Pieds qui pèlent: 5 causes principales (et que faire)

Les pieds qui pèlent sont généralement le signe d’une peau très sèche, une situation qui survient plus fréquemment chez les personnes qui n’hydratent pas cette zone du corps ou qui portent régulièrement des sandales, par exemple.

Toutefois, la desquamation des pieds peut également indiquer certains problèmes cutanés tels que des infections, de l’eczéma ou même du psoriasis.

C'est pourquoi, si la desquamation est intense, ne s’améliore pas malgré une hydratation adéquate ou si elle s’accompagne d’autres symptômes tels que douleur, démangeaisons, rougeurs ou gonflement, il est recommandé de consulter un dermatologue afin d’identifier la cause et de débuter le traitement adapté.

Les pieds qui pèlent sont principalement causés par les situations suivantes:

1. Peau très sèche

Le pied est l’une des zones du corps les plus sujettes à la sécheresse cutanée, ce qui favorise la desquamation, puisque les cellules mortes et sèches se détachent au fil de la journée.

Ce phénomène se produit parce que le pied supporte le poids du corps, ce qui ralentit la circulation sanguine et réduit l’hydratation de la peau.

La desquamation due à la sécheresse peut être aggravée chez les personnes qui restent longtemps debout, qui portent des chaussures serrées, qui utilisent fréquemment des sandales ou qui portent souvent des talons hauts.

Que faire: la meilleure façon d’hydrater la peau est d’appliquer une crème hydratante tous les jours, après la douche et de boire la quantité d’eau recommandée quotidiennement.

Il est également conseillé d’éviter l’usage régulier de chaussures serrées, de sandales et de talons hauts afin de diminuer la pression sur les pieds, d’améliorer la circulation sanguine et de réduire le risque de sécheresse et de desquamation.

2. Brûlure

Une autre cause fréquente de pieds qui pèlent est la brûlure, notamment le coup de soleil. En effet, beaucoup de personnes oublient d’appliquer une protection solaire sur les pieds et sortent ensuite en sandales, ce qui expose la peau aux rayons du soleil. Une autre situation courante est de marcher pieds nus sur le sable ou sur un sol chauffé par le soleil durant plusieurs heures.

Lorsque le pied est brûlé, il devient rouge, parfois douloureux, puis commence à peler quelques jours plus tard.

Que faire: pour traiter une brûlure, il est important de refroidir la peau dès les premières heures.

Pour cela, il est recommandé de plonger le pied dans une bassine d’eau froide pendant 10 à 15 minutes ou d'appliquer des compresses fraîches de tisane de camomille.

L’application quotidienne d’une crème hydratante aide également à réduire le risque de desquamation.

3. Pied d’athlète (mycose)

Le pied d’athlète est une infection fongique relativement courante, qui survient plus souvent chez les personnes qui portent des chaussures fermées, puisque la chaleur et l'humidité favorisent le développement des champignons.

La contamination peut également se produire en marchant pieds nus dans des lieux publics comme les piscines ou les vestiaires.

Le développement de champignons sur la peau provoque une desquamation importante, accompagnée de démangeaisons et de mauvaise odeur.

Que faire: pour traiter une infection fongique, il est essentiel de garder la peau propre et sèche, notamment entre les orteils après la douche. Marcher pieds nus à la maison permet aussi d’aérer la peau et de limiter la prolifération des champignons.

Toutefois, si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un médecin généraliste, car l’utilisation de crèmes antifongiques peut être nécessaire.

4. Eczéma

L’eczéma est un problème cutané courant qui provoque une inflammation excessive, entraînant des démangeaisons, des rougeurs et une desquamation.

Cette situation peut survenir lors du contact avec certaines substances telles que les tissus synthétiques ou le vernis à ongles, mais elle peut aussi être déclenchée par la prise de certains médicaments ou survenir sans cause précise.

Les symptômes d’eczéma apparaissent par poussées, c'est-à-dire qu'ils ont tendance à s’atténuer puis à réapparaître après quelques jours ou mois.

Que faire: dans certains cas, l’eczéma disparaît en quelques heures ou jours selon la cause. Cependant, si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un dermatologue pour identifier la cause, évaluer la gravité et débuter un traitement à base d’anti-inflammatoires et/ou de corticoïdes.

5. Psoriasis

Le psoriasis est une maladie de la peau relativement fréquente caractérisée par l’apparition de plaques rouges qui pèlent et qui ne provoquent pas forcément de démangeaisons.

Ces plaques peuvent se former sur différentes zones du corps ou se limiter à certaines parties comme les coudes, le cuir chevelu ou les pieds.

Le psoriasis est une maladie chronique d’origine auto-immune qui tend à se manifester plusieurs fois au cours de la vie, en particulier lors de périodes de stress, d’infections ou durant l’hiver.

Que faire: en cas de suspicion de psoriasis, il est essentiel de consulter un dermatologue. Bien que la maladie ne puisse pas être guérie, il existe des traitements permettant d’atténuer les symptômes, comme les crèmes corticoïdes, la photothérapie ou les médicaments immunosuppresseurs.