jour de poudre ou d’extrait, selon la concentration du produit. Les cures sont souvent limitées dans le temps, sur quelques semaines ou quelques mois, et doivent être adaptées selon les besoins individuels.
Par précaution, la consommation de reishi doit toujours se faire sous la supervision d’un médecin ou d’un professionnel de santé, surtout en cas de prise de traitements médicaux.
Effets secondaires possibles
Les effets secondaires possibles du reishi comprennent des étourdissements, une sensation de bouche sèche, des démangeaisons, des nausées, des douleurs d’estomac ou des éruptions cutanées.
La consommation excessive de reishi peut également provoquer une transpiration abondante, une augmentation du volume urinaire, de l’insomnie ou une toxicité hépatique.
Contre-indications
Le reishi rouge ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes, car son innocuité n’a pas encore été démontrée à ces stades.
Les personnes suivant un traitement anticoagulant, antihypertenseur ou antidiabétique doivent consulter leur médecin avant de consommer du reishi.
De plus, des doses élevées peuvent accroître le risque de saignement pendant une intervention chirurgicale. Il est donc recommandé d’arrêter la consommation du reishi au moins deux semaines avant une opération.